ジェクサー・ライトジム&スパ24仙台

【ロイホ、久々にヒット、走る】

　ようやく休み。ゆっくり起きてきた下の娘と相談した結果、映画は明日に回して、今日は本屋とランチのみに。
　ちょっと用事を済ませて、ツタヤ経由から洋食が食べたいというので、久々に花京院のロイヤルホストへ。
　カキとホタテのピラフとオニオングラタンスープ、美味しかったです。

　15時に帰ってきて競馬。新潟メーン取って気をよくして、いよいよ春の天皇賞。本命のテーオーロイヤルが、メジロマックイーン並の横綱相撲で快勝。危ないとみていたドゥレッツァはやはり4コーナーでスタミナ切れ。▲ブローザホーンが2着、△ディープボンドが3着で馬連と3連単的中。○マテンロウレオは夢を見すぎた。
　でも、久々のヒットは気持ちいい。
　これで春のGIは2勝4敗で、トータルはプラス7万8260円なり。

　ちょっと昼寝してたら、妹だけ行くのはずるいから、今度は私もロイホに連れてけと上の娘から抗議を受けつつ、夜ごはん食べてジムへ。
　連休中だからかがらがら。トレッドミルで40分走って、30分速歩。レッグプレスで締める。875kcal消費でした。

　浴室もまあまあ空いてますね。
　炭酸泉から5セット。4日ぶりに走ったから、疲労感があって気持ちいい。サマーベッドで寝そうになる。

　さて、明日はブックオフ経由でゴジラの映画を見てきます。

サウナ：7分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：混んでると思ったがそうでもなくしっかりととのい完了。ありがとうございました。

サウナ3回

水風呂3回

サウナ：7分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：10分 × 1
合計：1セット

一言：朝ウナすると頭がスッキリ。今後も習慣化する見込み。朝は1〜2セットがやはり体の調子がいい。

【へろへろのち4セット、春天】

　昨日はみっちり仕事でノーサウナ。今日も12時から仕事で、21時半に終了。今週は残業ラッシュでさすがに疲れた。

　3日間運動出来なかったけどやむ無しで、浴室直行。
　炭酸泉から4セット。疲れている時のサウナは、より気持ちいいですね。

　明日あさっては連休なので、取りあえず下の娘と映画にでも行こう。

　なお、春の天皇賞の予想です。単勝オッズは27日23時15分現在で。
◎テーオーロイヤル(2.9倍、1番人気)
○マテンロウレオ(36倍、10番人気)
▲ブローザホーン(8.7倍、4番人気)
△ワープスピード(28倍、7番人気)
△ドゥレッツァ(3.1倍、2番人気)

　◎からの馬連と、◎○1着固定の3連単で。○が1着なら特大ホームランになります。

16:15〜19:00 ジムサウナ

サウナ8分
水風呂1分
休憩5分

【仕事前に3セット】

　今日も昼ごはん後にジムへ。
　13時着で14時から仕事。運動は省略して、炭酸泉から3セット。さすがにギリギリでした。でも仕事に向けてリフレッシュ出来て良かった。

　0時まで働いて帰宅。明日も14時から仕事なので、その前に走れたらいいな。

サウナ8分
水風呂1分半
休憩5分

サウナ3回

水風呂2回