MR.SAUNA

土曜満天早朝サウナ。
いつもより少し早く到着。駐車場はセレブお姉さんの車をはじめ、
常連さんの車ばかり。今日は閑散としている。これに騙されていけない。
開店前の扉の前に並ぶ。３番目。ポールポジションはいつものお姉さん。
２番目はそのお友達。こちらも常連さん。さっぱりしたわね？と
昨日、散髪頭を指摘、ニッコリとする。
セレブお姉さんも到着、朝の挨拶を交わす。開店5分前、やはり待ち行列が
発生している。コロナ前ではあり得ない光景。
開店のチャイムとともに、ポールポジションのお姉さん、まつばやしさんが
扉を開ける前に、ご自分で抉じ開け突入、猛ダッシュでフロントへ消える。
２番目はセレブお姉さん、続いて、私。フロントは、週末の顔となっている
爽やか笑顔のスタッフに""週末の合言葉""で挨拶をして、2階の脱衣室へセレブお姉さんとシロタンの話をしながら向かう。

身体を清め、水風呂の温度、サウナ室の温度をチェックし、いざ、いつもの
席に鎮座。やはり、土曜日。あっと言う間に３段目以降の席は埋まる。
6:30のロウリュには、サウナ待ちも発生。
2本目が終わった後の水風呂で久しぶりの常連さんとご挨拶。
3本目までは上段の席をなんと確保できたが、4本目は３段目からのスタート。
徐々に１段ずつ上がり、7:00のロウリューは最上段。戻って来ました！！
ストロングの熱風を受け、水風呂でクールダウン。

今日は混雑しているので、2セット目は、3段目、4段目、スチームサウナ2本でじっくり汗を出す方式に変更。2セット目最後の水風呂は、ちょうどミントの注入があり、５分近く水風呂に浸かる。8:00のロウリュ後のサウナ室で仕上げ。
明日も混むかな？

【本日のサウナ果】
　サウナ　　15分×1
　　　　　　10分×6
　スチーム塩10分×2
　水風呂　　 2分×8
　　　　　　 5分×1
　汗量　　　2.8kg
　外気浴　　 5分×1

仕事が休み=満天早朝サウナの日。
未明の雨が少し残る道を車を走らせ、駐車場へ。
いつも一番に到着のセレブお姉さんの車、
今日も少ない？車は３台。それも束の間、
開店5分前には、次々に車が到着。
平日の週末、混みそうだ！
セレブお姉さんとしろたんの話題で開店を待つ。
昨日、今月の来店20回となったので、そのご褒美、
無料券で入湯。セレブお姉さんも同じ。

サウナ室へは一番乗り。いつもの席を確保。
今日も１本目は、じっくり15分。汗の出方は順調だ。
水風呂でクールダウン。
２本目以降も同じ席を確保。
やはり、金曜日も6時台は人が多い。
これから仕事行く方、仕事終えてきた方、皆さんそれぞれ。
しっかり１時間４本の１セットを終え、1.8kg減。順調順調。
脱衣室へ一旦戻り、乾いた身体へ給水タイム。冷たい液体が
身体に染み込む感じがたまらない。

２セット目もいつもの席で・・・・。7時過ぎたら、ガラ空きに。
平日はこの光景が多い。人か少ないからか？76℃の室温よりも
体感は熱く感じる。7:30のロウリュでしっかり汗を出し、
長めの水風呂でクールダウン。そして、２セット目の３本目は
スチーム塩サウナ室へ・・・・。

ガーン！！中扉が開けっ放しではないか！！室温は51℃を下回っている！！
いつも湯気で視界が悪いのだが、視界良好！！
中扉を閉め、体が熱くなるを待つ・・・。しかし、8時の熱波が・・・。
中途半端な状態でスチームサウナ室を出て、水風呂で若干クールダウン。
8時の熱波へ。いつも３段目だが、今日は4段目に鎮座。今日の入りは少なめ。
満天の最強熱波師・まつばやしさん登場。早速部屋を熱くします。
まつばやしさん自身も""熱い""と叫ぶほど、灼熱の風が身体を覆う。
堪えられなくて退室する方、下段へと移動する方。ここまではよくある光景。
しかし、今日は違った。私もそうだったが、火傷をするのではないかと思う
ほどの熱さ！あちこちで悲鳴にもなった声が上がる！笑
熱いではなく・・痛い！！
それでも2回の扇ぎを受け、急ぎ水風呂へ・・・。この灼熱地獄は初めてだ！！
深呼吸とともに熱い身体が冷やされていく快感に酔う。

寝湯、外気浴で身体を休める。20分ほど微睡みタイム。
日替わりの湯、長めの炭酸泉で至福の時・・・。

退館するころには、天気も回復。今日は暑くなりそう・・・・。

【本日のサウナ果】
　サウナ　15分×1
10分×6
　スチーム 8分×1
　　水風呂 2分×5
　　　　　 3分×3
　休憩　　 20分
　汗量　　 2.6kg

早朝の満天サウナ。今日は、仕事の都合で
70分のショートバージョン。
開店前、駐車場で毎朝お会いするセレブお姉さんと朝のご挨拶。扉の前では、今月のポールポジション継続中のお姉さんと談笑。今日は空いているわよと、確かに4,5人のみ。
開店、フロントを通り、セレブお姉さんと会話しながら、2階の脱衣室へ向かう。

今日のサウナは、空席がも目立つほど。
席の確保も心配なし。いつもの席で1本目から、快調に滝汗。長めの17分に水風呂も3分。2本目以降も快調な滝汗で納得のショートバージョンでした。本当はもっといたい。明日は仕事が休みだからと自分に言い聞かせ、退館。

【本日のサウナ果】
サウナ 17分×1
10分×3
水風呂 3分×3
汗量 1.8㎏

満天の早朝サウナ、今日は在宅勤務なので時間に余裕あり。
開店前、常連さんとの談笑タイム。
話題は昨日行った反町浴場。
銭湯系サウナは100℃越えは当たり前、タトゥー、墨はOKなどなど共通認識。

さてさて定休日明けの満天は大盛況。朝6時というのに皆さん早い。
サウナ室も３段前以降は満席。
それでも１本目はいつもの席を確保。じっくり15分。滝汗。
定休日明けは12分時計と時計のチェックが肝心。12分時計でどの数字に針が
来た時にオートロウリュが始まるか、その時の時刻を１本目で要確認。
２本目、6:30のオートロウリュ、バッチリ！！

水風呂・・・・おいおい、その汗でそのまま入るなぁ！！
たまたまサウナ室から見えた光景・・・約２名。
大いに残念・・・・。

8:00の熱波は松林さん。今日も超高温。肌が熱く痺れるぜぇぇ～
仰ぐ前に下段へ席移動、退室する方が見受けられました。
今朝も気温は低く、露天風呂は最高。ついついウトウトと・・。

【本日のサウナ果】
　サウナ　15分×1
　　　　　10分×7
　スチーム10分×1
　水風呂　 2分×5
　　　　　 3分×3
　外気浴　15分×1
汗量　　2.8kg

今日はホームの満天が休館日。いつもは、ノーサウナディ。しかし、今日は、違った。早朝サウナはやめ、仕事後のサウナに行くことにした。オフィスのある都内でも良かったが、帰宅を考慮し、ここに決めた。初訪問。20:05入館。
さすがに勝手がわからず緊張気味。
回数券のお釣りを取り忘れ、フロントの
お姉さんから指摘される始末。
それを見かねたか、サウナタオルセットに
シャンプー、リンス、ボディーシャンプーをつけてくれた。ありがとー。

サウナの定員は10人、
室温は124℃。
すぐに滝汗、これは強烈。
1本目は15分が定番たが、
10分で退室。18℃の水風呂へ。
満天より高いが、サウナとの
温度差で身体は急速に冷える。
これは最高！！2分も浸かれば、
身体は痺れる。
2本目以降は8分水風呂2分。
明日の満天早朝サウナを考慮して、
4本目で打ち止めのはずが、7本目。
サウナと水風呂の温度差にやられ
ました。後をひきそう。
ちなみに、タトゥー、墨はokの
ようです。
約100分の滞在でした。

【本日のサウナ果】
サウナ 10分×1
8分×6
水風呂 2分×6
汗量 2kg

予定外の出勤前の早朝満天。今日は、在宅勤務のはずが、未明のトラブル連絡で出勤
する羽目に。上星川駅に5:45着。開店を待つ方々は、いつもの常連さん。
今日はどうしたの？と聞かれ、事の次第を
説明し、開店を待つ。

月曜日、開店直後は閑散していたサウナ室
も徐々に混み始め、7:00のロウリュは、
3段目以降は、一席を残すのみ盛況ぶり。

今日は体調とサウナ室の温湿度がマッチ。
すべての回で、出るわ出るわの滝汗。
もう少しいたいという気持ちを抑え、
仕事に向かったのです。

【本日のサウナ果】
サウナ 15分×1
10分×4
水風呂 2分×5
汗量 1.95㎏

日曜早朝サウナ・・・・・。
いつもより早めの到着。開店13分前に並ぶ。
今月毎日ポールポジションのお姉さんと世間話。
２，３人並び始めたときに、開店前の並び方を
ご指導。従う皆さん。10分前になるといつもの
常連さんが来ます。挨拶を交わし、お姉さん方は、
レディファーストで玄関脇の椅子周辺に。
日曜専門のロコモアお姉さんは、健脚自慢。
チェックイン後の脱衣室へ向かう階段で、
その健脚ぶりをご披露。恐るべし、ロコモ
。

日曜サウナは、6時20分過ぎには満席。
皆さん、6時30分のロウリュ狙いなのね！
いつもの定位置を確保。
今日は出るわ出るわの大粒の汗。最高だ！！
以前のコロナ前の日曜日、アメリカ人女性が
日本の著名人と旅先で会う番組が流れていたの
をぼんやり見ていた記憶があり、サウナ室も疎ら。
昨今は作戦を立てながら、サウナに入る始末。爆
とはいえ、予定の回数をこなし、昨日の10km走の
筋肉の張りも緩和、今日も仕上げはスチームサウナ
でじっくり汗を出す。今日は外気浴が心地よく、
ついウトウト。冷えた身体を37.0の和漢炭酸湯で温め、
リラックス。


【本日のサウナ果】
　サウナ　15分×1
10分×6
　スチーム20分×1
　水風呂　 2分×7
　外気浴　15分
　汗量　　3.1kg

土曜サウナ・・・・開店前、今月は毎日来ている
先頭のお姉さんと談笑。昨日は年金受給日だから、今日は混むわよと・・・。
開店５分前、いつも常連さんとご挨拶・・・・。
もう、この時点で長蛇？の列。
開店のチャイムとともに、先頭のお姉さんがドアを抉じ開け突っ込む！　爆
フロントでの土曜の挨拶は、「おはようございます＝今日は混むね」が定番。
２階へ上がる階段では、毎朝のお会いする常連のお姉さんと談笑しながら
脱衣室へ。顔を会わさない日があると心配されてしまう。笑

昨日の不摂生を、サウナでしっかりと汗を出すことを目的に、水風呂の水温、
サウナ室の室温をチェックし、いつもの席を確保。おお、サウナ室、肌感は
良い感じ。あっという間に汗が噴き出し、滝汗へ・・・。
6:30のアロマイル土曜日のロウリュは、ペパーミント。喉にスーッと心地
良い熱風が届く。何度も経験しているが、最高だ。
３回目に異変、目が染みる？ロウリュのペパーミントのせい？
今回初めての経験？！7:30のロウリュ後も、少々目元がスースー。
周りの方にはそんな様子はなさそう？私だけ？


土曜サウナ、週末とあって、サウナ室は6:30にはほぼ満席。
サウナブームとは言え、コロナ前では、あり得なかった光景。
今日の仕上げは、スチーム塩サウナ２本でじっくり汗を出す。

頭寒足熱…露天風呂でまったりと。今朝は気温が低く、冷たい風が
顔に当たり、いつまでも入っていられそう・・・



【本日のサウナ果】
サウナ　15分×1
10分×7
スチーム 10分×2
水風呂　　2分×9
休憩　　 15分×1
汗量　　　3.2kg　←目的達成 笑

今日は仕事が休み。休み=満天サウナの日。
せっかくの休日だが、肌寒い雨の朝。
こういう天候でもサウナの楽しみ方はある。
毎朝会う常連さんと世間話で開店を待つ。
6:00チェックイン。今月15回目の入店。
今日は人が多そうだ。

76℃、今日も同じ室温のサウナ、定位置に鎮座。
体感湿度も申し分なし。滝汗を待つ。
金曜日早朝、昨日より人多い。
5分を過ぎて、汗が噴き出し始め、あっという間に
滝汗が・・・・。
水風呂でクールダウン。２本目へ。
今日はいつもよりも快調だ。

雨の日のサウナの楽しみは、やはり外気浴。
空からおちる雨粒を眺め、全身を雨に打たれ
ながら瞑想。自然と一体化してリラックス。

そして、8時の熱波。
自他ともに認める？満天最強の熱波師・まつばやしさん登場。
ご自分でもいう通り、今日も熱い！！身体が熱さで痺れるぜぇぇ！！
団扇で仰ぐ前に退室する方も・・・・・。
しっかり２セット仰いでもらい、水風呂へ・・・。

今日の最後は、スチームの塩サウナであがり・・・。
滞在は３時間。
15回目のご褒美、鰹節をフロントでもらい
チェックアウト。

【本日のサウナ果】
　サウナ　15分x1
　　　　　10分x7
スチーム 10分x1
水風呂 2分x8
休憩 15分x1
汗量　　　2.5kg

今朝も出勤前の早朝サウナ。
上星川駅5:46着。
開店前に到着。常連さんにご挨拶。
やはり、昨日お会いできなかった
ことで、心配されていた。 爆

今日はガラガラ、6:30のロウリュウは
7人。週末のような席取り合戦もない。
整然とした雰囲気の中で滝汗。最高だ‼️
すっきり気分次第仕事に向かいます。

【本日のサウナ果】
サウナ 15分×2
10分×4
水風呂 2分×6
休憩 20分×1
汗量 1.6㎏

今日は、出勤前の早朝サウナ。
上星川駅5:58着、1本遅し。
常連さんに挨拶できず、
心配されてしまう。
6:02チェックイン。

おお、今日は混んでる？！
脱衣室の人の多さに！
それでもサウナは、いつもの席を確保。

1本目、何かおかしい。室温76℃は
いつもと同じ。滝汗ではなく、肌に
まとわりつく汗。身体が火照り気味か？
12分で水風呂へ。しっかり身体を
冷やし2本目へ。これだこれ。
いつもの滝汗が噴出。気持ちー！
3本、4本、5本目へ。
6本目は3段目でゆったりと。

コロナ前の平日は、仕事後の夜サウナ
で、ストレス解消。この2年で
在宅勤務が増え、早朝サウナへ
シフト。今日のような出勤日も
朝サウナしないと落ち着かない。
今日もすっきりして、仕事スタート。

【本日のサウナ果】
サウナ 12分×1
10分×4
15分×1
水風呂 3分×1
2分×5
休憩 20分×1
汗量 2.6㎏

いつもの日課。
毎朝の早朝サウナ、6:00チェックイン。
開店前、男女問わず、常連さんと朝のご挨拶。


冬から春にかけて、サウナの温度、湿度ににバラツキがあったが、
ここ数か月で温度75～76℃、高湿度に安定。出るわ出るわの滝汗。
90℃以上の超高温サウナもいいが、ここはガマン大会にならなくてよい。

お久しぶりに、魚市場のおっちゃん紳士とサウナで再会。

帰りに回数券×2セット購入。ポイントが600P超え・・・。

【本日のサウナ果】
　サウナ　15分×1
　　　　 10分×7
　水風呂　 2分×8
　休憩　　 5分×1
　　　　　10分×1
　汗量　　　2.3kg