MR.SAUNA

しごおわサ活❗️
在宅ワーク後用事ついでにこちらに💁
サウナ&岩盤浴で爆汗💦でした
今日は晴天の湯で夕暮れの富士山🗻を
眺望しながら汗を流す💦今日は空いていて
岩盤浴も一時的には貸し切り状態でした😃

毎週木曜日はTOMOロウリュの日だったが
TOMOさんが体調を崩したとの事で中止😲
ゆっくりお休み下さいませ　お大事に


写真は高座渋谷の忠犬ハチ公🟰デコハチ公

満天木曜朝ウナ！
今朝は熱波なしのクイックサ活！
自宅を出発時の気温は-4℃🥶🥶
今朝はビールさんとご一緒！
銭湯サウナとは違い80℃前後の室温なので
じっくりじわじわ発汗💦サ室のコンディションも良いので玉汗滝汗が噴き出し流れ落ちる・・・
タワーもスチームもノンストップ💦💦💦
ショートでしたがサッパリしました！

①サウナ15分→水風呂2分
②サウナ(マイルド)12分→水風呂1分→外気浴5分
③サウナ10分→水風呂2分
④サウナ(ストロング)18分→水風呂1分→外気浴10分
⑤スチーム🧂12分→水風呂１分

しごおわサ活❗
先月に続きいずちゃんアウフを受けに
こちらに😀19:10イン❗
脱衣所から浴室へ向かう時に1900のアウフを
終えたいずちゃんにご挨拶❗次は20:10頃と
教えてもらう😀洗体後アウフまでウォーミング
アップ3セット😀100℃超えサ室はやはりガッ
ツーンときますね〜🥵まず中段で体をならし
２セット目からは最上段で爆汗💦💦💦
15℃台の水風呂はバイブラが効いて気持ち良い👍
そしていずちゃんアウフ🔥🔥満員御礼で
まさかの最下段スタート😮それが逆に熱さの
違いを堪能できた😀中段席が空いたので移動し
後半は激熱を堪能❗最後はいずちゃんの合言葉
で〆😀今日も最高でした👍
明日は厚木健康センターで初アウフだそうです❗

満天水曜朝ウナ❗
休館日明けホームはしゃんさんとご一緒❗
8時熱波🔥は松林さんで白樺の抽出液🌿
ほぼ満席で5段目からのスタート😮
すぐに頂上が空いたので登頂🏕1周目の
扇ぎを受ける🔥🔥2周目はストロングの
4回目の水落ちとアロマ投入がドンピシャ
灼熱熱痛🥵🥵で5段目に退避🥵🥵
久々の強力熱波🔥でした🥵🥵

①サウナ15分→水風呂2分
②サウナ(マイルド)12分→水風呂1分→外気浴5分
③サウナ10分→水風呂2分
④サウナ(ストロング)12分→水風呂1分→内気浴30分
⑤サウナ(熱波🔥)10分→水風呂1分→外気浴5分

ヨコスパ火曜朝ウナ！
満天が休館日なので朝ウナはこちらに！
今朝の6時台はいつもより混んでいましたね！
満天の常連さんとご挨拶！
ここに来るとお決まりコース
メディサウナ→グルシン→水風呂
　　　　　→黄土サウナ→グルシン→外気浴の×8セット
メディスタート時は一人だったのでセルフロウリュをゆっくり
じっくりで室内を熱く🔥🔥玉汗滝汗💦💦💦
黄土サウナは毎時00分と30分のバズーカに合わせてイン！
水落ち4回の爆風は最高の熱さ🔥🔥🔥で泉の如く汗が湧い
てきます😁アツアツの身体をグルシンで冷やす！
今朝は6℃と13.8℃で超キンキン🥶グルシン後水風呂はぬるま湯😆
グルシン後の外気浴は暖かい😆
サ活後は露天の虹色炭酸泉でゆったり20分・・・
〆は天然温泉♨でポッカポカ👍

満天月曜朝ウナ！
今朝は10℃近くあり寒さが緩んだが
明日から寒波が襲来🥶🥶
8時熱波🔥は松林さんでアロマはユーカリ🌿
瑞々しく清涼感のある香り　サ室はほぼ満席
1周目はアロマの香りとストロングの激熱🔥🔥を
心地良く堪能・・・・
2周目は水足しで👹🔥🔥一気に半数近くに減る
顔面への痛熱が凄まじいが扇がれる頃にはピークが
過ぎ頂上完走！

①サウナ15分→水風呂2分
②サウナ(マイルド)12分→水風呂1分→外気浴5分
③サウナ10分→水風呂2分
④サウナ(ストロング)18分→水風呂1分→外気浴10分
⑤サウナ(マイルド)12分→水風呂1分→外気浴15分
⑥サウナ(熱波🔥)10分→水風呂1分→外気浴5分
⑦スチーム🧂12分→水風呂１分

満天日曜朝ウナ！
激混み😲常にサウナ待ち発生😮‍💨
今朝もスチームを多用して混雑を避ける！
スチームは昨日よりも熱さは抑えられていた
ブロワーの角度が昨日よりも微妙に上向き
なっており熱流束が異なったようだ！
シビアだな～
とはいえストロングロウリュを受けていない
のでマット交換後に登頂してしっかり浴びる！
今朝はサウ研さんとbigさんとご一緒！
いつもと変則になったが7セットこなして
露天温泉の寝湯でお休みなさい😴

①サウナ15分→水風呂2分
②サウナ(マイルド)12分→水風呂1分→外気浴5分
③サウナ12分→水風呂2分
④スチーム🧂15分→水風呂1分
⑤スチーム🧂15分→水風呂１分→内気浴20分
⑥サウナ(ストロング)12分→水風呂1分→外気浴10分
⑦サウナ(マイルド)15分→水風呂1分→外気浴15分

満天土曜朝ウナ❗️
空いていたのは束の間
6:30を過ぎから激混み😮
土曜アロマはラベンダー🪻
今朝はしゃんさんとご一緒
4セット目からスチームに退避😄
これが功を奏して2セット❗️
いつもより湿度が高く体感激熱🔥
即玉汗激汗💦💦💦サッパリ堪能😃
今朝はストロングを浴びなかったが
激熱の持続性はスチームに軍配‼️

①サウナ15分→水風呂2分
②サウナ(マイルド)12分→水風呂1分→外気浴5分
③サウナ15分→水風呂2分
④スチーム🧂12分→水風呂1分
⑤スチーム🧂15分→水風呂１分

満天金曜朝ウナ！
ほうじ茶weeek最終日🍵
今朝は新顔さんばかり・・・
8時熱波🔥は松林さん！満天頂上でほうじ茶熱風を待ち受ける！
1周目からストロングロウリュとの協奏で激熱🔥🔥🔥
1周目の余韻が残る中での2周目 ほうじ茶が足されるとサ室は灼熱！
顔面と指先への熱痛が半端ない・・・背面焼きで待ち受けたが
背中に走る熱痛で思わず立ち上がりそうになる🥵🥵完走！
下山すれば良いのだが頂上完走者だけが知っているその後の外気浴
の至福の時・・・・今朝も最高でした👍

①サウナ15分→水風呂2分
②サウナ(マイルド)12分→水風呂1分→外気浴5分
③サウナ10分→水風呂2分
④サウナ(ストロング)12分→水風呂1分→外気浴5分
⑤サウナ10分→水風呂1分
⑥サウナ(マイルド)12分→水風呂1分→外気浴15分
⑦サウナ(熱波🔥)10分→水風呂1分→外気浴5分
⑧スチーム🧂15分→水風呂１分

しごおわサ活❗️
木曜日はTOMOロウリュの日🔥
2週間ぶりの18:00&20:00参戦⚔️
セーラムーンでスタート❗️
アロマは18:00は熱波🔥20:00は❓😅
常連さんから頂いたというTOMOさんのお顔が
プリントされたTシャッツ✨で登場❗️
TOMOロウリュ🔥冥利に尽きますね🎉
今日もブロワーちゃんの洗礼と団扇での熱風❗️
爆汗💦💦💦で最高でした👍
特に20:00の背面焼きは焼けるような熱さで
ブロワー&団扇で“お仕置きよ”でした🤣

満天木曜朝ウナ！
寒さが緩んで6℃の早朝🌄
今朝もクイック5セット！
若者集団多数襲来で露天賑やか
熱波🔥お預けなのでしっかり最上段で蒸せる！
〆はスチーム🧂入室時は53.3℃と低め⤵ソロ貸し切り状態😃
台座に座り身体に塩を塗す 徐々に室温の上昇を感じる！
汗が噴き出し始め 玉汗が流れやがて滝汗になり塩を綺麗に洗い
してくれる・・・退室時は57.1℃　約4℃の上昇を体感！
塩でサッパリ・・・良き朝ウナでした！

①サウナ15分→水風呂2分
②サウナ(マイルド)12分→水風呂1分→外気浴5分
③サウナ12分→水風呂1分
④サウナ(ストロング)12分→水風呂1分→外気浴5分
⑤スチーム🧂12分→水シャワー

満天水曜朝ウナ！
今週はほうじ茶weekだが今日と明日はお預け😢
今朝も氷点下だったのでサ室でじっくり蒸せる！
クイック5セット！ストロング後の外気浴は
最高に気持ち良い👍

①サウナ15分→水風呂2分
②サウナ(マイルド)12分→水風呂1分→外気浴5分
③サウナ12分→水風呂1分
④サウナ(ストロング)12分→水風呂1分→外気浴5分
⑤スチーム🧂12分→水シャワー

満天火曜朝ウナ！
昨日の夜満天から8時間後に再び😅
やっぱ朝一番のサ室は"凛"としていて最高です！！
今朝はbigさんとキャンプさんとご一緒！
徐々に混み始めてサ室待ちの発生もしたが頂上キープ！
今朝はじっくり眺めの蒸し時間で爆汗玉汗💦💦💦
スチーム🧂で肌サッパリ・・・
日替わり湯はバレンタイン💓の湯で芳醇な甘い香り
〆は露天風呂の寝湯😴最近ハマってます！

①サウナ15分→水風呂2分
②サウナ(マイルド)12分→水風呂1分→外気浴10分
③サウナ(ストロング)15分→水風呂1分→外気浴10分
④サウナ(マイルド)15分→水風呂1分→内気浴15分
⑤サウナ(ストロング)10分→水風呂2分→外気浴5分
⑥スチーム🧂15分→水風呂1分

月曜夜満天🌃
何年かぶりの夜満天❗19:30イン
19:50にマット交換だったので
和漢炭酸湯で下茹し いつもの
習慣で５分前に🤣当然ながらPP🏎
マット交換に来た小俣さんとご挨拶😀
また日曜朝ウナで見掛ける方とも初ご挨拶😀
20時ストロングは山頂で浴びる
満席で人の出入りもありマイルド〜😅
夜はお風呂もsaunaも大盛況
21時熱波🔥は若手２人でほうじ茶🍵
今週はほうじ茶week❗満席で熱波🔥待ちも
発生したが山頂キープで3周完走❗
熱波🔥時も出入りが激しいので熱さは
マイルドでした～スチーム🧂で〆

静岡遠征サ活❗
息子の🚙運転練習の合間にこちらに
２回目の入湯❗日曜昼空いてました😮
洗体後最上段からスタート❗
体に染みるような熱さ🔥良いですね😀
ほどなくすると 今度は体から汗が染み
出します💦５分ほど過ぎると滝汗💦💦
一気に蒸し上がり16℃後半の水風呂へ
体に冷水が染み渡る❗最高です👍
今日は冷たい風がビュービュー🥶
外気浴は短めに4セット❗露天の
半身浴寝湯が気持ち良ぎで３０分近く😴

味噌カツ丼

自分自身のサウナ史のはじまりである 名古屋単身時代を思い出す🤣

静岡遠征サ活❗️
息子運転で渋滞もなく横浜〜浜松　
ノンストップ😅生活必需品の買い物
をした後こちらに💁19:00過ぎイン
前回は受付から激混みだったが
今日は受付風呂サウナとも空いていて
快適でした❗️20:00熱波🔥があった
のでSOLA SPA初⚔️
熱波師はアカボリさんでアロマは
ペパーミント🌿最上段席で2周完走❗️
小さな子供たちも参加した熱波🔥
熱さとアロマの心地良さを堪能😃
15℃の炭水風呂&壺水風呂も気持ち良し👍
サ活後は湯巡り♨️露天温泉でノンビリ😃

黒中華そば&ばぐだんセット

セットの🍙はやくー

満天土曜朝ウナ❗
今朝も次男の新車で入湯♨
土曜アロマはローズマリー🌿
先日の熱波🔥で満天初登場のアロマ🌿
週末土曜だが混雑少なく全セット頂上で
蒸せ爆汗💦💦💦外気も気持ち良く
〆は露天温泉寝湯😴朝ウナ最高👍
只今次男の運転で東名走行中🚙

①サウナ15分→水風呂2分
②サウナ(マイルド)12分→水風呂1分→外気浴5分
③サウナ10分→水風呂2分
④サウナ(ストロング)12分→水風呂1分→外気浴5分
⑤サウナ10分→水風呂1分
⑥サウナ(マイルド)12分→水風呂1分→外気浴15分
⑦サウナ(熱波🔥)10分→水風呂1分→外気浴5分

満天金曜朝ウナ！
今朝は昨日納車された息子の🚙で入湯！
小型車だが新車は良いですのう！
週末は帰省している息子の運転で浜松へ
今朝はビールさんとご一緒！
8時熱波🔥松林さんでウインタースパイス=ジンジャークッキー🍪
今朝も満天頂上に待つ！1周目は甘い良い香り・・・・
2周目はオートロウリュ・ストロングの4発水落ちの激熱🔥🔥🔥
が治まらないところにさらに水足し4連発で灼熱👹🔥🔥🔥🔥
全身熱痛耐え切れず8合目(5段目)に下山😅
熱痛地獄をやり過ごし 再アタックし頂上背面焼き・・・・
背中・お尻・踵まで熱風を浴びる～🥵🥵外気浴で昇天👼

①サウナ15分→水風呂2分
②サウナ(マイルド)12分→水風呂1分→外気浴5分
③サウナ10分→水風呂2分
④サウナ(ストロング)12分→水風呂1分→外気浴5分
⑤サウナ10分→水風呂1分
⑥サウナ(マイルド)12分→水風呂1分→内気浴15分
⑦サウナ(熱波🔥)10分→水風呂1分→外気浴5分

満天木曜朝ウナ！
今朝も寒い・・・
8時熱波🔥は松林さんでアロマはユーカリ🌿
スーッと鼻に抜ける心地良さ・・・
ただ2周目の水足しで今朝もピリピリ熱痛🥵🥵
8合目には誰もおらず・・・頂上にポツンと１人
〆は背面焼きで熱を入れてもらい水風呂経由の外気浴へ
ユーカリの香りが湯気とともに身体から立ち昇る
最高な癒しタイムでした👍

①サウナ15分→水風呂2分
②サウナ(マイルド)12分→水風呂1分→外気浴5分
③サウナ10分→水風呂2分
④サウナ(ストロング)12分→水風呂1分→外気浴5分
⑤サウナ10分→水風呂1分
⑥サウナ(マイルド)12分→水風呂1分→内気浴15分
⑦サウナ(熱波🔥)10分→水風呂1分→外気浴5分

しごおわサ活❗️
在宅ワークの後こちらに💁18:10イン
オートロウリュ3セット含め5セット頂きました❗️
00分30分のオートロウリュのパワーダウンは
否めないが全セット最上段で爆汗でした💦💦
今日は夕方になって冷え込み強烈でサウナー用
ボディソープとシャンプーが常備しているので
スースー洗体後黒湯炭酸泉と黒湯熱湯はサイコー
ただ寒風にスースー顔面は冷痛🥶
2月の玄関飾りはバレンタイン💘🚪