ジェクサー・ライトジム&スパ24仙台
スポーツジム - 宮城県 仙台市 会員のみ
初ヨガ&サウナ 〜Lessonっていい響き〜
今日は少し遅出! 7:30から人生初のヨガレッスン🧘
サ友さんにアドバイスいただいたおかげで、靴下を履いたままではあったが、何とかスタート地点に着地😅
悶絶😫 バッキバキ💢 ヴー変な声出た😵💫
普段あまり伸ばさない部位を、動かしたので、全身がポワーンとした!
いい感じなので、可能な時にまたやろう🦿
その後は、マシン🦾〜走り🏃 1時間!だいぶ慣れてきた!
たまに爆走モードにしたり、メッチャきついけど、やってる感が凄くて、自己満足💦
まず水風呂🧊
30分走って火照ったカラダを、しっかり冷却🧊
グリーンのモザイクタイルが、落ち着く🟩 今日はゆっくーり漂った🟩
サ室
朝イチよりすいている!
初めて左からオートロウリュ! 自動交互運転なのね（笑） 左右並列同時運転希望します🔥🔥
走ってあれだけ汗びっしょりだったのに、よく汗出ること💦💦
俺の汗にはリミットないのか😛 感心
帰りぎわ、ドルフィンさん登場🐬 今日は入れ違いネ!
毎日会って、もはや他人とは思えない（笑）
レンタルロッカーやっとゲット出来たので、大荷物から開放される!
シューズとハットとシャンプー·ソープを入れて、仕事終わったらまた来ちゃおうかなー😁
外出たら、アントニオ猪木さんの訃報💧
この道 迷わず行けよ! 行けばわかるさ! 合掌🙏 安らかに💪
歩いた距離 1.5km
43
108
サウナグッズ
アプリでサウナ探しが
もっと便利に！
一回あのビンタ🫲受けたかった💧 ヨガでよがりました😫 多分飽きます💦
9月が過ぎて次職へと旅立ってゆく、ハニュケンの♪ 素敵な生き方、うなずいてくワタシ♪ お疲れさまです! 少し休んでくださいね～🚀 by桃子
あはは!さすがアサウナ公 チェックが厳しい😅 あと3週間もすれば、遠隔制裁解除機能を会得できるらしいので、死ぬ気でやります💥
おっさんずラブ💕 キモっ🤣🤣🤣 でもなんか楽しんでおります🦾🦿
いつもどらさんのダジャレで、ヨガってますよ🤣 サ室ヨガ!! いいかもしれない! アッ駄目だ😅 男だらけ🤮🤮
鶴太郎! ちっちでえーす🤟 このギャグはちっち世代はわからないだろうなぁ～(近藤真彦のマッチね😛 解説付) 家系いろいろあるけど、往年の味はココ! 元祖吉村家の血が流れてる! いろいろあったけど!
鶴太郎のマッチわかるよ！『ちっちでーす！』見て、危なく吹き出すとこだったわ😂きょうきんベストテンでしょ笑😁笑わせてもらったよ！ありがとう🤣🤣
ところで、ちっち先輩はJexerお越しにならないのかな?😁😁 まぁ怪我あけだからねぇ～ 私の大胸筋がゾンビさん🧟くらいになったら、お会いしましょう🦾 塩釜港並んでた!
本当ですね。 今頃ジャイアント馬場とスパーリングを始めていることでしょう🤼
昔アントニオ猪木酒場で飲んだのを思い出しました。 そうでしたね!蔦温泉のお墓に墓参りして、秘湯に泊まって猪木の名勝負を語り合いましょう!
ありがとうございます! ロッカー確保が今日の最大のミッションでした! ロッカー内の高さあるほうをゲット出来ました! 1/2有休をとって、ほんまさんの定例ピラティスにもお邪魔してみます!
何か？色々？初体験♬とか！楽しそうですね(^_-)♬ヨガ系はね〜形で無く！呼吸が大事なんですよー♬ 自分自身と向き合うヤツ^_−☆人と比べる事NG★彡
トントゥありがとうございます! 呼吸なんですよねぇ～鼻で👃 素敵な先生が優しく教えてくれましたよ～💕 とりあえず必死でした😅
ささ湯さんおはようございます! そうなんです! でっかいリュック背負って💦ある意味エクササイズになったりして（笑） 銭湯に月極めロッカーあるのですか! 知りませんでした～ シャンプー類ボトルキープですね!
リサさんのアドバイス通り、最初に先生に始めてとお伝え出来たので、分かりづらい動きの時は、隣でお手本拝見せていただきました! 以前ルネサンスに通っていたときも、プログラムが気になりつつも、一歩が踏み出せなかったのですが、目からウロコでした! せっかくなので、いろいろなプログラムにも参加してみたいと思います! 今度RISA先生にもチャレンジしてみます!! ありがとうございました!
広みーさん! ホットヨガって熱いの? ほっとするのかな😅😅 ぼーっと"無"がいいよね～🍃 筋肉痛は最近1日遅れて来るので、多分明日かな😁😁
へぇ～ そのスタジオでポーズとってたら、サウナ並みに汗だくになりそうですね💦💦 やせそう😁 今頃満腹かな🤣🤣
おっ凄い! HOTもですね! ありがとうございます! いい汗かけそうですねぇ! リサさん ｱｲｽﾎﾞｯｸｽって、アイスのところで売っている、ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ等のあの氷でしょうか??
あのグレープフルーツ味の氷です。 ホット環境のなかでは温くなるので、冷たいアイスボックスで水分とクエン酸補給してます。 まずはホットヨガビギナーのクラスから受けてみてください(他は初めてさんにはちょっと大変かも)
なるほど、理にかなってますね! アドバイス感謝です!
HOTYOGAエクササイズは結構プログラム多いので、どこかでエントリーしてみます! リサさん推しのRISA先生やってますね!!
RISA先生のビギナー、すぐ空きがなくなりますが、仕事が押しているなどで当日18時くらいになるとちょこちょこキャンセルが出ます。 もともと人気でしたが、最近は「あらあらかしこ」に出演もしてるので、ファンが増加中です汗 そして男性が多いのですんなり入れると思います。
本当ですね、木曜さっそく行ってみようと思いましたが、空き人数ゼロでした。
13日のビギナーも残り14名とかなので、今のうちに予約した方が良いです。 実は私も6日のビギナーを予約してますが、仕事次第ではキャンセルするかも…当日18時過ぎに17番が空いたら察してください。
13日エントリー出来ました!
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