ゴールドジム 浜松町東京

金曜トレ朝ウナ。
サ室殆どソロ、6分だけ2人。ちなみに、ジムは9時前を境に一気に空く。
サ12×3　水シャワー1,2,2　内気浴5×3

【サ室】94～98度　範囲の温度で上がり下がり繰り返す系。
12分でしっかり追い込めて、それでいて肌当たり強すぎたりもしない、いいドライ。

【水シャワー】体感20度くらいかな？
季節もあって普通に冷たい水道水シャワー。

【内気浴】外なし
ブース一択。
排水溝ある位置のブースは、床面座ると排水溝の匂いが。。。排水溝から離れてるブース探したら排水溝数多くて全てのブースにあって逃げられなかった。
改めて思ったけど、内気浴はリニューアルおしゃれ銭湯サウナとかで、背もたれない浴槽縁でするよりも、シャワーブース壁背もたれ体育座りのほうがトトノう。

【今日のサいこう】
浜松町GG限定のアサイープロテイン。おいしかった。

サウナ室　28/30
水風呂等　3/30
休憩場所　3/30
他・調整　
合　　計　34/100
イキタイ
ジムとしてはもちろんイイッ

浜松町限定アサイープロテイン

正確にはトレ後サ前飯。甘さ強いけど甘ったるくまではなく、好きです。

気になっていたジムサウナへ！🏋️‍♂️
シャワー室の奥にひっそりとある綺麗なサウナ🧖‍♀️

#サウナ
ドライサウナ　98℃
2段で四方二辺(伝わるでしょうか？)
テレビなし、12分計あり
入った時はあまり暑くないかな？と思いましたが、6分後あたりから大満足の熱さ！
中も綺麗で大満足！

#水風呂
水風呂はなく、シャワー！
水風呂の足からくる冷えていく感じも好きですが頭からシャワーを浴びるのも気持ちいい🤤

#休憩スペース
サウナに対する休憩スペースはありませんが、入り口付近にラウンジがあります

#セッション割📝
12分
5分

#その他
朝一だったからか2セッションともに1人🧖‍♀️
5人入れるか入れないかの広さで、
自宅サウナとかってきっとこんな感じなんだろうなと別荘を持ったら、と想像しながら入りました🏡（笑）

ドライヤーは可もなく不可もなくもう少し強いといいなと言う感じ
電源タップ、化粧水等はありません

運動後にぜひ🏋️‍♂️

サウナ室は6人座れば、ギューギューのコンパクトなサイズだが、無音かつ清潔感があり、100℃近いアツさ。クオリティ高いです！

もちろん水風呂なんてないけど、ゴールドジムにはサウナブームなんかどこ吹く風のいまのままで良いと思う。

休憩スペースも、水風呂もない。しかしながら、運動後に活発化した血流をエンハンスさせ、冷たいシャワーでリフレッシュをする。そのためには、これで必要十分な気がする。

普段は24時間ジムへといっているのだが、ここのスタッフさんの感じが良く、会員のみなさんのマナーも良く、とても素敵なジムだと思いました😊

TOMBO

とり天ぶっかけうどん

紅生姜天が関西風