てっぺい

スキー後、1セット
みなさん上段
僕も上段
温泉つかって優勝

午後から3セット
外気浴が寒すぎて
お湯かけて床暖やるも
石畳のためすぐ足裏が冷えちゃう

スガキヤ 春日井南フィール店

ラーメン 麺固め

前サ飯

サンセット前に3セット
下茹でなしだと16分イケた
最後は薬湯であたたまり
ぽかぽか

パスタ・デ・ココ 春日井八田町店

スパイシーソースと麺300g

前サ飯　テイクアウト

午後トレ、からの1セット
サウナに入れる日は
朝からテンションがアガる
水シャワーもキンキンで毛穴しまる

とんかつ檍のカレー屋 いっぺこっぺ 芝大門店

ささみかつ定食

前サ飯

午後トレ、からの1セット18分
キンキンの水シャワー5分くらい
後半は立ちサウナ
より強い刺激を求めがち

ティーラウンジ ザ·ガーデン

ヒレカツカレー

前サ飯

午後から3セット
ｻｳﾅはﾌﾞｰﾑだったのか
快適すぎる人数
最近はこんな感じなのかな

カフェ ノンノン

ｻﾝｼﾞｪﾙﾏﾝ 普通ｻｲｽﾞ

前サ飯

午後から3セット
久しぶりのホーム
常連さんたちの顔ぶれが
妙に落ち着く

パスタデココ 中区新栄店

ｷｬﾍﾞとん 200g ｽﾊﾟｲｼｰｿｰｽ

前サ飯　寒いから+160円で鉄板にした

午後トレ、からの1セット
水シャワー5分くらい
フライデーサウナ
陽が長くなってきた

鯛塩そば 灯花 コレド室町テラス店

昔ながらの中華そば

前サ飯　飲み干し系

夕方前にトレ → 1セット18分
水シャワー5分くらい
強風のためタンクトップでの帰宅は断念
外が寒いから水シャワーもキンキンだった

Kim sơn quán

牛肉のフォー

前サ飯 飲み干し系

夕方前にトレなし→1セット20分
水シャワー5分
みんな5分とかショートで
サクッと入る方も多いのがわかった

GYOZA OHSHO 有楽町国際フォーラム口店

忘れられない中華そば

前サ飯　麺固め 背脂抜き

午後トレ、からの1セット→ 水ｼｬﾜｰ5分
今日もタンクトップで帰宅
火照った肌がキューッと締まる感覚
クセになるかも

とんかつ檍のカレー屋 いっぺこっぺ 芝大門店

ささみカツ定食

前サ飯

午後トレ、からの1セット→ 水ｼｬﾜｰ5分
外気浴がてらタンクトップで歩いて帰れた
あれ？今日そんなに寒くない？
すれ違う方からの視線は冷たかった

東京麻辣湯 アクアシティお台場店

1辛の麻辣湯 キクラゲ多め

前サ飯

午後トレ、からの1セット→ 水ｼｬﾜｰ7分
2セット行こうかなと思ったものの
後悔なし
前サ飯もサいこう

大和寿司 東京 豊洲市場

おまかせ握り🍣

前サ飯　世界一

トレなし、からのｻｳﾅだけ1セット
ｻｳﾅ16分　→ 水ｼｬﾜｰ7分
水シャワーは体感16℃
冬はこれだから最幸

池田屋食堂

タンメン 800円

前サ飯　麺カタ

午後トレ、からの1セット
ｻｳﾅ17分　→ 水ｼｬﾜｰ7分
東京タワーがクリスマスカラー
今年もあと1週間

ぴょんぴょん舎 GINZA UNA

ユッケジャン辛温麺&小ライス🍚

前サ飯

横浜新道→箱根経由でイン
下茹後、1セット
水風呂もいい
三島はサ飯所が充実

焼肉の名門 東海苑

上レバーと上タン

世界一

14時からイン
ﾘﾆｭｰｱﾙ後初ｻであれこれ変わってて戸惑う
合計3ｾｯﾄ ほぼみなさんｿﾛ活で静か
最後はｼﾞｬｸﾞｼ-で足先だけ温まり

セブン-イレブン 名古屋葵３丁目店

ｶｺﾞﾒﾄﾏﾄｼﾞｭｰｽ

前サ飲　空腹のほうがととのい確率高いため

夕方にイン　
飛行機サ初体験2セット、通常サ1セット
いろいろ配置が変わってて進化してる
今日は露天風呂も入って温まった

パスタ・デ・ココ 春日井八田町店

パスタとソース　具は自作

前サ飯　 ﾃｲｸｱｳﾄ

午後トレ、からの1セット
ｻｳﾅ16分　→ 水ｼｬﾜｰ6分
半袖で外気浴しながら帰ろうとするも
強風と寒さで断念、冬将軍の到来

ぴょんぴょん舎 GINZA UNA

盛岡冷麺とﾐﾆﾋﾞﾋﾟﾝﾊﾟ丼ﾗﾝﾁ

前サ飯 リピ確定

午後トレ、からの1セット
ｻｳﾅ15分　→ 水ｼｬﾜｰ7分
先日前サ飯で行った池田屋食堂 @きサらづ
また行きたくなってきた 中毒性あり