たなか

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

青森を朝早くに出る。弘前城観光&駅の休憩所でアップルパイいただく。秋田に移動。赤れんが郷土館。乗る予定の電車までまだまだ時間があるので、こちらにIN。

1セット目。スチーム→水風呂→上段→水風呂→休憩。事前に調べた情報にないスチームがある。後々見たら男女入れ替え施設だったらしい。今日はサイトで言う女性側の風呂が男性だった。まずは下茹で。あんまり熱くない。とりあえず10分。水風呂挟んでロッキーサウナへ。こちらも入口に近い上段選んだためあんまり汗かかず。
2セット目。下段→水風呂→上段→水風呂→休憩。ストーブ前下段。さっきの上段より熱い。じっくり入って滝汗。上段はさっきよりもストーブ側獲得によりいい汗かく。

ここはサウナよりも温泉がいい♨️昨日のマツコの知らない世界に感化され外風呂で温泉→外気浴の温冷交代浴。これが1番気持ちよかった✨

末廣ラーメン本舗 秋田駅前分店

中華そば

薄切りチャーシューが良い！スープも濃くて麺との絡みも文句なし。

サウナ：7-12分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

青森到着。蕪嶋神社へ参拝に。今日は寒気が来てて真冬日。吹雪いてるじゃない🌨青森へ移動しホテルチェックイン。雪がすごいわ。ブランチの駅弁以降何も食べてなかったので、ラーメン屋行ってからサウナ。

1セット目。サウナ→水風呂→サウナ→水風呂→休憩。温度計90℃もかなりマイルドな感じ。10分経ってようやく玉汗。12分で1度退室し、水風呂入って再びIN。
2セット目。サウナ→水風呂→サウナ→水風呂→休憩。スタッフさんがうちわで扇ぐサービスに当たる。サウナストーンはないのでアロマなどを使わずに、今のサ室の温度のままなのであまり熱くない。1度退室して再び。

水風呂も地下水汲み上げで20℃くらいなので、ととのうよりは汗をかきに行く感じなのかな。寒かったから良きです。
明日も真冬日らしい。運が悪いな。マツコの知らない世界の日帰り温泉楽しみ。

味の札幌 浅利

味噌カレー牛乳ラーメン

これが人気らしい。マイルドな味付けにピリッとくるカレーがたまらん。

朝ウナ上段7分。水風呂でバシッと締めて露天で温まる。いざ青森へ。

サウナ：8-12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

東北旅。赤坂見附の某施設で一夜を明かし、仙台に11時前着。牛タンを食べ、瑞鳳殿を見に行き(工事中で本殿見れず😭)14時頃チェックイン。休憩スペースで作業してからカプセルに荷物を置いて浴室へ。

1セット目。上段8分。2度目の来店なので思い出しながら楽しむ。備長炭水風呂の肌触りがよきよき。
2セット目。韓国式12分。半分寝る。心地よし。
3セット目。上段9分。オートロウリュのタイミング見ながらIN。気持ちいいところでOUT。

サ飯食べに外出。ベッドでゴロゴロ。明日は朝ウナしてから青森へ！

4セット目。韓国式11分。じんわりじんわり。

麺屋政宗(メンヤマサムネ)

辛油そば大盛り

思いの外寒かったので辛味で体ポカポカ。ラー油との酢での味変が抜群。

朝ウナ。今日はこれから東北ひとり旅。もう遊べる期間限られてるから楽しんできまーす♪
1セットするだけで体がシャキッとするね。

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

17時:チョコ
19時:バニラ

バレンタイン近いのでそういう系の香りで。今年も安定の独り身なので自分でチョコ買お🍫

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

バイト終了後めちゃめちゃ遅めのお昼食べてからIN。今日はminoちゃんアウフ✨

1セット目。上段10分。今日はあんまり調子良くない模様。めちゃ悪いわけではないけど長めに入らない方が良さそう。
2セット目。8分。抑えめに。無茶してもいいことないからね。

ちょい休憩。

3セット目。サトシシアウフ。minoちゃんの前座で。EDMかけながらダイナミックに。レモングラス→ブラックフォレストなどなどアロマキューゲルも盛大に。
4セット目。塩12分。最近運動がてらたまプラまでチャリ漕いでる反動で足筋肉痛。入念に塩練り込む。

休憩。

5セット目。minoさんアウフ。箕臣秀吉。ちょっと前にやったサトシシの織田信長に続く演目かな？minoさんがTwitterで何度も練習してた和テイストの曲に乗せながら伸びやかなタオル捌き。終始笑顔が弾けてて良き。演目終了してクールダウンルームで待ってたら、もう1回アウフグースするとの一報を受け再びシアターへ。ほえ〜さんやおかみんなども参加して派手にやる。minoさん技めちゃ決めるやん！

今日は早めに寝たいのでここまで。明日は講習会。頑張ろ！

サウナ：10分
水風呂：1分
休憩：10分
合計：1セット

19時:ハッカ&ペパーミント

自前にハッカを施設のアロマにブレンド。鼻を抜けるスッキリした香りが良きですね。今日は前のビルサウナにお客さん吸い取られて超空いてた。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

プレミアムアウフ:素面いいださん。

1セット目。沖縄アウフ。ピーチ→シークワーサー＆ライムブレンド→ジャスミン茶。いいださん奥さんいたの初知り！ちんすこう話おもろい。サ室のところどころに突起があってやりづらそうだったけど、難なく対処するの流石すぎ✨思いの外熱めだったから次回はもうちょい水通ししよ。
2セット目。短パン刑事。ヴィヒタ→タール(薪)→ブラックフォレスト。刑事小物を色々忘れる笑「今は亡きスカイスパ〜」のところで爆笑かましてしまう🤣この狭いサ室でファイヤーダンスやるのすご✨
3セット目。短パン刑事完全版。ハーブ→タール(薪)→ブラックフォレスト。口上の後1度退室して何か仕込むいいださんを眺める👀今回はしっかり角刈り刑事の遺影も用意。また抜きやら背面ピザーラやら大技を次々炸裂。途中で換気してラストスパート。「998、999センチュリオン！」ととのった〜☺️

角刈り刑事と短パン置いときます😉いいださんまた来てください！ありがとうございました！帰りお気をつけて！

サウナ：6-13分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

膝痛がほぼ完治してきたのでキャンパスまでチャリ漕ぎ🚴今日はそれほど寒くないので気持ちよし。空き教室見つけてタオル練習。お昼は学生の見方350円学食。もうひと練習してから帰り道にあるこちらへ。

1セット目。2/6は風呂の日ということでアウフあるらしい。急いで洗体。サンダルウッドの香り。大団扇で2周ほど扇いでいただく。もっとバチバチに熱くしても良かったけどなあ。
2セット目。サウナ→水風呂→サウナ→休憩。た○しさんよろしくのやつ。
3セット目。12分。気持ち良く。

休憩&甘味。

炭酸泉で〆。

抹茶白玉金時

元バイト先の心音で糖分補給。みなさんお久しぶりです ✨

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

17時:パイン
19時:ティーツリー

木浴DAY。出勤前につかんだアロマがたまたま木系だっただけだけど。どっちもステキな香りで自分もととのった〜☺️

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

17時:シトロネラ
19時:アークティックベリー

シトロネラ初使用。直で嗅いだら強烈なだったけどお湯で薄めてサ室で使ったらなかなか良きじゃない✨

サウナ：6-12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

1月末に購入していたアソビューチケットを使いにこちらへ。朝飯食べて洗濯していたら事前に調べていたシャトルバスの時間を逃す。11:20中山駅発のバスに乗車。到着は11:40頃。

1セット目。洗体後サウナ入るとちょうどよくオートロウリュ。上段でじっくり10分。
2セット目。塩12分。ハーブ系の香りがしててすごく良かった✨

数年ぶりの岩盤浴。岩盤浴エリアに大量のマンガがあり、しばし休憩。
岩盤浴。バイキングで少量でも全種類食べたいような性格なので、片っ端から入る。正直何がいいのかわからなかった。岩盤浴の入り方及び楽しみ方急募‼️1番熱いとこ95℃あったので、そこだけ長居。あとは10分弱。

3セット目。6分。〆。今週は毎日サウナ入りまくっているので、どこかで休肝日ならぬ休サウ日作ろう。

木曜はシルバーデーらしく、お爺お婆が大勢いらっしゃいました。岩盤浴はカップルか女子会がいっぱい。岩盤浴明けのサ室はほぼ満室。いつも混んでる感じのとこなのね。

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

16時:ユーカリ
19時:ウィンタースパイス

16時人少なかったから、お客さん増えてきた16:30頃にサービス。今日全体的に空いてる。

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

今月最終日もスカイスパ。今月はたくさんお世話になりました。お昼は学食。学生期間に全種類食べ尽くしたい🥴量多くて安いしね✨

入館、洗体してると微妙な時間に。とりあえず軽く入るかと思ったら数分でマット交換の時間。アウフ開始までダラダラ。
1セット目。15分。米田さんアウフ。5分前入室。1セット目なので流石に下段。ブラックフォレスト→サマーユーカリ→ペパーミント。なかなかしんどかったけど、水風呂混む前に入りたかったので最後の扇ぎをいただいて退室。リクライニングチェアもゲット。次の大倉さんアウフも激戦必至。
2セット目。塩12分。まろやかにじんわりと。塩とりすぎたわ。反省反省…
3セット目。15分。大倉さんアウフ。実家のような安心感。6分前入室。始まる前から玉汗。耐え切れるか☹️レモングラス&オレンジ。おかわりいただく前に退室。流石に無理だった〜。

15階で休憩。めちゃめちゃ寝た💤

4セット目。WAT黒川さん&熱子さんアウフ。対決形式3ラウンド🔥世界大会のルールとかあんまり分からないけど、どうやら扇ぐ位置が決まってたり曲も選択できるセットとできないセットがあるらしい。早めに入館したのでいい席ゲット！熱子さんオープンタオルグルグル回してる。終わったら肩ケアしてください！黒川さん風が大きくて強い！ACJ期待してます✨1〜3ラウンドぶっ通しなので、最終ラウンド終了後はお二方とも座り込んじゃう。15分間くらいずっとタオル振りっぱなしだもん。最後はサウナシアターの中ではかなり激アツな方ですぐに水風呂行きました。

熱子さん準優勝おめでとう🎉黒川さんもおつかれさまでした🎉帰国直後にイベントありがとうございました。ゆっくり休んでください。

サウナ：6分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

友だちと蒲田でご飯。その後20分くらい歩いて行ってみたかったたかの湯さん来ました。ここの名物ミュージックロウリュが楽しみ✨
洗体してると早速サ室から音楽が♬しかもよく聞いてみると大好きなジュディマリのOver Drive！

1セット目。サウナ→水風呂→サウナ→水風呂→休憩。Over DriveのCメロあたりでIN。中段に座る。ん？熱くないか？熱いなあ🥵熱ぅ🥵🥵ですぐ退室。水風呂で冷やしてから再び。音楽は止まってた。ロウリュない時はまろやか。
2セット目。サウナ→水風呂→サウナ→水風呂→休憩。今日の3曲全部知ってる！十分な水通しを経て中段に。途中までは良かったが、やっぱり熱い〜で退室。水風呂挟んで再びIN。ここのサウナはバチバチだな！
3セット目。下段。やっと下段ゲット。ジーザスジーザス聞きながら背中の熱さに耐え3度目でやっと完走。疲れる笑
4セット目。下段。大好きOver Driveを口ずさみながら完走。隣でサウナ好きではない友だちも完走。やっぱりジュディマリはいいね〜🥰

初たかの湯、最初は立ち回り慣れてなくて上手くいかなかったけど、下段取れたらロウリュも良き良き。Live会場でサウナ入ってる感覚。

煮干しつけ麺 宮元

味玉つけ麺

ゆずが効いててガチ美味😋煮干し感強めで麺もコシあってよい。

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

17時:ブラックフォレスト
19時:ウィンタースパイス

「増本印のタオル」初使用。重量感があり、重たく熱い風が行きました(多分)。17時はお客さん多かったのでいつもより長めに。

日に日に体重増えてきたからそろそろダイエットしないとな…😓

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

今日は卒論発表会でした。顔馴染みとコロナ前以来の再会したり、ゼミ全員で初の記念撮影したり(卒アルには間に合わず笑)すごく楽しかった。発表もまあぼちぼちでした。発表会&顔馴染み立ち話が17:00頃に終わり速攻おかみん予約。さてスカイスパ行こう🚶

1セット目。窓際10分弱。アウフ受ける前に。今日は緊張する発表あったので、ほとんど何も食べてないことに気づく。やばいな…😓
2セット目。塩12分。19時アウフ5分前に並べばいいよねとか考えてたら8分前から長蛇の列。やむなくテルマーレへ。じんわり気持ちよし。

デザートサウナいただこうと思ったが、列が全く切れないため休憩室でのんびり。岡見地男アウフ待機。

3セット目。おかみんアウフ。初プレミアムアウフおめでとう🎉お客さんめっちゃ集まってる！すごい✨鮭さんとサトシシも駆けつける。最初はおかみんガチガチに緊張してたけど、中盤から後半は技も決まっててかっこよかった✨オープンタオルあんなにブンブン回せるのおかみんくらいしかおらんよ！ストーリーも作り込まれてて、音は目も決まって良かった。1番はスカイスパのお客さんにめちゃくちゃ愛されてる！みんな応援してて、シアターの一体感すごかった✨次も期待してます！

4セット目。上段端12分。開始2分でマット交換に当たる。ラッキー✨1度退室し、再入場で上段獲得。じっくりじんわり12分。

めちゃくちゃ混んでたので、今日はこの辺で帰宅です。次は素面のMINOさんアウフかな。

セブン-イレブン 横浜ポルタ店

揚げどり

ご飯炊いてきちゃったからスカイスパご飯はまた今度です。

サウナ：4-12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

友だちが「自分にサウナ勧めてほしい。」と言ってきたので、都内有数の綺麗さ&湿度管理がしっかりしていて水風呂がシャキッとしているテルマー湯さん来ました。

1セット目。スチーム(4)→水風呂→高温(8)→水風呂→外気浴。まずはスチームで体を温める。汗がで始めたところで水風呂。18℃の温度表記以上に冷たさを感じる。高温サウナはしっかり湿度が保たれ、熱さを感じる。オートロウリュも定期的で嬉しい。
2セット目。上段10分。バナナマン○村さん、ケンドー○バヤシさん、○村フィリップみのるさんら豪華芸能人さんと偶然。外気浴スペースにパンサー○井さん(多分)もいました。相変わらずすごい施設だわ笑
3セット目。下段12分。下段でじんわり汗をかく。その後炭酸泉12分で〆。

友だち大満足で、2月にまたサウナ連れていくことが決定。サウナーが1人増えました笑

YONA YONA BEER WORKS 新宿東口店

クラフトビール飲み比べ3種ほか

地元長野のクラフトビールがいっぱい。思わず父にLINE笑 料理も美味しかった✨また行きたい🏃

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

学生メンバーズで東京国立博物館常設展鑑賞。学生時間中はいろんな博物館、美術館が無料で入れるからできたら全部行きたい。上野にいるということでサウセンきました。

まずは仮眠。博物館鑑賞常設展だけでもなんだかんだ2~3時間かかってへとへとだし。バキTIMEです📖

1セット目。11.5分。この時間帯はテレビで薪の映像流れてる。毎日サウナ行かないと🏃
2セット目。アウフ。森小休。今日は大寒波の影響か、はたまた平日だからかお客さん少なめ。良きですね。
3セット目。サウナ→水風呂→サウナ→水風呂→ペンギン。たっぷり汗をかく。
4セット目。10分。途中でサ室貸切状態になるくらい人少ない。ラッキーですね🤞

帰宅ラッシュの電車乗りたくねえなぁ😭

ラーメン長山

味玉ラーメン

無料で大盛りでかいな。味玉の半熟度がベストすぎる✨