サウナブーデー

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3

ホームサウナ
徹夜仕事明けのサウナはガツンとくる。
3段目でじっくり蒸されて
キンキン水風呂で冷やして
内気浴でズドン、ゴートゥーヘブン
あ〜仕事に戻ろう

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4

朝仕事を2つ終えて11時だったので黄金湯へ
昼間だけど若者も多く、でもサ室はいっぱいになるけど並べはない
外気浴もうまいことまわってスペースあり
毎回このくらいだと嬉しい

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4

今年初のニューウイング
正月の賑わいも収まって、午前中は空いている
ボナ、テルマーレ、ボナ、ジールとボナ中心にじっくり蒸されて気持ちスッキリ

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4

ジム終わってどうしようか悩んでいて北欧の予約ページ見たら空きあり！速攻申し込んで13時からIN
新しいサウナもお初で、音楽だけの空間でめっちゃいい
とはいえ、元のサ室も熱くて、こちらも良い
カレーも食べて満喫
冬休みは今日でおしまい

サウナ：12分 × 1
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 1

家族と外風呂に来た
大箱サウナなので、温度はそこまで高くない
でも外気浴は最高
広いし、椅子もたくさんあって。
もう少し高温にしたらもっといいはず

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4

今年初のホームサウナ
割と人が多い
でもサウナは今年も良きです。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3

今年初のホームサウナ
サ室は結構人がいたけど
じっくり蒸されて気持ち良し
今年もいっぱい入ります

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3

初サウナは今年で5年連続SKCの朝ウナ
あれ？去年と比べて意外とお客さん少ない
サウナ行列もなく熱々のサ室にすんなり入れた
暁のロウリュで爆熱になった身体を水風呂と外気浴で冷まして、今年もまた始まったと実感。
去年と変わったのは外気浴スペースが拡張されていたこと。寒すぎてみんな中で休んでいたけど
俺はガンガン外で休憩しました。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3

2023年のサウナ納め
毎年恒例の実家近くの小春日和
朝9時オープンに来てもサウナ室はいっぱい
遠赤外線でじっくり
水風呂も深くていいし、
外気浴もかなりすぐに冷える。
ヒゲも剃ってスッキリ
一年のサウナが納まった

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3

今日も朝風呂
朝ごはん食べる前にちょっと嫁と遠出して
サウナのあるゆーねるで3セット完了
朝は気持ちがいい。

サウナ：6分 × 2
水風呂：1分 × 2

子供を実家に行かせて、嫁と二人で朝風呂へ
どこ行くか迷った挙句、黄金湯に
閉店まで1時間しかなかったので、サクッと2セット。朝から気持ちがいいスタートがきれた

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

ライオン納め
最後に熱々のライオンロウリュを期待していたが、故障かなにかで音楽のみだったのがちょっと残念。
また来年あつあつを頂きます。

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4

今年のニューウイング納めに行ってきた
昼過ぎだったけど、わりかし人は多かった
なのでボナ→ジール→テルマーレといつもの順番を変えて楽しんだ。
水風呂は一時30℃のぬるま湯になっててこれはこれでよかった
今年もお世話になりました。

サウナ：9分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3

仕事合間に1時間パックで3セット
クリスマスで人は少なめだから快適でいい。
寒くなったことでサ室に長く入ってられる
仕事に戻ります

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3

朝からコストコに行ってグッと疲れたので、家に荷物置いてそのままサウナへ
人少なめの23日ありがたい
じっくり蒸されていい気持ちだわ

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3

ホームで朝ウナ
今年何回目だろう
ホームサウナがめちゃくちゃ進化して確実に去年よりパワーアップしてて嬉しい

サウナ：9分 × 3、6分
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4

土曜午前のサウナが一番好きだ
準ホームサウナでゆったりと
人も少なくストレスなし
やばい

サウナ：9分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3

師走になって仕事の忙しさからなかなかサウナに行けないので、サクッとだけどホームを堪能
寒くなって人も多くなってるなぁ。
サ室はちょうどいい混み具合で、熱さ湿度共に良し
水風呂も良き、内気浴もよし
こんな日常が幸せ

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4

午前中のニューウイングが好き
サ室が貸切になるし、休憩スペースも独り占め、
冷冷交代浴もし放題。
あーやっぱり好き

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2

金沢旅行で泊まった野々でサウナ
ホテルではかなり大きめのサ室
高温多湿でいい感じ
水風呂も相変わらずキンキン
そして外気浴と完璧
風呂上がりの乳酸菌でばっちりととのう