サウナごはん

新潟市内に出張になったので前乗りしてこちらへ【秋葉温泉　花水】

駅降りて30秒！
電車ユーザーからしたら神位置にありました。
まるでイタリアなどヨーロッパな雰囲気、食堂から見える中庭もおしゃれ
とても居心地のいい空間でした。

施設としては女性にとても嬉しい感じなのでないでしょうか！？
ボディケア、リフレクソロジーなど充実してちょっとした贅沢な時間過ごせそうです。
またシャンプーなどのアメニティ類もきっと良いものなのではないかなと思います。
今回は時間がなかったのですが、次回はマッサージなど体験したいなぁと思いました。

休憩所、仮眠所なども完備　
売店ではmokuが売っているなどかなりレベルが高い感じでした。

肝心のサウナはアツアツ！！
6分ほどでしっかりと蒸されます。
心拍数、汗ともにガンガンです笑

水風呂は深く90cm
温度もキンキン
サ室との相性もいいのではないでしょうか?

外気浴はベンチ3台、ととのいいす3台と充実！
風通り、日当たりもよく気持ちよくととのえました！

温泉は温度結構高めです。
ゆっくりしたい方はメディケーション風呂（洞窟みたいで瞑想できそうな雰囲気）がオススメです。

食事も文句なしに美味すぎです!!

こんだけ素晴らしい施設なのに空いているという奇跡（平日だからだとは思いますが）
最高でした!

また来たいと思います!

ありがとうございました!!

さて今日はドーミーインお泊り
楽しみすぎです!

食事、
昼寝挟んで6セット
サウナ　6分　8分　9分　7分　8分　6分
水風呂　1分
休憩　5分

唐揚げ定食

withレモネードソーダ

梅雨入りしたはずが朝から快晴☀️
せっかくなので遠出してこちらへ【じょんのび館】

今日は半日いる予定なので館内着も借りていざ、サウナへ!
身体を清め1発目は森のサウナから
そこまで混んでもなく上段に座れました。
オートロウリュだけでも十分いい汗がかけるのですが、あともう少しアツいと嬉しい…
そんな時に「ロウリュしていいですか？」の一声が‼まさに「神の一声」です笑
アツアツの汗だくだくを味わえました!

水風呂もキンキンで気持ちがいいの一言

インフィニティにも座れ最高な時間を過ごせました。

こちらの施設はみなさんマナーもいいのも最高です!だから人気なんですよねー

ここだとあまみがバキバキにでるので、温度等々が体質にあっているんだと思います。
少しい遠いけどヘビロテしたいと思います。

あ、ここのセルフロウリュは１杯までがちょうどいいと思います。
2杯かけてくださった方のときは灼熱地獄化し、ほとんどの方が即離脱していたので笑

サウナハット買ってから他の方のサウナハットが気になりすぎます。今日見かけたサウナハットがすごくよく、欲しくなりました!

今日もお昼ご飯、昼寝を挟んで6セット
サウナ　8分10分（10分+7分）7分7分8分
水風呂　1分
外気浴　5分

今日もありがとうございました!

油淋鶏定食

ホンキでおいしいやつ withオロポ

仕事がらめったにない土曜休み
どこかへ行きたい…でも混雑しているところは嫌だ…でもサウナ行きたい
ということでこちらへ【喜芳】

旅館併設なら夕方までは空いているはずだろうと来てみたら正解でした!
水風呂の都合で水風呂待ちはあるものの流れよく入ることができました!

とりあえずの3セット後マッサージを予約
30分ほど時間があったので水分補給しながらリクライニングチェアでまったり

マッサージを1時間ほど受けお昼ご飯へ
本日のおすすめの「本鮪のお刺身と鳥の唐揚げ定食」は激ウマでした笑

その後はまたリクライニングチェアで昼寝
サウナ後のチルミュージックを聞きながらの昼寝は格別でした笑
そしてラスト2セットをいただきました。
なんとも贅沢で有意義な1日になりました。

5セット（3+2）
サウナ　11分　11分　11分　10分　10分
水風呂2分
外気浴　5分

本鮪の刺し身と鳥の唐揚げ定食

レモンスカッシュも

仕事上の人間関係でいろいろありまして、モヤモヤ吹き飛ばしにこちらへ【ほっとぴあ】

平日の昼間は空いてますねー
サウナ室も常に3,4人ほど
ロウリュウサービスタイムは若者グループなどそれ狙いの方々がいっぱいで満員御礼状態でしたが

熱波気持ちよかったです!
心拍数ぶち上がりの汗ダラダラ

最近の悩みはロウリュや熱波がないと心拍数が上がりにくくなってしまったことです。
サウナハットでゆっくりと入っていられるのはいいのですが、いつも10分ほどでいい感じになれるほっとぴあでさえ15分は必要に…
その分いい汗かけてるって思えばいいだけですけどね笑
改善策とか知ってる方いらっしゃいましたらご教授お願いします!!

あとはロウリュなのかロウリュウなのか笑

そんなこんなですが、しっかりとととのってはいるようで、いつもは気になってしまう集団しゃべりもなんか微笑ましく感じました笑

結果リフレッシュ！
ありがとうございました!

4セット（3セット目でロウリュウサービス）
サウナ　15分　15分（10分−12分）　15分
水風呂　2分　2分　（30秒−1分）　1分
休憩　5分〜10分

野菜たっぷりタン麺

ミニカツ丼付で

今週はなかなかハードの予感＆買ったばかりのサウナハットを使いたく週の半ばでこちらへ【ゆらいや】

が、サウナハット忘れました…
サウナ入ってしまえば忘れるだろうとそのまま突入です笑

●サウナ
オートロウリュの時間にあわせてイン！
が、みなさんオートロウリュに合わせoutしていきます笑
多分知らずに入っていてたまたま限界きた方々とは思いますが、もったいない…
サウナ室に入ったときは満席がロウリュ始まったら1/3ほどになるという不思議な現象に

ここのオートロウリュのパワーはすごくアチアチになります。ぜひ30分に1回に！！
今日は１，４セット目をロウリュタイムにあわせいい汗かけました!

●水風呂
16.5℃とは思えないくらい冷たく感じますが、長く入っていられていい感じでした!

●外気浴
寝湯でまったり
1セット目からグワングワン来ました！

4セット
サウナ　8分　12分　10分　9分
水風呂　2分×３　1分
休憩　8分

今日はいつも大騒ぎの若者集団もいなく、落ち着いたゆらいやさんでした。
あまみもバッチリ、ありがとうございました!
サウナハットの件はやはりスッキリ忘れてました笑

ココス 長岡古正寺店

ビーフハンバーグステーキセット

+マルゲリータピザ

初サウナハットを購入し使いたい気持ちが溢れこちらへ【喜芳】

昨日までの天気予報は雨100％
徒歩圏内のホームが閉店の為サウナは絶望かと思っていましたが、まさかのくもり
勢いのみでやってきました笑

今日は館内着借りてまったりとサ活です。

●サウナ
上段以外はなかなか温まらず…
サウナハットのおかげで長時間いても辛くなく、ゆっくりと蒸すことができました。
ここにオートロウリュが設置されれば最強なんだけどなぁ…と思ってしまうのは僕だけではないはずです。

●水風呂
水道水を使用しているので気温によって温度が違うのですが、くもりの今日は冷ため
天気が悪くてもいいことがあるんですね笑

●外気浴
ここはあとは2台くらいベンチorイスがあると嬉しいんですよね　今日も檜風呂の脇の階段に腰掛けさせてもらいました。
休憩が落ち着いてゆっくりできないのが少し残念

●休憩
リクライニングルーム
寝転びルーム
喜芳さんは休憩所が多数ありゆっくりと過ごせるのが嬉しいです！
サウナ間の昼寝が最高でした！

色々な施設に行くと、そこのいいところを見て、感じてそれが理想になってしまって、足りないところが気になってしまうようになってしまいます…その施設のいいところをしっかりと見つけられるように　楽しめるようにしていきたいものです。

今日も気持ちよく、充実した休みになりました。
ありがとうございました!

サウナ　10分　12分　15分
水風呂　2分
休憩　5分
食事＆昼寝
サウナ　15分　12分
水風呂　2分
休憩　5分

野菜みそラーメン

レモンスカッシュとミニソースカツ丼付で

1週間のストレス解消＆リニューアルしたとのことでこちらへ【ゆらいや】

ホームが閉店の為今後はこちらにお世話になることが多くなりそうです。
これからよろしくお願いします、ゆらいやさん！

●サウナ
オートロウリュにパワーアップ！
1時間に1回10分くらいかけてあるみたいです。
ロウリュ直後はアチアチでいい感じ！上段だとなお良しでした!
それ以外はぬるめで12分くらいかけて1セットする感じ。
30分に1回になると最高なんですけどねー

あとは壁面の木材が新品＆サウナ室全体にタオルが敷かれてフリーに座れるようになってました。
↑これが少し厄介で、友達同士のグループがほぼゼロ距離で横並びのため導線が無くなり入りにくい出にくい…そしてずーーーーおしゃべり…
露天風呂とかでのワイワイはいいけどサウナ室では静かにしましょうね!コロナ関係なく

あとはさほどリニューアルって感じはなくあいかわらず落ち着く感じです。

●水風呂
16℃　冷たくて気持ちいのですが最近慣れてきたせいかもう1℃低くても…って思ってしまいます笑

●外気浴
ドンキ見ながら…それでも気持ちいい〜

3セット
サウナ　（8分+12分）15分　8分
水風呂　2分
外気浴　5分

なにわともあれリニューアルオープンおめでとうございます!!
今日もありがとうございました!

吉野家 長岡リップス川崎店

肉だく牛黒カレー

+肉だく追加で

じょんのび館から長岡方面へ海沿いに走っていたら見つけました!海を見ながらサ活ができる【きんぱちの湯】

思わずのはしごです。
天気予報は曇りで、夕日は微妙そうでしたがイン。
日の入りは見れませんでしたが、たまに晴れてキレイな夕日を見ながらの外気浴は叶いました！

●サウナ
・ドライサウナ
昔ながらの歴史を感じるサウナ
小さめなのでコロナ対策で3名まで。そうででなくても5名が限界。
90度くらいだが長く入れるじっくり系
8分過ぎくらいから汗が吹き出す感じ。
テレビ等のBGMはなく暗めなので心静かにサウナを楽しめました。
・ナノミストサウナ
40度〜60度（貼り紙記載）
30分をめどに入るらしいのでですが、同じ場所にじっとしていられない僕にはちょっと無理でした笑
中で寝てる方が多々いましたので、ゆっくりしたい方にはいいのでしょうね。

●水風呂
ぬるめ（18度〜20度くらいでしょうか！？）
ゆっくりじっくりクールダウンできます。
狭いのでタイミング合わないと待ちます。

●休憩
オーシャンビュー
晴れていたら最高の一言
うみかぜ　海の匂い好きにはたまりません。

次回は改正予報の日にサンセットリベンジです!

4セット
サウナ　10分　10分　12分　11分
水風呂　2分
外気浴　5分〜10分

海洋深層水風呂ってのが推しらしいです。
しょっぱいですが、全くベタベタせず気持ちよかったです!
ありがとうございました!

会社の決算月も終わり肉体的にも精神的にも限界の中念願のこちらへ【じょんのび館】

さすが新潟県BEST3に入る施設
あらゆる所で素晴らしかったです！
サウナはもちろんですが、お客さんのマナーもとても良く最高のサ活ができました。

●サウナ
・森のサウナ　
メディア等でも話題のサウナ
隠れ家的な場所にあって、隔離された感じがまたいい感じです。
オートロウリュあり、セルフロウリュも可能
温度は80度代前半だがとても熱く感じます。
オートロウリュ直後は体感温度バク上がりで汗がダラダラ出て最高です。
上段、下段だけでなくアグラがかきやすい広めのスペースもあり、いろんなタイプのサウナーさんに対応してるなぁと思いました。
サ室からの森の景色も最高です。
個人的にテレビがないのも集中できて良かったです!
・ドライサウナ
温度は100度超えだが体感は熱すぎずゆっくり汗をかけました。
こちらもテレビがなく静かです。
シンプルイズベストの見本のような感じでした。
※どちらもビート板ありです。

●水風呂
ドライサウナ側は温度計が壊れていたので不明ですが、森のサウナ側は13,4度とキンキンです。ドライサウナも同じくらいかと
頭まで入るのを推奨していました。（はじめての経験）来る方々のマナーがいいからこそできるサービスだなと思いました。

●休憩
浴室の至るところにととのい椅子が設置されてました。（全部で10脚以上）外気浴スペースには6,7脚あり屋根もあるので雨の日でも安心です笑
森のサウナにはインフィニティが2脚（のみ）タイミングが大事ですね。
インフィニティに座れたときの休憩は格別です！

●露天風呂（源氏側）が下り廊下の先にありこれもまた最高でした!今回は昼間だったのですが、夜はまた雰囲気あっていい感じだと思います。
休憩室等も充実しています。
食事が若干お高めかな！？と感じました。

個人的にも新潟で1,2争うのサウナになりました。初あまみも経験できました笑
ありがとうございました!!
原付きで1時間、また来ます！!

5セット(森、ドライを交互に)
サウナ　7分　8分　10分　9分　10分　
水風呂　2分
休憩　5分〜10分

タン麺

オロポ付で

閉店前に行けるラストチャンス!
ということで行ってきました【華の湯】

年明けからサウナにハマりこちらにはずいぶんとお世話になりました。
ほんとうにさみしいですが、ラストサウナ満喫してきました!

サウナ室はいつ来てもいい感じ！温度以上に熱く汗がガンガン出ます。

今日の水風呂は15℃台
キンキンで気持ちよかったです!

外気浴は午前中の雨から一転快晴!!!
最高でした!

5セット
サウナ6分　7分　12分（下段）10分　10分
水風呂1分
外気浴５〜10分

なんども言ってしまいますが、閉店が残念…
これから先冬場のサ活が心配です（徒歩or原付なので）

ほんとうにありがとうございました!!
長い間お疲れ様でした!

タン麺

本気で美味しかった! もっと食べておけばよかったです。

今日は仕事が夕方までだったので1週間のリフレッシュしにホームへ【華の湯】

さすがに土曜日だけあって混んでますね〜
しかしタイミングが良かったのか水風呂、休憩はすんなりといけました笑

ガッツリと5セット（サウナ、水風呂は7回）

サウナ（6+7+8）分　8分　7分　9分　10分
水風呂　1.5分
休憩　5分〜10分

さっぱりスッキリです!
今日もありがとうございました!

ついにあと10日で閉店…
あと1回は来れるといいなぁ〜

ラーメンたいち 堺東町店

しょうゆチャーシュー麺

with餃子 まちがいない味

おいしいサウナ飯を求めてこちらへ【喜芳】

男性露天風呂が故障とのことで200円引き
（陶器と檜は使えます）
サウナ目的の僕にはなんともありがたい値引きです。

あいかわらず外気浴が気持ちいい
静かで景色もよくBGM(邦楽琴ver)も心地良い

まったり3セット
サウナ　6分　8分　（15+12）
水風呂　1分
外気浴5〜10分

今回のテーマは上段でサクッとか中下段でじっくりか
結論は気分と時間次第となりました笑

そして3回目にして3階のリラックスルームを発見（前回は2回の畳部屋を発見）
来るたびに新しい発見が！
また楽しみが増えました笑

海老野菜天ぷら蕎麦

仕事でいろいろありまして、なんとしてもリセットしたかったのでこちらへ【華の湯】

20時半ころチェックイン
若者たちがいろいろと占拠してる…
が、今日は気にしない気にしない。
リセットしに来たので、サウナに入れればそれで良し!

そんな中初めて遭遇『かけず小僧』
汗だっくだくのまま潜水まで…思わず笑っちゃいました笑
気持ちいいのはわかります。でもね…
しかもひとりではなく、かけずからの拭かずでサウナにリターンの強者も…
まぁいろんな方がいますよねー

僕自身はきっちりリセットさせていただきました!ありがとうございました!

5セット
サウナ　6分（8分+8分）10分　6分　8分
水風呂　1分　30秒（4セット目）
休憩　5分

あと何回来れるかなぁ〜

キャンプから帰ってきて、荷物置いて、軽く着替えていつもの【華の湯】へ

初の午前中来店
空いてますねー
しっかりとリフレッシュできました!

サウナ（7+8）8分　8分
水風呂　1分　1分　30秒
休憩　5分　10分　10分

ソロキャンとあわせて行ってきました!【スノーピーク】

みなさんおっしゃってますが、想像を超えます！
設備は最新かつシンプル
余計なものを取っ払って感覚で楽しむための施設でした。
湯船は内と外の2ヶ所のみ
サ室にはテレビなし
水風呂は水深140cmと深くそして冷たい
外気浴の景色最高

リラックスする為、ゆったりする為の浴場　そんな感じでした。

サウナはほぼ貸切状態
初セルフロウリュ堪能しました!

さすがスノーピークさん！
正直働きたいって思っちゃいました。

女性用ならともかく男性用のドライヤーもすべてダイソン！贅沢です

今回は併設のキャンプ場が予約できなかったので、次回は必ずセットで再訪したいと思います。
多少遠くともヘビーリピート確定ですね。

サウナ（6+7）（6+8）（6+5）
水風呂　1分
休憩10分

ありがとうございました!

カツカレー

サイダーと一緒に

GWの10連勤やらなんやらで11日ぶりのサウナに…
土曜だから混んでそうと悩んでましたがダメ元でこちらへ【華の湯】

す、空いてる…
GW効果なのかこれが平常なのか平日よりも空いてる‼

あいかわらずこちらのサウナ室はアツイ!
あっとゆーまに汗だくに
本日もサウナ、水風呂2回づつで1セット作戦でいきました。
外気浴は天気もよく最高の一言
疲労困憊、サウナ欲爆発のおかげもあり1セット目からぐわんグワン来ました!（過去最高震度）
自分も含めおじさんたちが裸で日向ぼっこの図は思わず笑っちゃいました笑

サウナ（6分+7分）（8分+5分）（8分+9分）
水風呂　1分
休憩　10分

毎回言ってますが
ここが無くなるのはもったいない!!

本日もありがとうございました!

スノーピークに行くはずがあいにくの天気で原付き乗れず…
というわけで近場のこちら【華の湯】へ

久々に来ましたが、サウナ室はアツく汗ガンガン出ます！
水風呂も気持ちいい！
どちらも温度の割にアツく、冷たく感じます。
湿度が原因らしいのですが、ここらへんの仕組み勉強して詳しくなっていきたいです。

休憩なし1セット
通常3セット

サウナ　7分×6
水風呂　1分×5　30秒
休憩　10分　5分×3

やはりここがなくなってしまうのは寂しく残念…

近くのTSUTAYAでタナカカツキガチャ発見!

GWは休まず仕事なのであけたらスノーピークにリベンジしたいと思います。

コーヒーアイス

上越サウナ旅
その③
【七福の湯】

門前の湯をチェックアウトして徒歩15分
今旅の最終目的地七福の湯へ

サ室が広い！
ストーブも2台でアチアチ
凄くいい!
ロウリュにも参加できていい汗かけました!
ロウリュあとの水風呂はもう最高すぎますね。
塩蒸気サウナもジワジワ汗が出ていい感じでした。
個人的に好きなサウナ上位にランクインです。家の近くに欲しい!

外気浴もあいにくの天気でしたが、それが逆にいい感じでした
リクライニングチェアもゆったりできて最高!

今回はオールドスタイルでのサ活でしたが、朝イチなので普通に入りました笑

サウナ　7分　12分（塩）7分（ロウリュ）9分　11分
水風呂　各1分
休憩　5分ほど

また高速バスに乗って来ます!
今回のサウナ旅もいろんな発見、感動がありました!
下越→上越ときて次はどこへ行こう？
じょんのび館早く行きたいなぁ…

次は念願のスノーピークに行く予定です。

今回のサウナ旅での総歩数　57,746歩/2日
歩いた距離　41.8km/2日
+高速バスなど公共交通機関

上越サウナ旅
その②
【門前の湯】（本日の宿）

入った瞬間
え？？ここ釜ぶたの湯！！！？
浴場の作りがほぼ同じ
サウナが二階にあるところまで…
（帰る際に聞いたら株主さんが同じで真似して作ったらしいです）

21時前に入った際は空いていて外気浴ベンチも使い放題でした。

サウナ室は釜ぶた同様あつい！
いい汗かけました!
水風呂も冷たくて最高!
外気浴の風が気持ち良すぎます！！
塩サウナはまだまだ勝手がわかりません笑

今回もオールドスタイルで
3サウナ&水風呂1休憩
2サウナ&水風呂1休憩

もう少し入ってたかったんですが21時過ぎくらいから激混みしてきたので撤収…
ちょっと不完全燃焼ですが、明日もあるので明日に期待!

ホテルは別館だったのですが、合宿所みたいな感じで学生時代を思い出しました。
宿自体コスパは良すぎます！

家系ラーメン 上越家

ラーメン

慣れ親しんだ吉村家系 米に合います

上越サウナ旅
その①【釜ぶたの湯】

今月は上越にやってきました!

高田城跡で桜の名残り見て、こちらへ

サウナが別料金というのもあり空いている&マナーの悪い方がいないで落ちついて入れました。
施設もとてもキレイでした。

今回は知人から聞いた草加健康センターのスタッフさん直伝という入り方を試してみました。
サウナ×３水風呂×３休憩×１で1セットというものです。
ととのいにくい人にはいいとの事でととのい知らずの僕にはぴったり！？と教えてくれました。

結果はかなりいい感じでした。
なんか来そうで来ないを繰り返しととのわずともとても気持ちのいいものでした。
今後もちょくちょく試していこうと思います。

サウナ　6分　12分（塩）7分　水風呂1分
　　　　7分　7分　8分　水風呂1分
水風呂冷たく、深く気持ちよかったです！


山々の風景がとてもいいので露天から見えると最高だなぁと…
あれを隠してしまうのはもったいない気がしました。

また行きたいです!

ラーメン大将 幸来軒

ワンタンメン

素朴な味だけどしっかりうまい!