ジェクサー・ライトジム&スパ24仙台

【１日が長い】

　早起きして、卒業式に在校生として参加する上の娘を見送って、9時過ぎには妻を迎えに外出。

　昼ごはんを食べてからジムへ。
　持ち時間が50分しかなく、ゆっくり風呂に入ろうかなとも思ったけど、10分走って10分速歩。231kcal消費でした。

　炭酸泉に入っていたらYOSHIさんと偶然。その後の1セットでも一緒に蒸される。再来週の遠征が楽しみですね。

　14時から0時まで仕事。早起きしたので１日が長い。今日はゆっくり寝ます。

3月スタートはジェクサーにて
20分毎のオートロウリュで3セットととのいです

【何とか走る】

　夜ごはん食べてから、つい眠さに負けて仮眠。このままサボろうか、とも思ったけど気合いで20時半過ぎにジムへ。

　40分走って20分速歩。724kcal消費でした。走る前は面倒だし、最初の10分は辛いけど、それ以降はオートで40分はいける感じ。これを120分まで伸ばしたい。

　炭酸泉から3セット。休館日前だからか、結構混んでました。

　明日の休みは早起きしてから、午前中に色々済ませて、夕方近くから蒸される予定です。

サウナ：8分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：6分 × 1
合計：1セット

今月ラストのサウナ。
お疲れ様でしたー。