2022.02.13 登録
[ 新潟県 ]
半休だったのでいつものところへ
今日は静かでした
今回は時間だけでなく心拍数測ってみました。
1セット目 7分−1分−5分
2セット目 9分−1分−5分
3セット目 11分−1分−5分
湯船つかったり少し休憩
4セット目 9分−1分−5分（とっとのいの兆しが）
5セット目 8分−1分-5分
どのセットも心拍数が125〜135あたりでサウナ出て60台に戻ったら水風呂出るといった感じ（平常時60〜63くらい）
初めてととのいの兆し！？みたいな感じになりました。ぐわぁ〜んとなるとこまでいきましたが、ととのわず…おしい
ととのいまではいきませんでしたが気持ちよかったのでそれでよし！って感じですね。
歩いた距離 3.5km
[ 新潟県 ]
泡風呂 露天風呂
1セット目 10分 2分 5分
2セット目 11分 40秒 5分
3セット目 12分 1分半 5分
檜風呂 陶器風呂
4セット目 13分 1分 5分
露天風呂 泡風呂
サウナは居心地が良かったので長めに入ってしまいました。
雪景色の露天風呂最高でした。
歩いた距離 14km
男
-
92℃
