たなか

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

白樺アロマが結局1番好き！2セット目飛ばしすぎて、裏でへたっちゃったから『熱さ耐性改』の特殊能力つけないと…

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

ユーカリとハーブミックスの爽やか系アロマ使用。なかなか良きだったけど、金曜夜はもうちょいしっとり系を使うべきだろうなと反省。

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

本州南下中。今日は宇都宮で一泊。夕飯に餃子をいただいてからサ活しました。

1セット目。高温サウナ6分→水風呂→スチーム8分くらい→水風呂→炭酸泉7分→水風呂。90分コースは時間に追われるなぁ。しょっちゅう時間を見ながら頭で逆算しまくってた記憶しかない。
2セット目。高温サウナ10分。ここは時間を忘れて頑張るTIME。しっかり高温ゾーンで蒸されました。

サウナだけでなく多種多様なお風呂がたくさんあって、時間足りねえと嘆く。まあ明日は4:30起きだからやむを得ないなあ。
次来るときは長めに入ろう。

サウナ：6-12分 × 6
水風呂：1-2分 × 6
休憩：10分 × 6
合計：6セット

宮城に来ました。東北に来るのは初めてです！昼は牛タン食べて、ずんだシェイク飲みました。夜は「しっかり」サ活です。

1セット目。上段6分。様子見。入り時間が19:35くらいで、毎次0分からロウリュあるので、それも加味して短めに。
2セット目。上段8分。ロウリュオートなんかい！！調べればよかった。けど暗転してからのロウリュ&機械からの風は気持ちよかった。
3セット目。上段10分。水風呂備長炭使ってる。温度もいいね👍

休憩、サ飯、刃牙

4セット目。上段10分。ロウリュに合わせて刃牙をしまう。刃牙はほぼパラパラ漫画です笑しっかり蒸される。
5セット目。韓国式サウナ11分。初体験。寝転びながらサウナ入るの贅沢な感じで良き。
6セット目。上段10分。ロウリュ。3時間パックで入ったけど、飯1000円以上食べたら2時間延長できるらしい。ラッキー🤞

キュアぶんちょうさんはトントゥ抽選でも券ゲットしたので後々また。外気浴気持ちよかった✨

オロポとキュアカレー

唐揚げうまい。オロポは安定。

サウナ：8-10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

豪華海鮮朝食を食べ終えまたサ活。北海道といえばニコーリフレでしょ！
野球観戦を控えていたので5時間パックで。
まずは仮眠から笑昨日遅くて朝めちゃめちゃ早かったからね！あの人気漫画グラップラー置いてあった✨神✨

1セット目。上段7分。様子見。今日2店舗目だから慎重に。
2セット目。上段10分。テレビでジャパネットがうるさい。水風呂備長炭なの嬉しい✨
3セット目。ミスト12分→水風呂→水素風呂。ミスト優しすぎた。水素風呂は炭酸泉と違って動けるから楽。
4セット目。ロウリュ。〇〇ツリーという樹木系の香り。バシャバシャアロマ水かけるからびっくりした！1周でやめ、札ドへ。

北海道サウナ以上で終了でございます。

サウナ：6-7分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

4:50起床。今日この後の予定などを確認し、5:30から朝風呂。宿泊のお客さん結構入りに来ててびっくり。
1セット目。上段6分。十分に汗をかく。
2セット目。上段7分。この後も予定がパン詰まりなのでサクサクと。
浴室で転けて右足の人差し指と左肘ミミズ腫れになった。幸先悪いな笑

札幌海鮮処 丼兵衛

特選朝市丼

このために朝早く起きたと言っても過言ではない。イクラとサーモンがびっくりするくらい美味い‼️

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

北海道旅！野球観戦後お泊まりサウナ。
ちなみにホークス10-0で大勝したのは嬉しいけど、試合時間長すぎてチェックイン22:30という…ね。

1セット目。上段8分。貸切だったのでセルフロウリュ2杯。1番熱い壁際上段で蒸される。水風呂温度書いてなかったけど、多分12℃くらい。
2セット目。上段10分。入って2分でマット交換。終了後に入って即ロウリュ。同じタイミングで入ったおじさまが退室してからまたロウリュ。水風呂でじっと固まり、ととのい椅子で飛んで行きました。

内気浴だったけど十分気持ちよかった✨きっとサウナと水風呂の温度差が絶妙何だろうね！明日は朝サウナ！

サウナ：8-12分 × 6
水風呂：1分 × 6
休憩：10分 × 6
合計：6セット

今日は私23回目の誕生日でした！
誕生日サウナは以前から気になっていたテルマー湯さんにしました。アソビューで少し割引価格でInです。

最初浴室どこかわからなくてロッカールームでで1人裸になってしまった。恥ずかしい。

1セット目。8分。まずは自分の体調を見極め。すこぶる良い。というか良くないと困る。
2セット目。上段11分。サ室はマイルドな熱さで長めに入れる。湿度もいい感じで汗が出まくり。
3セット目。上段12分。さっきより長めを意識してちょっと頑張った。こういう入り方は良くないんだけどね。
4セット目。塩11分→水風呂→炭酸泉11分→水風呂。塩サウナにヴィヒタあった。サイコー✨炭酸強めで非常に嬉しい😊

休憩、足裏マッサージ、夕食

5セット目。10分。今日という日が、誕生日が終わろうとしている。
6セット目。11分。自分へのご褒美という気持ちで、丁寧に入る。

今年で齢23。いい1年の幕開けになったんじゃない😎
楽しく笑顔でこの1年頑張るぞ💪

めんたいご飯とチキン南蛮

明太子の辛さがたまらん。 タルタル優しいうまさ。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

プレミアムアウフグース:レジェンドゆうさん

First
レモングラス
最初だからマイルドと言っていたが、全然熱い🥵セカンド入ってアロマかけたら上段半数が脱落。中段でよかった。完走。

Second
new アロマのバーベラリーフ:シトラス系
さっぱり系のアロマ。鼻に抜ける香りが心地よい。中段で完走。

Third
ひのき
換気中から水かけてるんだけど。嫌な予感しかしない。案の定ファーストから飛ばしまくる。中段はギリギリ香りを楽しむ余裕あり。セカンドで上段がゼロになり、壁の跳ね返りが背中にモロ直撃。その後の優しい風が体にまとわりついて痛い。ギリ完走。

サイコーに気持ちよかった✨ありがとうございました！

サウナ：6分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

キャンパスから歩いて行ける距離にあるから通っちゃう。

1セット目。下段6分。今日は夜に赤坂のプレミアムアウフがあるためここは軽めに。

2セット目。下段6分→水風呂→炭酸泉→水風呂。最近炭酸泉がマイブーム。ぬるめのお湯入りやすいし、炭酸が気持ちいい。

休憩処で仮眠をとって退館。サウナはしごは京都で1回やってみて失敗してるからリベンジです！

サウナ：10分 × 2
水風呂：2-3分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

猿江恩賜公園で野球後サ活。黄金湯さんの姉妹店。

1セット目。サウナ(10分)→水風呂→外気浴。
サ室はかなり狭くて5人入るともうパンパン状態。90℃と比較的ぬるめの設定だから初心者でも入りやすいね。

2セット目。サウナ(6分)→水風呂→サウナ(8分)→水風呂→炭酸泉→水シャワー→外気浴
サウナ並んでいたので、1セット目からはちょい時間空いた。空いた時間でソフトクリーム湯入った🍦文化浴泉さんにお邪魔した時にポスター貼ってあったなと思い出す。サウナは短い時間で連チャンしました。

ご利用時間は80分でと張り紙がしてあったので、2セット目で終了。次回は奇数日に来て大露天入りたい！キーホルダー可愛い💕

やきとりひびき庵 深川住吉駅店

やきとり

かしらとなんこつ。 秘伝の味噌が野球後に染みる。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

初卸しアロマ。オーロラ(レモングラスとベルガモットのブレンド)。さわやかな香りがサ室に広がって良きでした。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

ベリーアロマ初卸し。前からベリーの香りが好きだったので、ロウリュの時間に使ってみました。やっぱり好きでした。
今日は天気が良かったからなのか、金曜日だからなのか大混雑でした。

余談
最近サウナアロマを2万円分も衝動買いしてしまった。これからちょくちょく新しい香り試していきます♪

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

先週の土曜に自炊で作ったキャベツと豚肉の炒め物がまさかの生焼けで食中毒。数日間サウナに行けず、部屋でへたっていました。明日はバイトがあるということでリハビリサウナに来ましたよ。

1セット目。下段8分。まずは今日のコンディション確認。今日はずっと偏頭痛がひどかったが、水風呂頭からかぶったら割とスッキリ。
2セット目。上段8分。ここは上段狙うハイエナがわんさかいるはずが、このセットは控えめなウサギたちで上段に座らされる。リハビリなんだけどな〜。
3セット目。下段→上段8分。最終セット。いつもならもう1セット行くけど、リハビリですし。水風呂バイブラあてすぎて寒かったわ〜🥶

サウナハマってからこんなに期間空けたことなかったから、久々サウナに感動。してたのも束の間、2セット目付近から黙浴できないガキ(同世代くらい)が来てちょっと萎えた。まあ平日夜だからやむを得んけど。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

台風接近&お盆真っ只中でお客さんの入り少なめかと思ったら、割増終わってから爆増してびっくりした😲
ほうじ茶アロマは香ばしくていいね👍

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

先週に引き続き湯けむり来ました。今日も猛暑日🥵暑いっすわ😵

1セット目。上段8分。体調快調。ペース上げてこ。
2セット目。下段10分。ヒルナンデス水曜レギュラーオードリー！！若様がんばれ〜
3セット目。上段10分。オードリー終わっててなにわ男子になってた。LT的には残念…

休憩。甲子園熱い試合⚾️鹿実センターの超ファインプレーで思わず声が…🤭

4セット目。上段11分。マット交換してたので長めに水通しして長めにサウナ。
5セット目。下段10分。途中で友だち入ってきてびびった😲3ヶ月ぶりの再会。お互い元バイト先のサウナ好きね笑

軽くご飯食べてこれから赤坂で呑みです🍻

豆腐アイス、砂肝もあります

やっぱ美味いですね

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

プレミアムアウフグーススターさん
今日はオークの葉と白樺アロマでととのい。

first
サウナダービー開催。東京GⅠのファンファーレがサ室に響く。
早扇ぎすごい。真似したいタオル捌き。
投げ技も綺麗に決まってキラーン✨

second
噂のカラオケ大会。僕らの音楽のオープニング曲歌ってるらしい。後で聞いた録音の裏話面白かった笑
キラーン✨

third
関東アウフギーサー音頭。オークを浸していた水をサウナストーンにかけるとスモーキーで心地よい香りが広がる。
熱すぎず、ぬるすぎずちょうど良い感じ。

噂のカラオケ大会見れてよかった✨
サウナ後に常連さんとご飯行って、サワー2杯で酔い、駅を2つ通り過ぎたのは内緒話。
スター諸星さんありがとうございました。キラーン✨

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

京都から弾丸で帰ってきてロウリュ。ちょー疲れたけど、だんだん自分が思い描いている風が届きつつある感じ。
ランバージャックの強さもコントロールでき始めてる✨

8200個目のサ活だ！わーいわーい🙌

サウナ：8-13分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

今日は名古屋の父、長野の母、東京神奈川のわたくし、京都の妹が京都に集合してこれから会食があります。今日泊まるホテルから書いています。
昼は牛光に並びました。1人のお客さんが自分しかいなかったので、ちょっと恥ずかしかったですが、めちゃくちゃ美味しかったです。

1セット目。中段8分。今日から夏の甲子園が開幕。なんだかんだで毎年楽しみ✨
2セット目。上段10分。1番熱いと思われる端っこに座る。良い汗をかく。
3セット目。上段10分。先ほどと同じ場所で再び。水風呂いい温度で気持ちいい。

休憩。刃牙置いてあった。サイコー✨

4セット目。上段12分。端っこでじっと耐える。16:30からのアウフグースには間に合いそうにないな…
5セット目。塩14分。10〜15分が目安と壁にデカデカ書いてあったので頑張ってみた。

前回の京都旅ではルーマプラザ行けてなかったので、来れてよかった。外気浴から見る京都市内がよき。
アドバイザー割&サウナイキタイメンバーダブル使用しました。イオンウォーター小さくて可愛い💕

肉奉行 京都牛光 河原町店

肉まぶし

並んだ甲斐がありました。

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

休憩時間にカシマさんのゲリラアウフに当たれた！香ばしい紅茶のアロマから、白樺のシャキッとした香りへの変化最高✨