MR.SAUNA

満天早朝サウナ！　火曜朝ウナ！！
正月も早くも3日目・・・今日も混雑のホーム。
今朝はしゃんさんと北海道から戻ったMotokiさんとセッション！！

今朝は冷え込み家を出る時は0℃🥶外気浴時は6℃🥶十分に冷え冷えです！
一方、新年からのサ室はアツアツ🥵🥵室温は76～78℃だが湿度が高いためか
最上段でなくても滝汗💦💦オートロウリュが加われば激熱🔥でした！
明日から仕事・・・・正月飲み🍶も今日が最終日😆

【本日のサウナ果】
①サウナ15分→水風呂1分
②サウナ(マイルド)12分→水風呂30秒→外気浴3分
③サウナ10分→水風呂1分
④サウナ(ストロング)12分→水風呂30秒→外気浴3分
⑤サウナ10分→水風呂1分
⑥サウナ(マイルド)10分→水風呂30秒→外気浴5分
⑦サウナ(ストロング)10分→水風呂1分→外気浴5分
⑧スチーム塩10分→外気浴3分
汗量:2kg

新年会で寝落ちからの2日サ活②•••親子3人でサ活👍
お酒🍶の飲めない新年会ほど苦痛なことはない、車🚙だから仕方ないのだが😩
今日は社会人2年目の長男が帰省で帰ってくるので夜は我が家の新年会🎍🐇🍶一旦家に戻ると長男が帰っていたので、大学生の次男を連れて親子サ活‼️久しぶりの来湯♨️

やはりお正月🎍はどこも混んでいる。館内何処もかしこも人だらけ。当然サ室も満席状態🈵合間を掻い潜って2段目席からスタート❗️室温は90℃近いが満席のため熱さが人に吸収され体感もっと低い⁉️最上段4段目席が空けばすぐに移動して蒸せれば滝汗💦💦長男次男は隣同士で蒸せている姿を上段席から見ていると、2人が幼い頃、次男が長男の後をいつも追いかけている姿が脳裏浮かぶ❗️
その後長男は早々に♨️へシフト。次男と最上段席で2セットセッション❗️
いつも以上の良い汗を流しました💦💦💦
帰宅後は我が家の新年会、お酒🍶解禁で浴びるように飲む🤣

※新春のスクラッチカードは3等ポイントプラス4等10%割引でした
※極楽湯さん YouTubeで大人気の猫「もちまる」とコラボ

【本日のサウナ果②】
サウナ15分×5
水風呂1分×5
外気浴3分×2

新年会で寝落ちからの2日サ活①😅
満天早朝サウナ❗️月曜新年2日目朝ウナ‼️
新年2日目も混雑、サ室待ちはあたりまえ😩
ここは常連さんとの連系プレーでしょ😄
しっかり上段を確保し滝汗発汗💦💦
マット交換後の8:00ストロングは強烈🥵
元旦に引き続き熱波🔥に匹敵する肌を焼く熱さ🥵
サ室📺で箱根駅伝のスタート模様を見ながらロウリュが始まる❗️全身の毛穴が開き激流発汗💦💦水風呂から8℃の外気浴で昇天❗️
今朝も満天メンバーとセッションありがとうございました😃

満天後は新年会の🪜

【本日のサウナ果】
①サウナ15分→水風呂1分
②サウナ(マイルド)12分→水風呂30秒→外気浴3分
③サウナ10分→水風呂1分
④サウナ(ストロング)12分→水風呂30秒→外気浴3分
⑤サウナ10分→水風呂1分
⑥サウナ(マイルド)12分→水風呂30秒→外気浴5分
⑦サウナ(ストロング)10分→水風呂1分→外気浴5分

満天早朝サウナ❗️日曜元旦朝ウナ‼️
今年も満天から初まるサ活❗️
昨年はホームをベースに新たなサウナ開拓、様々な人との出会いがありました。
その出会いを大切に😃交流する場が増えればよいなと思います👍

やはり元旦混みました🤣開店前は長蛇の列。サ室もあっという間に満席🈵
それでもいつもの最上段センター席からのスタート👍
常連さんとの新年最初の連系プレー✨もあり良い汗💦を流すことができました👍

今朝も満天メンバーとセッション❗️今年もよろしくお願いします‼️

【本日のサウナ果】
①サウナ15分→水風呂1分
②サウナ(マイルド)12分→水風呂30秒→外気浴10分
③サウナ(ストロング)15分→水風呂1分
④サウナ10分→水風呂1分
⑤サウナ(マイルド)12分→水風呂30秒→外気浴10分
⑥ サウナ(ストロング)12分→水風呂30秒→外気浴5分
⑦スチーム20分→水風呂1分外気浴5分
汗量2.3kg

満天早朝サウナ！　土曜大晦日朝ウナ！！
2022年毎日通った満天の湯納め！やはり混み混みの大混雑！！
いつもルーティンと異なったが無事満天の湯納め完了😆

今日も満天メンバーとセッションしました！この１年サウナを通して人との繋がりを実感したことは最大の出来事の１つかもしれない👍

そもそも満天通いは技術開発部門から生産現場の責任者なった頃、日々の仕事の重圧からのストレス発散がきっかけ。当時は週2、3回程度。
あわせて40代後半から発症した喘息。医者には完治はしないと言われ携帯用吸入器2種類を持ち歩く生活が8年。そんな折、喘息にサウナが良い
という記事や欧州での事例をたまたま見つけ半信半疑で通い続け今に至っている。
コロナ禍で在宅ワークが増え早朝の時間の有効活用で2021年7月ころ毎日通い。その甲斐あって喘息症状も抑制され携帯する吸入器は1種類に減り、毎日2回の吸入が2日で1回で良くなっている👍　
何だ！真面目なサ活だな～似合わないって🤣

サ活での出会いと交流に感謝🙏その礎となっている満天スタッフをはじめ各サウナ施設スタッフに感謝🙏

年越しまであと少し・・・来年もよろしくお願いします🐇

【本日のサウナ果】
①サウナ15分→水風呂1分
②サウナ(マイルド)12分→水風呂30秒→外気浴3分
③サウナ10分→水風呂1分
④スチーム20分→外気浴5分
⑤サウナ（マイルド）15分→水風呂１分
汗量2.4kg

満天早朝サウナ! 金曜熱波🔥納め朝ウナ！！
今日は30日、2022年の最後の熱波🔥の日

今朝も満天メンバーとセッション、8時熱波🔥も満員御礼でした！

8時熱波は支配人と小俣さんの満天ツートップ👍アロマは白樺🌿
7:50のマット交換は新しい並び場所からの5段目🧘
アロマ３投入の３周扇ぎ😀ストレス解放に良い白樺の香りも長丁場では
激流汗が止まらず体力消耗🥵🥵それでも外気浴では身体から立ち昇る
湯気から白樺の香りが癒してくれる😇空を見上げて無心の境地😌

明日は2022年の満天サ活納め・・・・・

【本日のサウナ果】
①サウナ15分→水風呂1分
②サウナ12分(マイルド)→水風呂30秒→外気浴3分
③サウナ10分→水風呂1分
④サウナ（ストロング）12分→水風呂30秒→外気浴15分
⑤サウナ10分→水風呂1分
⑥サウナ20分(マイルド)→水風呂30秒→外気浴15分
⑦サウナ（熱波）12分→水風呂1分→外気浴5分
⑧スチーム塩15分→外気浴5分

満天早朝サウナ！　木曜朝ウナ！！
満天玄関前、朝の常連さんと開店を待つ。
扉の向こう側に松林さんの姿が！！何と4日連続のラドル熱波🔥勝手にテンションが上がる🤣

今朝も多くの満天メンバーとセッションしました！

年末休みとなり普段の平日よりも混雑😦
その影響もあり8時熱波は4段目🧘サ室は満席🈵
熱波前人の出入りもあり最上段席・芦ノ湖へ導く手招き✋キャンパーさんとしゃんさんだ！え？俺？と思いながら最上段席に🧘🤣
熱波🔥では未知の世界だ！！そして松林さん登場！！アロマはまさかの""タール""ここで👹が出るか！！満席の事もあり松林さんからオカワリなしの一発勝負宣言！！

アロマが掛けられタールのスモーキーの香りが広がる🥃やはり香りはスモークサウナの方が濃い！ただ香りを楽しむゆとりここまで。
すぐに👹🔥🔥🔥🔥🔥が襲ってくる🥵🥵🥵🥵🥵
刺すような👹🔥🔥🔥🔥🔥は肌のかすり傷に染みる～😢😢
松林さんの扇ぎが迫ってくるが前列者の扇ぎの余波でもう十分🥵🥵🥵🥵🥵
そして👹🔥🔥🔥🔥🔥👹を直撃💥で悲鳴😱手足バタバタ・スリスリ🥵X10
外気浴ではしばし放心状態・・・年末の強烈熱波でした👹🔥


【本日のサウナ果】
①サウナ15分→水風呂1分
②サウナ12分(マイルド)→水風呂30秒→外気浴3分
③サウナ10分→水風呂1分
④サウナ（ストロング）12分→水風呂30秒→外気浴15分
⑤サウナ20分(マイルド)→水風呂30秒→外気浴15分
⑥サウナ（熱波）12分→水風呂1分→外気浴5分
⑦スチーム塩15分→外気浴5分
汗量2Kg

満天早朝サウナ❗️水曜年末年始休暇中の朝ウナ‼️
休暇中でも満天サ活は変わらない😆

今朝はTakaさんとトマトさんとセッションしました👍

今朝も熱波🔥は松林さん👍アロマはペパーミント❗️満席🈵
トマトさんは4段目🧘‍♂️、Takaさんと私は5段目🧘‍♂️🧘‍♂️
ミントにスーッとする香りが鼻と喉奥に抜ける冷たさを感じる👍
その後に激熱🔥が待っている❗️松林熱波🔥の脅威を知らない方々は
アウトしていく🏃‍♂️その中でもしっかりオカワリを頂き水風呂•外気浴で昇天😇
年末は大きく天候は崩れることはなさそう！久々にのんびり出来そうだ😃

【本日のサウナ果】
①サウナ15分→水風呂1分
②サウナ12分(マイルド)→水風呂30秒→外気浴3分
③サウナ10分→水風呂1分
④サウナ（ストロング）12分→水風呂30秒→外気浴15分
⑤サウナ12分(マイルド)→水風呂30秒→外気浴15分
⑥サウナ（熱波）12分→水風呂2分→外気浴5分
⑦スチーム塩15分→外気浴5分
汗量2Kg

満天早朝サウナ！　火曜在宅ワーク仕事納め前の朝ウナ！！

満天の熱波に新たな👹が現れた！！
満天最強アロマのタールに匹敵するほどの👹👹👹🔥🔥🔥
それは""スモークサウナ""タール系のアロマである🌲

今朝はトマトさん、ライアンさんと熱波セッションしました✨

8時熱波🔥扇ぎ手は松林さん！！トマトさん、ライアンさんとともに5段目🧘🧘🧘
スモークサウナがアロマストーンに掛けられると木の皮の香りが広がっていく
松林さんは正露丸の香りという🤣がタールよりもスモーキーな香りが強い🤔
用意されたアロマを全て掛けられると強烈な熱さが👹🔥🔥🔥🔥に変わると
四方八方から👹🔥🔥🔥🔥が頭から足の先まで満遍なく襲う！
まだ扇ぐ前だ🥵🥵🥵🥵これはヤバいぞぉ！！
松林さんの扇ぎが始まると新たな👹の本領発揮🔥🔥🔥🔥🔥
退室者続出の中しっかりオカワリをもらうが水風呂へダッシュ🏃🏽💨緊急消化🧯

👹また１つ早朝熱波に伝説が生まれた瞬間だ👹

※マット交換時の並ぶところが冷水器前に変わりました！

👹にちなんだお酒をふるさと納税で購入（山形のお酒）

【本日のサウナ果】
①サウナ15分→水風呂1分
②サウナ12分(マイルド)→水風呂30秒→外気浴3分
③サウナ10分→水風呂1分
④サウナ（ストロング）12分→水風呂30秒→外気浴3分
⑤サウナ10分→水風呂1分
⑥サウナ12分(マイルド)→水風呂30秒→外気浴3分
⑦サウナ（熱波）12分→水風呂2分→外気浴5分
⑧スチーム塩15分→外気浴5分
汗量1.7kg

仕事終わりの夜🌃サウナ！
bigさんが斥候🤣したすえひろ湯さんに突撃❗
今日は年内最後の出社のこともあり19:00IN

90分の短期決戦のため、光速洗体後水風呂で身体を冷やし🆒いざサ室へ。
長方形のサ室は2段式。最上段🧘水風呂とサ室の温度差で毛穴全開👍
あっという間に玉汗からの激流汗💦これは堪らんよ👍👍5セット全て激流汗💦💦
床板に落ちる汗がリズムを奏でる♪でも滝汗を流している方がいない❗
羨ましく見られても困ります🤣水風呂は14℃バイブラが効いて気持ち良い！2分🆒

フロントの接客もフレンドリー😀〆は長野県のクラフト生🍺を一気飲み❗
ここは通ってしまうなぁ👍😀

リンガーハット 阪急大井町ガーデン店

北海道味噌ちゃんぽん

期間限定メニュー

満天早朝サウナ❗月曜出勤前の朝ウナ❗❗
Xmasも終わり年越しモードへ。満天玄関にも
門松🎍が置かれました❗写真撮り忘れ😯

今朝はしゃんさん、ビールさんとセッション👍
冬休みで人が多かったかな？🤔

8時熱波🔥は松林さんでアロマは白樺👍
しゃんさん、ビールさんとともに5段目🧘🧘🧘
白樺の水々しい香りが広がる🙂後から熱風🔥に
晒される🥵が終始白樺の香りに包まれ気持ち良い❗オカワリも頂き水風呂でクールダウン👍
3人並んでの外気浴はリアリサ道だ🤣
身体から立ち昇る湯気に白樺の香りを感じととのう👍👍

今日は年内最後の出社😀明日は在宅勤務で28日から正月休み👍ただ降雪対策で臨戦態勢かな～

【本日のサウナ果】
①サウナ15分→水風呂1分
②サウナ12分(マイルド)→水風呂30秒→外気浴3分
③サウナ12分→水風呂1分
④サウナ（ストロング）12分→水風呂1分
⑤サウナ（熱波）12分→水風呂1分→外気浴5分

満天早朝サウナ！日曜朝ウナ！！
今朝の気温は氷点下-1℃🥶🥶早朝の冷気は痛い🥶🥶
昨日はストレッチヨガ🧘この1年を振り返り自分にとってこの１年の漢字を
瞑想し脚で描くというストレッチ・・・ちなみに2022年の漢字は「戦」⚔️
そして自分の2022年の漢字は「整」😅
サ活の「ととのう！」が即浮かび🤣仕事では各部署との「調整」の毎日😌

今朝は横浜さん、トマトさん、Saunazukiさんにお会いしました。

クリスマス🎄🎅🦌で日替わり風呂は""シャンパン湯""🍾
サウナ前の下茹と〆で入湯しクリスマス気分を味わう！
今年もあと１週間ですね～

【本日のサウナ果】
①サウナ15分→水風呂1分
②サウナ12分(マイルド)→水風呂30秒→外気浴3分
③サウナ10分→水風呂1分
④サウナ（ストロング）12分→水風呂30秒→外気浴3分
⑤サウナ10分→水風呂1分
⑥サウナ12分(マイルド)→水風呂30秒→外気浴3分
⑦サウナ（ストロング）12分→水風呂１分
⑧スチーム塩8分→外気浴5分
⑨スチーム塩8分→水風呂1分
汗量2.1kg

満天早朝サウナ！土曜朝ウナ！！
寒い朝3℃🥶
昨日のハードサウナも一晩寝ればサウナの欲求は高まる😆
ここ1～2年でサウナのない生活はあり得なくなっいる
今日はアロマイル土曜😀アロマはマウンテン・メントール🧊
メントールのスースー感が堪らなくよい👍滝汗発汗！でととのいました😀

奇跡的に首都圏は降雪から外れている
今日は名古屋でも大雪🌨️
今日は公休日だけど雪対策で自宅で仕事・・・😮‍💨

【本日のサウナ果】
①サウナ15分→水風呂1分
②サウナ15分(マイルド)→水風呂30秒→外気浴5分
③サウナ10分→水風呂2分
④サウナ（ストロング）12分→水風呂30秒→外気浴5分
⑤サウナ10分→水風呂2分
⑥サウナ（マイルド）12分
汗量:2kg

先月からの2回目訪問！
妻をここの近所の酵素浴に送った後に10:00IN。妻とは後ほどここで合流やっぱりまた来てしまいました😃
前回は少し混み混みでしたが今日はスキスキ😃
早速洗体してホームより20℃高い🔥サ室へ・・なんと3人のみ！奥の3段席（最上段席）🧘出ます出ます汗が噴き出だす💦💦2人が退室したら広い広いサ室はプライベートサウナ🤣
だったらするでしょ・・セルフロウリュでアロマを掛け捲れば濁流💦💦💦
アツアツ🥵🥵🥵の身体を12℃台の源泉水風呂でクールダウン期待通り👍
ここのサ室と源泉水風呂にはハマってしまう！！
外気浴は寝転びイスで仰向けに身体を晒せば全身に寒風があたり気持ち良し👍
但し今日は3分が限界😆
前半は2時間半で塩サウナを1セット入れ計8セット！
酵素浴後ここに来た妻とランチ🍚　妻は岩盤浴中心
休憩後も私はサウナ、妻は岩盤浴🤣
後半はゆっくりペースの4セット
人は多くなりましたがサ室待ちも発生せず
相変わらずの濁流💦💦💦
キンキン源泉水風呂と寒風外気浴で大昇天！！
〆は源泉かけ流しの温泉

今日は満天4セット、綱島12セットの計16セット🤣🤣
さすがに帰宅後は寝落ち・・・

クリスマスですね～🎄🎅🦌🛷

【本日のサウナ果②】
（前半）
　サウナ8～10分×7
　塩サウナ 15分×1
　水風呂30秒～1分×8
　外気浴3分×5
(後半)
　サウナ8～10分×4
　水風呂30秒～1分×4
　外気浴3分×4

カレーライス

満天早朝サウナ！　金曜朝ウナ！！

ウォーミングアップ！！
今日は公休日
サクッと4本クイック😀
水風呂の15℃は久々！蒸せた身体を冷やすのに👍
外気8℃寒風吹く中の外気浴は🥶🥶

次行ってみよう！！

【本日のサウナ果】
①サウナ15分→水風呂1分
②サウナ12分(マイルド)→水風呂30秒→外気浴3分
③サウナ12分→水風呂1分
④サウナ（ストロング）10分

満天早朝サウナ❗木曜仕事前の朝ウナ❗❗
今朝はゆず湯、約23000個以上1.3t超えのゆずが
利用者から提供されたそうだ👍

雨が降り気温も低いため全セットゆず湯で下茹でしてからサ室へ😀その甲斐あって玉汗滝汗💦💦
気温6℃の外気浴は☔で体感はもう少し低め🥶
冷えた身体はゆず湯でポッカポカ👍😀


【本日のサウナ果】
①サウナ15分→水風呂1分
②サウナ12分(マイルド)→水風呂30秒→外気浴3分
③サウナ12分→水風呂1分→外気浴3分
④サウナ（ストロング）10分

満天早朝サウナ！水曜在宅ワーク前の朝ウナ！！

満天休館日明けの今日、大きな変化は見当たらず？！🤣
満天総選挙の結果発表が階段を上がるところに掲示されていました！
ご確認を！！

8時熱波はオマタさん！アロマはマウンテンハーブ⛰🌿5段目🧘
ラベンダーの香り？少しスパイシーな香りがサ室を漂う😊
アロマとオートロウリュが重なると熱さが身体に染みてくるが心地よい🔥
オマタさんの最初も告知は明日のゆず湯倉庫に大量のゆずあり😃
1周目のソフトな扇ぎが始まる🔥
2周目はアロマを足しながら満天総選挙の結果の話
扇ぎ前に退室者🏃🏃扇ぎが始まるとさらに🔥🔥🏃🏃
3周目は支配人がサ室の3か所にゆずを隠しているという話
もうこの頃にはサ室は空席だらけ5段目で強力な扇ぎを受ける🔥🔥🔥
タールのような熱さはないが長時間熱せられた身体の体力消耗は顕著
水風呂・外気浴で昇天！フワ～
ゆずは📺の上にあるらしいが・・・もう回収されているかもしれない😅


※サ室では大声で会話しないで静かにしましょうね・・・


【本日のサウナ果】
が始まる🔥🔥①サウナ15分→水風呂1分
②サウナ12分(マイルド)→水風呂30秒→外気浴5分
③サウナ12分→水風呂1分
④サウナ（ストロング）12分→水風呂30秒→外気浴5分
⑤サウナ10分→水風呂1分
⑥サウナ12分(マイルド)→水風呂30秒→外気浴10分
⑦サウナ（熱波）12分→水風呂１分→外気浴5分
⑧スチーム15分→外気浴3分
汗量2kg

今日は仕事が休み•••ホームが休館日のため、川崎のゆいるにいく予定にしていたがこちらは臨時で休館日😮それならばとホームの近隣のここ竜泉寺に初訪問！！先日のニフティ温泉♨️ランキングで🌟全国8位🌟🌟神奈川1位🌟の施設

デカい広いお風呂がたくさんある🧼🛁🛀お値段お手頃👍👍人は多かったがサ室はスキスキ😁人気は浴室入ってすぐのでっかい炭酸泉だ！サウナ利用者は少ないようだ😄毎時00分30分にバズーカロウリュが特色らしい🤔

先ずは身体を清めサ室へ🚿4段のタワーサウナ定員36人で2基のヒーターはホームと同じ！
室温がホームより高いのでまずは3段目で蒸せる🧘‍♀️水風呂は14℃台でキンキン🧊👍
水通し後の2セット目は玉汗が出始める💦👌そしてバズーカロウリュは水掛３回にバズーカ送風機から風が送られ熱い空気を拡散するが2段目では部屋の熱さに対して風が低すぎて折角の玉汗が吹き飛び肌は乾いてしまう😓何だ？
3セット以降は最上段センター席🧘‍♀️バズーカロウリュでやっとホームのマイルドロウリュレベルかな〜　湿度の関係？今日は発汗がイマイチ😞でした
もう一つの塩サウナ🧂は良き発汗🥵でした👍

外気浴席は15席💺露天スペースは広いのでゆったりでき落ち着きます☺️また炭酸泉の寝湯は脇までお湯に浸かるので外気が冷たくてもほっこり15分ほど😴

【本日のサウナ果】
①サウナ8分→水風呂2分→外気浴3分
② サウナ8分→水風呂2分→外気浴5分
③サウナ12分→水風呂2分
④ サウナ12分→水風呂2分→外気浴5分
⑤ サウナ12分→水風呂2分
⑥ サウナ12分→水風呂2分→外気浴10分
⑦ サウナ12分→水風呂2分→外気浴5分
⑧塩サウナ10分→水シャワー水風呂1分→外気浴3分

麻婆豆腐定食

ほどよい辛さ、生大とともに

満天早朝サウナ❗月曜出勤前🚃朝ウナ❗❗

自他ともに認める最強アロマ・タール🔥🔥🔥
今朝もその洗礼を受ける🥵🥵🥵

今朝はビールさんにお会いしました❗

2週続けてのタール！最近タールに当たることが
多い👍扇ぎ手は松林さん❗これは鬼熱👹👹👹確
実❗いつもの5段目にビールさんと🧘🧘
タールがアロマストーンに掛けられると熱い風が
全身を覆う🥵🥵🥵刺すような熱さ🔥🔥🔥
はいつもより強烈で退室の誘惑に駆られる❗
松林さんの扇ぎが始まると👹🔥が容赦なく襲い
かかる❗昨日封印した松林パワーが炸裂か？！
しっかりオカワリを頂いたが全身真っ赤🟥

今朝のタール熱波🔥は過去に類を見ない強烈な
👹🔥だ❗❗

【本日のサウナ果】
①サウナ15分→水風呂1分
②サウナ12分(マイルド)→水風呂30秒→外気浴5分
③サウナ12分→水風呂1分
④サウナ（ストロング）12分→水風呂1分
⑤サウナ（熱波）12分→水風呂1分→外気浴5分

満天早朝サウナ！　日曜朝ウナ！！

ホーム満天のニフティ温泉ランキング
🌟全国総合 第7位🌟
🌟東日本総合 第7位🌟
🌟神奈川県総合 第3位🌟
改めておめでとうございます！！

今朝も満天メンバーとセッションしました！！

今朝は日曜熱波🔥開催の日！
サ室はあっという間に満席😖
時間が経過するとともに待ち列も発生😖😖
8時熱波は大混雑の予想に反して空席あり😲
支配人・三村さんと松林さんのコンビ👬🏻
アロマはアロマル土曜でおなじみのエナジテックサウナ
bigさん、しゃんさん、サウ研さんと5段目🧘
松林さんすべてアロマを掛けたので強烈な熱さ🔥🔥で激流汗
3周扇ぎ・・・1,2周はオートロウリュと重なり激熱🔥🔥
3周目は熱さの峠を越えて普通の熱さ🔥😅

帰り際、回数券3冊追加購入し、13XXポイントあったので
回数券2冊と優待券3枚に交換😀

【本日のサウナ果】
①サウナ15分→水風呂1分
②サウナ12分(マイルド)→水風呂30秒→外気浴5分
③サウナ12分→水風呂1分
④サウナ（ストロング）12分→水風呂30秒→外気浴5分
⑤サウナ10分→水風呂1分
⑥サウナ12分(マイルド)→水風呂30秒→外気浴10分
⑦サウナ（熱波）12分→水風呂１分
⑧スチーム15分→外気浴5分
汗量3kg