たなか

サウナ：6-15分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

1セット目。窓際10分。アウフ後のデザートサウナいただく。
2セット目。上段10分。シアター前に熱を入れる。

小休憩。

3セット目。サトシシシアター。インディアンアウフ。コリアンダー→ライチ？→？→ペパーミント。熱すぎずちょうどよく汗をかける感じ。日曜夜はあんまりお客さん多くないみたい。クールスイングめちゃ気持ちよし。

4セット目。塩10分。じんわり汗かいて、バッチリととのう。
5セット目。アウフ。下段→水風呂→下段から上段→水風呂→休憩。
アウフ前待機6、7分。この時間はクラシック流しながら比較的マイルド回。ブラックフォレスト→白樺→？のキューゲル使いながら。た○しさんよろしく水風呂で1回クールダウンして再びIN。

今日は大学の卒業式でした。教員免許状やら卒業証書やらをいただきました。社会人生活は横浜市でスタートなので、今後もしばしばお邪魔します！

舎鈴 横浜ポルタ店

味玉つけ麺

黄金ルート。今日は小盛りでもいいくらいのお腹だったけど、並にしてしまった。ダイエット中なの忘れてた😦

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

オリ赤ラスト出勤でした〜✨

17時:ピンクグレープフルーツ→さくらんぼ茶(ルピシア)→オレンジスイート
曲のタイトルとかけたアロマを使いながら13分弱。いつもはロウリュ中、扉の外で見守ってくれる常連さんが全員受けてくれる。嬉しい限りです✨
19時:ラバンサラ→クレメンタイン→イランイラン
エモ〜いアウフ。ちょくちょく技入れてみたけどあんまり上手くいかなかったな😞22時でリベンジ🔥
22時:ヴェチパー→桜→青森ヒバ
リラックスアウフ。4月に某サウナ施設でやる予定の演目。今できる技もしっかり入れ込めて良かった。でもまだまだ進化したい！

去年の1月から働き始めて1年ちょっと。あっという間に過ぎていったけど、熱波師検定とってみたり、アウフグースフェス参加したり、火曜のイベント来てみたり、ACJの風を感じたり、いろんなサウナ施設巡ったり、オリ赤無くして私のサウナ人生はありません。
本当にお世話になりました！ありがとうございました！

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

16時:ブラックフォレスト
19時:ヴィヒタ→白樺
20時:素面いいださん焼肉アウフ。

16時19時はマイルドに。ちょい焦げたけど、ヴィヒタも盛大に。
20時はイベント。昨日アウフしてくれたHEY！ショウヘイさんも受けてる。じっくり焼かれて早めに出荷された。

22時台はいいださんアウフの後、HEYショウヘイさんが22:30に扇いでくれました。ピークTime終わったタイミングもあり大盛況。楽しい1日だった。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

山ノ下ミキ麻呂
30分耐久ロウリュじゃ。
まず1人1杯熱々のジャスミン茶が提供される。
受け師にも氷ロウリュで救済。扉開けて「ブロワーください」あれ？約束と違うな。長々16分の演目。

応援団長ミッキー
みんなの山下参上。スピーカーもタオルも全部。早々にブロワー発動。受け師への氷ロウリュ救済は健在。久々ミッキーやっぱり熱い。

魔術師ミッキー
占いカードで熱さを決める。1セット目はまろやかも、2セット目は地獄の灼熱🔥背中や脇腹がヒリヒリ。熱い〜🥵

火曜のイベント来れるのも多分今日が最後。ミッキーアウフで終われるのは幸せですな〜😚
写真は裏で休むミッキー😏

サウナ：5-10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

挽肉と米で夕食。めっちゃ美味かった！8:50に記帳した甲斐があったわ〜。帰りに運動がてら1駅分歩いてついでにひとっ風呂。まあサウナハットもサウナマットも持ってきてたからハナから行くつもりだったけど😏

1セット目。下段8分。洗体後列が途切れてタイミングでスムーズにIN。リニューアル後お初でした。100℃超えの激アツセッティングに驚く😲
2セット目。サウナ→水風呂→サウナ→水シャワー。た○しさんよろしく。水風呂12℃セッティング。キンキンじゃない！
3セット目。下段6分。マット交換の時間に重なりやや短め。まあ〆なのでこれくらいで。

今日はちょっと涼しい1日だったのでポカポカになりました。

挽肉と米 渋谷店

挽肉と米

肉めっちゃ美味い😋店員さんがお客さん1人1人に気を配ってくれるので気持ちいいお店。米おかわり自由🍚

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

素面のminoさんが扇ぐということで遠路はるばる今月2度目の毎日サウナ。

1セット目。minoさんアウフ。クラシックアウフ。せっかく持ってきた証明写真をロッカーに忘れる😓アウフグース開始7分前から列できたからしょーがないね。アロマはレモングラスなど。フラッグの開き方やエンジェルがマジで美しい。7熱なので結構熱かった〜。クールスイングも感謝感謝です。
2セット目。玉座6分。初めて玉座座ったけど、熱いのね。途中で下段の方がヴィヒタ水ロウリュしてくれたので、さらに気持ちよくなりました。
3セット目。アララライさんアウフ。モノマネアウフグースMAT。ヴィヒタ水など。アベさんのモノマネが特に面白かった😄後ろでアベさんニヤニヤしてて微笑ましい✨

2周連続で来ちゃいました。サウナのセッティングや浴室の風の入り方が計算されててすごく気持ちいい！

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

16時:ヴェチパー→ティーツリー→青森ヒバ
18時:ラバンサラ→イランイラン
21時:ブラックフォレスト

16時回はリラックス、18時回は洋楽かけながら、21時は侍ジャパン観ながら。体力不足が露呈した日でした。

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

16時:ヴィヒタ
19時:ヴィヒタ水→白樺

絶賛引越し作業中。オブジェで飾っていたヴィヒタをいよいよ使用。半分枯れてたけど、香ばしい良い香りしました。

今日は北海道からものまねっぱー吉田さんきてます！

サウナ：10-17分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

1セット目。大倉さんアウフ。下段17分(待機7)。レモングラス&オレンジ。
安定の大倉さんアウフ。実家のような安心感。2周目でギブ。1発目&待機長くてもたない。
2セット目。塩12分。よもぎが恋しい😢
3セット目。米田さんアウフ。下段ストーブ横11分(待機7)。カモミール→オレンジ→セージ。
最初のカモミール受けて退室。シアターの体力温存しないとね。

小休憩

4セット目。おかみんシアターアウフ。『犬夜叉のその後』レモングラス＆ペパーミント→ラベンダー→サンダルウッド。
整理券100番近くまで出る大盛況。金の亀からダッシュしてきた鮭さんもいる。間に合うのすご！犬夜叉の長い髪のカツラで登場してきたおかみん、最初のパラシュートで豪快にズラを飛ばす。多分今日イチ沸いてた🔥キューゲルの置き方や割り方の動作一つ一つをすごく丁寧にやってた。音ハメは赤坂の時と同様素晴らしい✨ACJに向けて準備してきてる感がビシビシ伝わる。今年は個人、団体ともに予選会出場。何なら優勝候補だと思ってるから、頑張れおかみん！※オリ赤はおかみちおの活躍を応援しております😁

大休憩&栄養補給。

5セット目。サトシさんシアターアウフ。『ホラー系』アロマ不明。
1、2段目ほぼ埋まってて3段目へ。やる前から熱くない？笑2日間のスカイスパカップのラストといいことで、お客さん含め大盛り上がり。海外の大会から帰ってきてサトシさんめちゃくちゃパワーアップしてる。投げ技も全部ほぼ成功してザワザワ😁オープンタオルもダイナミックに回してタオル2枚もなんのその。世界の風感じました。

3月7日(サウナの日)サイコーに楽しめました✨

カレーうどん

辛い🔥でも美味い😋

サウナ：7-9分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

豊島園庭の湯行こうと思ったらまさかのメンテナンス。練馬あたりでサウナ探してこちらにIN。

1セット目。7分。
ストーブ近くてめっちゃ熱い。今日は天気が良くて外気浴気持ちいい。
2セット目。9分。
下段でも滝汗。露天の温泉が良き。
3セット目。9分→水風呂→炭酸泉。
激混みだった炭酸泉がちょっと空いてたので最後に楽しむ。

庭の湯行けなかったの残念だけど、こちらも良施設で満足満足。

中華そば ます田 ラーメン 練馬

中華そば

鴨だしが効いててめちゃうま。

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

19時:ヴェチパー→青森ヒバ→桜
22時:ティーツリー→パイン→白樺

19時は卒業Songかけながら。最近大学の成績発表があり、しっかり単位も取り切って後は卒業式待つだけ。オリ赤出勤も今日含めてあと6日。寂しいなぁ…
22時のテーマは風。♬Adoさん(ウタ)の『風のゆくえ』→いきものがかりさんの『帰りたくなったよ』かけながら、いつものタオルで扇ぐ。色々書きたいけど、うまく言葉にできません。

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

Twitterの混雑状況では20分待ちだったけど、行ってみたら普通に入れた。
1セット目。9分→水風呂→6分→水シャワー→休憩。
2セット目。8分→水風呂→6分→水風呂→休憩。
めちゃくちゃ混んでるわけではなかったので、上段にも座れた。セルフアロマがはちみつだった🍯

休憩&飯。

3セット目。7分。飯食ってすぐ入ってしまったことに気づいてすぐ出る。しっかり消化しないとな。
4セット目。8分→水シャワー→炭酸泉。〆。炭酸琥珀湯に13分ほど浸かって終了。

期間限定でシャンプー・リンスバーやってて、FUN AZUMのもの使ったんだけどめちゃくちゃよかった。15日までらしいからぜひお試しを。
回数券終わっちゃったな。また買おうかどうしようか。

砂肝の香味上げ&麻婆豆腐

いつもの2品。いつものハイクオリティ。

サウナ：5-18分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

1セット目。アララライさんアウフ。かまどの天使降臨👼4熱。オレンジ→ラベンダー→ローズ。
今日1発目&5分前待機してたので下段で。超絶リラックス系でじんわり温まる。アララライ天使の柔らかい風が体に優しい。
2セット目。上段9分→水風呂→下段5分→かけ水→休憩。た○しさんよろしく。薪が見たくて扉付近の席を選ぶ。心地よい音と香り。
3セット目。ねっぱやしさんアウフ。超極上😇7熱。ヴィヒタやお香の香り。
まずはヴィヒタで風を送る。香ばしくて良き。次はタオルで。音楽にハメながら強弱お見事✨お客さん半回転して背中に風。その後背中に冷水かけてもらい、ピーチティーを飲んで体力回復。最後はランバージャックで〆。15分の長尺超極上でした🤤

初毎日サウナサイコーでした✨浴室に窓があって、自然光が入ってる来るのがめちゃくちゃイイね！また来週も来れるのめちゃ嬉しい！

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

17時:コーヒー→緑茶→バニラ
22時:グレープフルーツ→オレンジ→ハッカ&ペパーミント

17時回はカフェで流れてそうなお洒落音楽かけながら軽めに。ここでの軽めは温度管理が難しくて毎回大変。
22時回は完全に自分好みのJudy&Mary3曲流しながら。ハッカかペパーミントの分量多くて目がシャバシャバ👁反省です…

ちなみに今日からギャラクシーロウリュで1日10回スタッフロウリュ開始です。あんまり知られてないけど、90分コースの回数券も売り始めました。よければぜひ！

サウナ：5-15分 × 6
水風呂：1分 × 6
休憩：10分 × 6
合計：6セット

お昼時に二子玉で「RRR」というインド映画を観る。初インド映画でこんな感じなんだぁと。IMAXの臨場感がヤバすぎた。終了後足早に電車にかけ乗りスカイスパIN。
1セット目。下段5分。アウフグース終盤にIN。5分以上前から待機していた方々がどんどん退室していき、おかわり時は3人。アロマは不明だけど何度か浴びたことあるやつ。
アカスリ20分。今日の目的はこれ。2ヶ月に1度落としておきたい。この後のサウナがサイコーに気持ちいいんだよなあ。
2セット目。上段10分。開始4分ですでに滝汗。アカスリ効果を実感。
3セット目。塩12分。アウフ列が形成されたので塩に逃げる。平日限定のよもぎの香りが良き。
4セット目。上段7分。本調子ではない。IMAXで疲れてるっぽい。

休憩&仮眠。

5セット目。シアターアウフ:伊藤さん。ベルガモット→ペパーミント→ユーカリ。
ペパーミントが花粉症の鼻をスッとさせてくれる。スカイスパの方達はこんなでっかい練習場があって羨ましいなあ。
6セット目。塩12分。〆。

今日もよく眠れそうだ💤

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

17時:ウィンタースパイス
19時:アークティックベリー

いつもは常備されているロウリュ用のロンTがなかったので、業務用の半袖シャツで。汗かきすぎるとこの後の業務に支障をきたすため軽めのロウリュ。

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

17時:ヴェチパー→メイチャン
19時:ブラックフォレスト

17時はリラックス。昨日に引き続き信長協奏曲のBGMで。
19時は激アツ。自分の耳吹っ飛びそうになるくらい熱かった。

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

19時:ヴェチパー→青森ヒバ。
リラックスアウフ。技のレパートリー少なくて困惑。お客さんを飽きさせないって難しい。
23時ゲリラ:ほうじ茶。
17時回の残りを拝借。結構熱くした。

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

19時ロウリュ。アップル。常連さんに促され上段に。本日1発目だったのでラスト一杯で離脱。アチいな🔥

プレミアムアウフ:おかみん
1セット目。リラックス回。ヒノキ→ベチパー→？
基本技を中心に優しく丁寧な風を浴びる。じんわり汗かける。落ち着いた曲が心地よくて、気持ちいい回。

2セット目。卒業アウフ。ユーカリ→ラベンダー→？
卒業ソングかけながらの回。大学4年間を振り返りながら浴びる。1年でアメリカ留学行って、帰ってきてから2年間コロナ禍生活、教育実習に就活、卒論･･･。色々あったな〜としみじみ。ユーミンの卒業写真はやっぱりグッとくる😢

3セット目。エジプトアウフ。？→バニラ→ライム。
熱くするらしいので中段待機。マジックタオルで強い風。音楽のテンポに合わせて扇ぎ方に変化つける。受け師を飽きさせないのもすごい技術✨投げ技も綺麗で良き✨最近新しくなったオリ赤のととのいイスで昇天。

3回ともアロマや曲にこだわって丁寧に演目作り上げてくれてこちらもすごく気持ちいい。横浜通おうかな笑
おかみんありがとうございました！

鮨 銀座おのでら 登龍門

イワシ

サウナ前に飯。人生初回らない寿司。イワシの脂のノリがすごかった✨他にもいっぱい食べました。

サウナ：8-12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

祖母祖父叔母の家が所沢にあり、帰り際にこちらへ。何やら浴室が混雑しているらしい。イベントポップに鮭山さん19日(日)と。なるほどな🤔

1セット目。10分。まずはじっくり。10分経ったくらいでサ室の外見たら長蛇の列。抽選10分前からじゃなかったっけ？とりあえずみなさんに合わせて並ぶ。ホ○トさんと偶然。
2セット目。鮭さんアウフ。抽選2回目で運良く当たりくじ引き当てる✨去年の6月のアウフグースフェス以来8ヶ月ぶり2度目。鮭鉄道の回。まずは静岡しきじへ。名古屋ウェルビー栄を通り熊本湯らっくす。そこから日本を飛び出して今年の世界大会が開かれるサ室へ。鮭さん終始明るく楽しい雰囲気作り、お客さんも巻き込みながらの演目。これぞショーアウフ！ACJ頑張ってください！下段だったので、終了後ちょい残りしてデザートサウナ楽しむ。バッチリととのった〜😌
3セット目。8分。最後は軽めに気持ちよく。

偶然鮭さんアウフ受けれてラッキーラッキーでした✨ホ○トさんまた赤坂でお会いしましょ！