MR.SAUNA

用事前の午後サウナ❗️
ホームで朝ウナ後、一度帰宅し相鉄小田急を乗り継ぎこちらへ💁‍♂️初訪問❗️厚木に住む長男もよく利用するらしい🙂

東海大学前駅から小高い丘の途中にある
玄関を入ると閉館のお知らせの立て看板🪧事前にサウイキで知ったとはいえ初訪問でいきなり閉館のお知らせとは😢横に長く広いロビーにはフロント　お土産処　お食事処　休憩処がある
浴室もサ室も内湯露天風呂も広くゆったりとした湯処♨️

サ室はコの字型で2段式　13名に制限されていたがその倍が定員のようだ　93℃だが熱さはそれほど感じないがしっかり発汗する💦💦水風呂は17.1℃と高めだが体感はもう少し低く感じる　ととのい席は内湯と露天にあり　外気浴は丹沢山系を眺望しながらは開放感たっぷり👍今日は曇っていたが晴れていたら間近に見る丹沢の山々に癒されととのうことまちがいなし😄

サ活❗️
最初の２本は体に張り付くような汗💦水風呂後の長めの外気浴で３本目からは玉汗滝汗💦前半は２本蒸して外気浴　後半は１本蒸して外気浴で計8本　
待ち合わせの時間まで内湯露天の温泉♨️でゆったり☺️

サウナ12分×8
水風呂1分×8
外気浴10分×4

いやぁこの湯処がなくなってしまうのは残念🥲
フロントで常連さんとスタッフの会話にも閉館を惜しむ声が📣新しい運営会社で再開するや否やの噂もあるらしいが真意ははっきりしない　閉館までに何度か訪れたい🙂

満天早朝サウナ❗　水曜代休朝ウナ❗❗
今日は先週の土曜出勤の代休😀
開店時のドアマンが松林さんだったので
3日連続の松林さん単独熱波🔥が確定👍

今朝のサ室のコンディションは👍発汗がこの上なく良く頭からナイアガラフォールズ❗熱波🔥受けなくても良いかなと思ったほど🤣

8時熱波🔥は当然松林さん❗アロマはベリー✌️
いつもの5段目センターに🧘参加者は少ないが
5段目は満席🈵最上段には命知らずの方が2名様🤣
早速ベリーが掛けられるて甘酸っぱいフルーツの香りが広がる　ベリーは2回目だが今朝は熱い🥵人が少ないこともあり耳の裏や手足が痛熱🥵最上段からは人がいなくなる🏃🏃🤣1周目の扇ぎでは👹🔥🔥満席だった5段目も私だけになり２周目は扇ぎパスする方が続出❗松林さんの力強い扇ぎを頂き👹🔥🔥を全身で浴びる✌️昨日より熱さは和らいだが2日続けての👹🔥🔥には満足👍

満天の後は一度帰宅して秦野へ😀

【本日のサウナ果】
①サウナ15分→水風呂1分
②サウナ(マイルド)→水風呂分30秒→外気浴5分
③サウナ10分→水風呂1分
④サウナ(ストロング)12分→水風呂1分→外気浴15分
⑤サウナ(マイルド)15分→水風呂1分→外気浴3分
⑥サウナ(熱波🔥)12分→水風呂1分→外気浴5分

満天早朝サウナ❗　火曜出勤前の朝ウナ❗❗
寒さが緩んだ早朝🌄13℃まで上がるようだ😀
いつもの火曜日は空いているが若者グループが
多数おり会話注意の館内放送頻発の早朝😮‍💨

今朝はSaunazukiさんにお会いしました❗

8時熱波🔥は松林さん❗アロマは白樺🌿
香りは申し分ないがやはり熱さは強烈❗
白樺の水蒸気にオートロウリュの水蒸気が加われば👹🔥が現れ肌焼けるように痛い🥵命知らずの最上段の方々は下段又は退室🏃1周目の扇ぎ👹🔥🔥は灼熱🥵🥵さらに退室🏃2周目は扇ぎパス者も続出するなか5段目🧘でしっかり👹🔥🔥🔥を受け
水風呂で緊急消化🧯全身真赤で外気浴は気持ち良し👍


【本日のサウナ果】
①サウナ15分→水風呂1分
②サウナ(マイルド)12分→水風呂1分→外気浴3分
③サウナ12分→水風呂2分
④サウナ(ストロング)12分→水風呂2分→外気浴3分
⑤サウナ(熱波🔥)12分→水風呂2分→外気浴5分

満天早朝サウナ！　月曜在宅ワーク前の朝ウナ！！

早朝の空気は冷たいけれど外気浴はケンシロウ白オーラに朝陽が当たり光と影のシルエットはきっと美しく映える光景だろう😆

今朝はビールさんとセッションしました！

今朝はサ室の向かって右のイズネスが故障でパワーが減衰毎時00分のストロングはアロマ水で佐久間さんが補う

8時熱波🔥は松林さん　アロマはシトラス！
柑橘系の皮から抽出したこのオイル　スッキリ甘酸っぱい香り全掛けされたアロマで一気にサ室は激熱🔥へ　1台のイズネスが調子悪いのは関係なし、5段目着座で残ったのは満天メンバーの2人
しっかり滝汗発汗で満足じゃ～👍

【本日のサウナ果】
①サウナ15分→水風呂1分
②サウナ(マイルド)→水風呂分30秒→外気浴5分
③サウナ10分→水風呂1分
④サウナ(ストロング)12分→水風呂1分→外気浴5分
⑤サウナ12分→水風呂1分
⑥サウナ(熱波🔥)12分→水風呂1分→外気浴5分
⑦スチーム塩12分→外気浴2分

満天早朝サウナ❗️ 日曜熱波🔥増回朝ウナ‼️
今朝も大混雑のホーム❗️ただ最近の週末パターンは？
開店6時〜7時が激混み　7時〜8時30分は混雑緩和　8時30分〜激混み
8時30分以降はお風呂も入る隙間もないほどの混雑😂

今朝も多くの満天メンバーとセッションしました🙌

さて今朝は昨日仕事で受けられなかった8時熱波🔥
今朝もSSさんがいたので熱波🔥前のマット交換中の並ぶタイミングをはかる❗️
外気浴と水風呂で体を冷やし水分補給のため冷水機へ向かうと水飲み待ちが発生
順番を待って水分補給を済まし振り返るとサウ研さんと週末常連さんがおりビックリ😲
さらにその後にも列が出来つつ•••いやいやそんなつもりじゃないですよ😅
知らず知らずに熱波🔥待ちのPP獲得👑遠くにSSさんの寂しそうな姿があった🤣

本題の熱波🔥は三村さんと松林さんのペア✌️アロマは告知がなかったがスモーキーな
香りなのでタール‼️俄然テンションMAX⤴️松林さんがアロマ全掛けすると熱い空気を
感じる　タオルで攪拌されると激熱🔥で肌が焼かれるがただそれ以上の熱さにはならず😮
5段目センターで2周とも三村さんと松林さんのダブルの扇ぎを受け超ラッキー🙌👍
満席で熱が人に吸収されてしまったか、アロマはタール系のスモークサウナ？
今朝はマイルドな熱波🔥でした😆

今朝は寝湯で寝落ちし👺を見逃す失態🤣次回に••••

【本日のサウナ果】
①サウナ15分→水風呂1分→外気浴3分
②サウナ(マイルド)→水風呂分30秒→外気浴3分
③サウナ10分→水風呂1分
④サウナ(ストロング)12分→水風呂1分→外気浴5分
⑤サウナ12分→水風呂1分
⑥サウナ(熱波🔥)12分→水風呂1分→外気浴5分
⑦サウナ12分→水風呂1分
⑧スチーム塩12分→外気浴3分

仕事終わりの夕方🌆サウナ❗❗
土曜出勤だったのでここに来ることを決めていました!開店直後だったので待ち無しでサ活できた🙌

ここはすえひろ湯よりも10℃低い90℃！それでも玉汗滝汗💦💦アツアツに蒸された体は16℃の水風呂でクールダウン👍いつまでも入ってられる😀
90分の時間制だがしっかり5セット✋

アフターサウナは鎌倉のクラフトビール🍺
カラッカラの体には効きますな〜🤣全身の隅々までビール🍺が行き渡ったぁ～フワフワしながら大崎駅のマルシェで立派な椎茸🍄と庄内豚のソーセージを購入し帰路へ🤣

【本日のサウナ果】
サウナ8〜12分☓5
水風呂2〜5分☓5

満天早朝サウナ！　土曜出勤前の朝ウナ！！

熱波増回ウィークだが今日は仕事の受けられず😢
今朝も朝一番から激混みのサ室、あっという間に満席😮
それでも週末常連さんや満天メンバーもアシストで最上段キープ！！
今朝は寒さも緩んで外気浴が気持ちよく1本パスし5本で〆る
洗体し浴室を後にする際、マット交換待ちの列を見る！
やはり期待を裏切らないスピードスターさん🤣


【本日のサウナ果】
①サウナ15分→水風呂1分
②サウナ(マイルド)12分→水風呂30秒→外気浴3分
③サウナ12分→水風呂2分
④サウナ(ストロング)12分→水風呂1分→外気浴10分
⑤サウナ(マイルド)15分→水風呂1分

仕事終わりの夕方🌆サウナ❗
今日の午後は池袋で仕事だったので昨年9月にリニューアルオープンしたこちらに初訪問☝️開店から約30分後に入館も10人定員のサウナはそこそこの入り😯それでも全セット待つことなく蒸せることができた😀

浴室は至ってシンプルで38℃の中温風呂と42℃の高温風呂そして16℃の水風呂はL字型😀地下水を使用肌触りも軟らか。

サ室は2段式で100℃🥵ホーム満天より20℃以上の
ため即滝汗💦1本目こそ上段席だったが2本目以降は下段席でも十分くらいの滝汗💦止まらず😀水風呂外気浴で〆る👍

池袋方面があったら、また寄りますか👍😀

【本日のサウナ果②】
サウナ8分〜12分☓6
水風呂1〜2分　☓6
外気浴3分☓2

サンシャインでは足湯のイベント！

満天早朝サウナ❗　金曜出勤前の朝ウナ❗❗
今日は節分👹🔥は如何に？！

今朝はTakaさんとセッションしました❗

8時熱波🔥までは出勤前ルーティンで汗を流す💦
サ室のコンディションもばっちり✌️

またいました水風呂の掛水スルーの輩2名🤬誰がいるときは掛水するくせに水風呂周辺に誰もいない時に‥‥たちが悪い　回転寿司やうどん店の迷惑輩レベル🤬

さて8時熱波🔥は待ってましたぁの松林さん❗
アロマはベリー😀甘酸っぱい？グレープジュースの香り🤔いつもの5段目にTakaさんと🧘🧘
アロマ全掛けで一気にサ室が熱くなる❗松林熱波🔥の真骨頂だ✌️1周目の扇ぎを受ける☝️熱いが気持ち良い😀ベリーのアロマの影響？

これならと最上段へ移動する😀熱層の違いを肌で感じ汗がさらに噴き出す💦💦2周目の扇ぎで頭から足先まで激熱🔥が走り抜けるがこれは気持ち良いぜよ👍しばらく最上段席で激熱🔥の残熱を楽しみクールダウン😀👹🔥はでなかったが良き熱波🔥でした👍

【本日のサウナ果】
①サウナ15分→水風呂1分
②サウナ(マイルド)12分→水風呂30秒→外気浴3分
③サウナ12分→水風呂2分
④サウナ(ストロング)12分→水風呂1分→外気浴3分
⑤サウナ(熱波🔥)12分→水風呂1分→外気浴3分

満天早朝サウナ❗️ 木曜親子で朝ウナ‼️
昨日も海老名で一杯🍺🍶先日のメンバーに出張の大阪の工場長と部長が加わる
日本酒🍶控えめに•••とはいえお約束の乗り過ごし2駅🚉被害小😅
帰宅後次男が満天にイキタイというので今朝親子で向かう🚐
満天玄関前早朝常連のご婦人方に次男を紹介し入館❗️

今朝はTakaさんとしゃんさんとセッションしました❗️

息子は3段目増設席、自分は最上段センター席からスタート😃
じわじわと汗が噴き出て玉汗滝汗💦8度下の外気浴は冷風ビュビューで
あっという間に冷え冷えの体に🥶
息子も慣れてきたのか、気がつけば5段目に🧘‍♂️一時は隣の時も🧘‍♂️🧘‍♂️

8時熱波🔥小俣weekの最終日でアロマはユーカリレモン🍀
息子は3段目🧘‍♂️いつもの5段目にはTakaさんとしゃんさんともに🧘‍♂️🧘‍♂️🧘‍♂️
今朝も1周目はソフト😃レモンとグリーンな香りらしいが？？🤔
2周目は熱さを感じ3周目は激熱🔥そして残りのアロマを全て掛けまさかの4周目‼️🙆
熱い🔥🔥🔥けどイイね👍息子も完走する👍ビュビュー冷風でも熱波🔥後の外気浴だけは気持ち良い✨
息子も気持ち良かったようで🔟セットサ活‼️🤣


【本日のサウナ果】
①サウナ15分→水風呂1分→外気浴3分
②サウナ(マイルド)→水風呂分30秒→外気浴3分
③サウナ10分→水風呂1分
④サウナ(ストロング)12分→水風呂1分→外気浴5分
⑤サウナ12分→水風呂1分
⑥サウナ(マイルド)12分→水風呂2分→外気浴5分
⑦サウナ(熱波🔥)12分→水風呂1分→外気浴5分
⑧スチーム塩12分→外気浴3分

満天早朝サウナ❗水曜朝ウナ❗❗
今朝は仕事の関係でクイック☝️
熱波🔥小俣week3日目だがお預け😟
サクッ4本最上段芦ノ湖センター席で滝汗❗
5℃下の外気浴でオーラとは言えない湯気立ち🤣

今日は先週に引き続き海老名市の工場で仕事🖥

【本日のサウナ果】
①サウナ15分→水風呂1分
②サウナ12分(マイルド)→水風呂30秒→外気浴3分
③サウナ10分→外気浴2分
④サウナ（ストロング）12分

満天早朝サウナ❗　火曜出勤前の朝ウナ❗❗
風がビュービュー吹いて体感を下げる寒い朝🥶
今朝も浴びます👹🔥満天颪🍃🎐
熱波🔥までいつものルーティン✌️外気浴は冷風が
吹く中でケンシロウオーラは出ず🥶🥶
早朝熱波🔥小俣week2日目はマウンテンハーブ🌿
今朝の1周目はソフトなスタート😀マウンテンハーブ🌿のスパイシーで爽やかな香りに癒やされる😀さて２周目はいつもの‥‥と断わりを入れアロマをふんだんに掛ける小俣さん❗サ室は熱くなり🥵激熱🔥大きな団扇で扇がれると👹🔥が頭から足先まて走り抜ける🥵🥵3周目大丈夫ですか〜の小俣さんの声に大丈夫ですと返す私🤣アロマが足されからの扇ぎは👹🔥🔥痛熱の全身真っ赤🟥水風呂緊急消化🧯冷風の外気浴では体が発する熱気にマウンテンハーブの香りに再び癒やされる👍

【本日のサウナ果】
①サウナ15分→水風呂1分
②サウナ(マイルド)12分→水風呂30秒→外気浴3分
③サウナ10分→水風呂2分
④サウナ(ストロング)12分→水風呂1分→外気浴3分
⑤サウナ(熱波🔥)12分→水風呂1分→外気浴3分

満天早朝サウナ❗　月曜出勤前の朝ウナ❗❗
今朝も冷えて氷点下1℃🚃の中も暖房ついてるのってくらい寒い朝🥶

今朝はしゃんさんとライアンさんと👹🔥の熱波🔥セッションしました👍

熱波🔥まではいつものルーティンで4本😀気温4℃下の外気浴　今朝のケンシロウ白オーラは弱め😟

8時熱波🔥は小俣さんでアロマはシトラス✌️
微かに柑橘系の香りだが今朝は熱い🥵小俣トークは満天熱波🔥師総選挙の告知😟自身が過去2連覇しているので3連覇狙いをしっかりアピール🤣
その間にも体は蒸せ上がる🥵🥵扇ぎが始まると👹🔥が降臨🌟肌が焼かれる痛熱🥵🥵さらにアロマ足し足しでの２周目は👹🔥🔥の極致❗さすがに3周目のアロマ足しは首を横に振る🤣3周目の扇ぎを受けて水風呂で消火🧯週明け月曜から強烈な熱波🔥でした❗今週は小俣さんweekとのことです☝️


【本日のサウナ果】
①サウナ15分→水風呂1分
②サウナ(マイルド)12分→水風呂30秒→外気浴3分
③サウナ10分→水風呂2分
④サウナ(ストロング)12分→水風呂1分→外気浴5分
⑤サウナ(熱波🔥)12分→水風呂1分→外気浴3分

満天早朝サウナ❗️ 日曜朝🌅ウナ‼️
今朝は混みました😩あっという間に🈵
だからという訳ではないが１本目は30分😅
その後はいつも蒸せ時間でも玉汗滝汗💦
6時台4℃の外気浴は寒かったが7時台に
は日が当たり出しケンシロウ白オーラが
で始めるラオウはお預け😆
8時ストロングは増設席に👺が現れ思わずタオルで
顔を覆い爆笑🤣
満天後は羽沢の畑でブロッコリー🥦と立派な太ネギを購入
帰宅後は仕事、その後は久しぶりの10kmジョギング🏃‍♂️
曇っていたが夕方には空気澄んで夕焼け富士山🗻を拝めました❗️

【本日のサウナ果】
①サウナ(マイルド)30分→水風呂1分→外気浴3分
②サウナ10分→水風呂2分
③サウナ(ストロング)12分→水風呂1分→外気浴5分
④サウナ12分→水風呂1分
⑤スチーム塩12分→外気浴5分
⑥サウナ(ストロング)12分→水風呂2分→外気浴5分
⑦サウナ10分→水風呂1分
⑧スチーム塩12分→外気浴3分

満天早朝サウナ　土曜朝ウナ！！

昨日は海老名市にある工場で仕事！その後は工場のメンバーと一杯🍶
昨日3℃で生ビール🍺は調子出ず🙁
熱燗に切り替えたら工場長と一升🍶🍶🍶🍶🍶🍶🍶🍶🍶🍶
先日ようなことはなかったが飲みすぎでしょ・・・

今朝も多くの満天メンバーとセッションしました！！

アロママイル土曜のアイスミントはお酒で疲れた身体には
スーッとして気持ち良い👍
今朝もナイスコンディションのサ室でしっかり発汗
帰宅後は仕事だ～その後はストレッチヨガで身体を絞りま～す！！

【本日のサウナ果】
①サウナ15分→水風呂1分
②サウナ(マイルド)12分→水風呂30秒→外気浴5分
③サウナ12分→水風呂2分
④サウナ(ストロング)12分→水風呂1分→外気浴5分
⑤サウナ10分→水風呂1分
⑥サウナ(マイルド)12分→水風呂1分

飲みすぎて寝落ち・・・昨日27日のサ活

満天早朝サウナ！　金曜朝ウナ！！
ほうじ茶熱波🔥5日目最終日は🥥ほうじ茶😀扇ぎ手は松林さん！
いつもの5段目🧘松林さんが🥥ほうじ茶をアロマストーンに掛けると
甘い香りがサ室に広がる　でもこのあまり香りは🥥？それともほうじ茶？
香りを識別するも激熱🔥が襲い掛かってくる🥵どのアロマでも第一波は
熱いのだ！じわじわと身体が焼かれていく感覚・・・最上段の方々は即座
に下段する・・・松林さんの熱波🔥をナメてはいけません😆
オートロウリュに合わさった第二波はさらに激熱🔥🔥となり容赦ない！
5段目に方々も退散！松林さんの扇ぎが始めると満天颪の激熱🔥🔥🔥が頭から
足先まで繰り返し吹き降りる・・・激熱🔥だが気持ち良い🙆‍♂️
2周目は両手を上げて🙌激熱満天颪を全身で浴びる✨今日も気持ちい熱波だ！！
水風呂経由の外気浴はケンシロウのオーラは起きなかったがあまみ祭～
今週は4/5回ほうじ茶熱波🔥を堪能👍

今日もサ活後は2階の休憩スペースで社有スマフォ片手にPC開いて仕事・・・
今週末も寒波・大雪対応で在宅ワークになりそう・・・・
このあと海老名市にある工場へ向かう・・・


【本日のサウナ果】
①サウナ15分→水風呂1分
②サウナ(マイルド)12分→水風呂30秒→外気浴5分
③サウナ10分→水風呂2分
④サウナ(ストロング)12分→水風呂1分→外気浴5分
⑤サウナ10分→水風呂1分
⑥サウナ(マイルド)15分→水風呂1分→外気浴10分
⑦サウナ(熱波🔥)12分→水風呂1分→外気浴3分

満天早朝サウナ！ 木曜在宅ワーク前の朝ウナ！！

氷点下-5℃・・今期の最低気温を更新🥶ブルブル震えるほど🥶🥶
こういう日ほど・・・・早くサウナに入りたい😆
駐車場は朝の常連のセレブお姉さんと自分の車の2台だけ🚙🚗
いっしょに玄関へ向かうと待っている人は2人だけ・・・こんな日もある！
サ室もしばらくは一人で堪能・・・なんちゃってプライベートサウナ😁

今朝はあんなに寒かったのに外気浴が気持ち良い・・・1℃
サウナから水風呂経由の外気浴ではケンシロウの白い大オーラに包まれる
これはトトノウちゃいますね・・・外気浴のたびにケンシロウの白い大オーラ👍

そして8時熱波🔥・・ほうじ茶ロウリュ4日目はミントほうじ茶！担当は小俣さん！！
ミントのスースー感はなく、ほうじ茶のあまり芳ばしい香りが漂うが熱い🔥徐々に
激熱🔥に・・・上段下段へ退避する方の大移動🏃🏃🏃肌に刺す痛さ　👹が覗き込むが
それは1周目の扇ぎのみ 2周目、3周目ほうじ茶は足されたが心地よい熱さに👍👹は引っ込んだようだ🤣そして外気浴ではこれまでにないケンシロウの白い大オーラ😄😄
これは気持ち良いぜよ👍　

帰宅前2階の休憩スペースでPC開きちょっとだけお仕事・・・
大寒波の影響・・・いつまでつづく・・・

【本日のサウナ果】
①サウナ15分→水風呂1分
②サウナ(マイルド)12分→水風呂30秒→外気浴5分
③サウナ10分→水風呂2分
④サウナ(ストロング)12分→水風呂1分→外気浴5分
⑤サウナ10分→水風呂1分
⑥サウナ(マイルド)15分→水風呂1分→外気浴10分
⑦サウナ(熱波🔥)12分→水風呂1分→外気浴3分

満天早朝サウナ❗　水曜出勤前の朝ウナ❗❗
氷点下2℃🥶横浜では今季一番寒さ🥶
大寒波の影響で早めの出社を余儀なくされ熱波🔥はお預け😟今日はレモングラスほうじ茶だった😮
う〜んざんぬん😮‍💨

今朝は気温2℃下の外気浴🥶水風呂パスしても1分も経たずにブルブル🥶露天風呂が殊の外気持ちい〜の👍

今朝は遠征から帰還したビールさんにお会いしました😀

【本日のサウナ果】
①サウナ15分→水風呂1分
②サウナ12分(マイルド)→水風呂30秒→外気浴1分
③サウナ10分→外気浴1分
④サウナ（ストロング）12分→水風呂1分

満天早朝サウナ！　火曜在宅ワーク前の朝ウナ！！

ほうじ茶熱波🔥2日目・・・今朝はあつのすけさんとやっとご挨拶できました！
今朝も松林さんでカモミールほうじ茶！！今朝もしっかり対策して
いつもの5段目🧘　あつのすけさんは重装備で最上段に鎮座！オオッ！！
松林さんがカモミールほうじ茶をアロマストーンに掛けると少し甘く芳ばしい
香りからの激熱🔥一気に滝汗発汗💦💦ただカモミールで熱さは抑えられている！
松林さんの扇ぎが始まる。オカワリありの2周だが今朝は前列2人の方の扇ぎ余波も
受け計4回😅　👹熱🔥は現れなかったが激熱🔥扇ぎ4回はある意味ラッキー😆
水風呂・外気浴であまみ祭～🤣

帰宅後は、今晩からの大寒波・大雪対応の工程計画の策定・・・・
しばらくは眠られない日が続くな～　明日の熱波🔥も受けられるか怪しい～😢

【本日のサウナ果】
①サウナ15分→水風呂1分
②サウナ(マイルド)12分→水風呂30秒→外気浴5分
③サウナ10分→水風呂2分
④サウナ(ストロング)12分→水風呂1分→外気浴5分
⑤サウナ10分→水風呂1分
⑥サウナ(マイルド)15分→水風呂1分→外気浴5分
⑦サウナ(熱波🔥)12分→水風呂1分→外気浴3分
⑧スチーム塩12分→外気浴5分
汗量2.2kg

満天早朝サウナ❗　月曜出勤前🚃で朝ウナ❗❗
今日から熱波🔥はほうじ茶Week🍵5日間に渡り開催🙌

今朝はビールさんとライアンとセッションしました❗

今朝の8時熱波🔥は松林さんで棒ほうじ茶❗
いつもの如く5段目にビールさんと🧘🧘
ライアンさんは自主避難で4段目に🧘
棒ほうじ茶がアロマストーンにかけられると芳ばしい香りとともに激熱🔥熱風が襲う🥵いつもながらほうじ茶なのにどうしてこんなに熱いのか？！
松林さんの扇ぎで👹🔥になる❗どこに顔を向けていいのか手足は痛熱🥵オカワリの👹🔥を頂き水風呂へ駆け込む🏃初日からの👹🔥明日以降どうなるか？🤣


【本日のサウナ果】
①サウナ15分→水風呂1分
②サウナ(マイルド)12分→水風呂30秒→外気浴5分
③サウナ10分→水風呂2分
④サウナ(ストロング)12分→水風呂1分→外気浴5分
⑤サウナ(熱波🔥)12分→水風呂1分→外気浴3分
汗量1.4kg