ゴールドジム 浜松町東京

さて、本日、私がいただくのは、
ｺﾞｰﾙﾄﾞｼﾞﾑ浜松町東京

前ｻ飯
梅蘭　@ﾎﾟｰﾄｼﾃｨ竹芝
名物梅蘭焼きそば

ただいまｻ室の12分計は
5分24秒で止まったまま故障中

ｾｯﾃｨﾝｸﾞはｻいこう

ただ
水ｼｬﾜｰがぬるくて
ととのい難民

水ｼｬﾜｰ8分
まったく身体冷えず⤵︎

さて、本日、私がいただくのは、
ｺﾞｰﾙﾄﾞｼﾞﾑ浜松町東京

前ｻ飯
富田食堂　@松戸駅前

2セット

この季節
水ｼｬﾜｰだけでは足りない

身体の火照り
とりきれない↓

水風呂欲しいよー

さて、本日、私がいただくのは、
ｺﾞｰﾙﾄﾞｼﾞﾑ浜松町東京

前ｻ飯
志な乃　@軽井沢のそば屋　塩沢湖
田舎そばと山菜の天ぷら

牛乳飲んでﾗｲﾄﾞｵﾝ

連続2ｾｯﾄ

水風呂があれば
完璧なのになぁ

仕方ない

さて、本日、私がいただくのは、
ｺﾞｰﾙﾄﾞｼﾞﾑ浜松町東京

連続2セット

水風呂はないけれど

水シャワーの温度が
大垣サウナの立ちシャワーの
それと同じくらい

だから
まあまあいい感じ

今日もありがとう

さて、本日、私がいただくのは、

ｺﾞｰﾙﾄﾞｼﾞﾑ浜松町　@港区海岸

前サ飯
雲林坊　@大門
坦々麺

からのライドオン

本日も2セット

いよいよ水風呂が恋しくなってきた

こまき楽の湯行きたくなってきた

WAKANUI GRILL DINING BAR TOKYO

ラム　@WAKUNUI

こんなラム肉　食べたことない！ まいうー

さて、本日、私がいただくのは、

ｺﾞｰﾙﾄﾞｼﾞﾑ浜松町　@港区海岸

前サ飯
青蓮　@芝離宮汐留ﾋﾞﾙ
青椒肉絲ランチ


サウナはサクッと2セット


水シャワーの出具合など
相性のいいブースが
なんとなくわかってきた 笑

さて、本日、私がいただくのは、

ｺﾞｰﾙﾄﾞｼﾞﾑ浜松町　@港区海岸

水風呂なしは承知の上で

水シャワーであまみが出現

体感16℃のシャワー

水風呂が恋しくなるサ活でした

サ飯は築地場外で購入してきた
本マグロの赤身丼と
赤身のフィレ肉ステーキと
卵焼き

シュワシュワっと泡も

最幸かよ

金曜トレ朝ウナ。
サ室殆どソロ、6分だけ2人。ちなみに、ジムは9時前を境に一気に空く。
サ12×3　水シャワー1,2,2　内気浴5×3

【サ室】94～98度　範囲の温度で上がり下がり繰り返す系。
12分でしっかり追い込めて、それでいて肌当たり強すぎたりもしない、いいドライ。

【水シャワー】体感20度くらいかな？
季節もあって普通に冷たい水道水シャワー。

【内気浴】外なし
ブース一択。
排水溝ある位置のブースは、床面座ると排水溝の匂いが。。。排水溝から離れてるブース探したら排水溝数多くて全てのブースにあって逃げられなかった。
改めて思ったけど、内気浴はリニューアルおしゃれ銭湯サウナとかで、背もたれない浴槽縁でするよりも、シャワーブース壁背もたれ体育座りのほうがトトノう。

【今日のサいこう】
浜松町GG限定のアサイープロテイン。おいしかった。

サウナ室　28/30
水風呂等　3/30
休憩場所　3/30
他・調整　
合　　計　34/100
イキタイ
ジムとしてはもちろんイイッ

浜松町限定アサイープロテイン

正確にはトレ後サ前飯。甘さ強いけど甘ったるくまではなく、好きです。

いつものジムがお盆休みなのでこれを機に他の店舗まで足を伸ばしてみる。
なぜ浜松町かというと
【やっぱりステーキ】があるから笑

とりあえずトレーニングして付いてるサウナへ。
狭いながらもなかなかの熱さ。
東陽町より熱いな。

水風呂は無いのでシャワーでスッキリ。

ジム後はメインのやっぱりステーキ！
意外とコスパ悪い！？🤪

サウナ室は6人座れば、ギューギューのコンパクトなサイズだが、無音かつ清潔感があり、100℃近いアツさ。クオリティ高いです！

もちろん水風呂なんてないけど、ゴールドジムにはサウナブームなんかどこ吹く風のいまのままで良いと思う。

休憩スペースも、水風呂もない。しかしながら、運動後に活発化した血流をエンハンスさせ、冷たいシャワーでリフレッシュをする。そのためには、これで必要十分な気がする。

普段は24時間ジムへといっているのだが、ここのスタッフさんの感じが良く、会員のみなさんのマナーも良く、とても素敵なジムだと思いました😊

うどんTOMBO

とり天ぶっかけうどん

紅生姜天が関西風

今年初のGGサウナへ。トレーニング後のサウナっていつものサウナとは違う感覚ですね。水風呂が無いのは痛恨ですがこの時期は水温が低く15度程度か十分整います。いつもは1セットのところ 新年バージョンで2セット。

サウナ：12分 × 2
休憩：13分 × 2
合計：2セット