ジェクサー・ライトジム&スパ24仙台

【ふるさと納税で失敗】

　ふるさと納税で、うなぎと米をカバーしていますが、つい6自治体に頼むという初歩的なミスをする。
　5か所まではマイナカードで、大抵の自治体はオンライン申請出来るから楽ですが、6か所以上は確定申告しないといけないんです。しかもオンライン申請不可。各自治体の領収書が必要。
　各県のブランド米に誘惑されすぎました。最後の1万4000円で米10キロは、高いオンラインショッピングと思って諦めます。みなさまも気を付けて下さいね。

　昼ごはんには、ふるさと納税で届いたうなぎを食べてからジムへ。
　30分走って20分速歩。571kcal消費でした。昨夜のつけ麺のカロリーには届いてないな。

　がらがらの浴室で、炭酸泉から2セット。気持ち良かった。

　15時から1時まで仕事。秋田と山形の大雨、心配ですね。0時過ぎに再び警報出ましたし。大事になりませんように。

　明日は6日ぶりの休み。夕方からはキュア行ってきます。

【早めに終わったので、つい】

　昼ごはん食べてからジムへ。昨日ほどは暑くない。

　30分走って20分速歩。574kcal消費でした。
　浴室は空いてます。炭酸泉から2セットで時間切れ。今日もいつものように水は美味しいし、発汗良好でした。

　15時から仕事。16時からは五輪の記録処理の説明会で、応援に来てくれる方に説明する。思ったよりベテランの方も来て恐縮です。

　23時までかかると思いきや、ちょっと早めに終わったので、ついラーメン屋に。
　今日は24日で節の日ということで、950円だったかのつけ麺が600円の日でした。
　サービス券で玉子増量で中盛を食べる。麺は370グラムあるそうです。ふーん。今日も美味しかった。明日走ろう。

19:00〜20:30 ジムサウナ

サウナ8分
水風呂1分
休憩5分

サウナ：8分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：6分 × 1
合計：1セット

サウナ：8分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：6分 × 1
合計：1セット

【番狂わせの決勝】

　10時前にジムへ。暑いな。これが35℃の世界か。じりじり来る。

　定例ピラティス45分。筋トレ2種の後、何とか60分走って20分速歩。汗が凄い。1173kcal消費でした。これで昨日のラーメン分はチャラに。

　浴室では高校野球宮城大会決勝の仙台育英VS聖和学園の7回。聖和学園がまさかのリード。3セットしながら試合終了まで見てましたが、聖和のエースのスローカーブは面白かった。大きく外れて自分で笑ってるし。メンタル強いですね。総合的に見ても完勝でした。おめでとうございます。

　8分歩いて帰宅後も、暑すぎて汗が止まらない。猛暑日は凄い。こんな日に試合している高校生も、県中総体の中学生も大変だ。

　15時から0時まで仕事。深夜でも暑い。
　みなさんも、体調に気を付けて過ごしましょう。

サウナ：8分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：6分 × 1
合計：1セット