ジェクサー・ライトジム&スパ24仙台

【年度最終日】

　昼ごはん食べてからジムへ。
　あまり時間がなく、運動は省略。炭酸泉から2セット。

　今日で年度が終わるが、明日からはより大変なので、ちょっとブルーになりながら蒸される。

　13時半には会社へ。久しぶりに会う同僚と挨拶してから研修。定年者や異動者のあいさつなども聞いて、仕事も無事に終了。

　明日から何とかまた頑張ります。とりあえず12時から0時までのロングラン勤務が、無事に終わりますように。

サウナ：8分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：6分 × 1
合計：1セット

2024年度が締まりました！

【雷神はさすが】

　昼ごはん食べてからジムへ。徒歩8分だが、道中寒い。つい数日前は20℃あったし、温度変化が激しすぎる。
　40分走って20分速歩。723kcal消費でした。

　炭酸泉から2セット。今日もですが、いつでも発汗いいですね。さすが私。

　16時から0時まで仕事だけど、早めに行って競馬観戦。雷神モレイラ騎乗のサトノレーヴに本命を打っていたので、無事に的中。2着に１番人気が来たので、配当は安かったものの、今年のGIは2戦2勝でプラス12990円に。
　まあ、他のレースでそれ以上負けてますけどね。

　明日は新年度のメンバーが来て、研修の先生役。何年ぶりかで会う後輩もいるし、大変だけど楽しみです。

サウナ：8分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：6分 × 1
合計：1セット

チェックイン

ラーメン カラテキッド

海老の濃厚汁なし麺TP佐藤マサオ

サイドは【本鮪ステーキご飯ミニ】と【本鮪出汁ワンタンスープ】で昇天😇

【年度末】

　昼ごはんを食べてからジムへ。
　時間がなかったので、15分走って5分速歩。244kcal消費でした。

　炭酸泉から2セット。このまま昼寝出来たら最高だけど、やむなく会社へ。

　14時から0時まで仕事。年度末なので、色々なことが重なって大変。とりあえず当分は2役をこなしながら頑張ります。

今日の仕事疲れをサと水素水でデトックス
年度末お湯かれ様でした