Yokufuku

2022.10.28

1回目の訪問

のんあるサ飯

金曜トレ朝ウナ。
サ室殆どソロ、6分だけ2人。ちなみに、ジムは9時前を境に一気に空く。
サ12×3 水シャワー1,2,2 内気浴5×3

【サ室】94~98度 範囲の温度で上がり下がり繰り返す系。
12分でしっかり追い込めて、それでいて肌当たり強すぎたりもしない、いいドライ。

【水シャワー】体感20度くらいかな?
季節もあって普通に冷たい水道水シャワー。

【内気浴】外なし
ブース一択。
排水溝ある位置のブースは、床面座ると排水溝の匂いが。。。排水溝から離れてるブース探したら排水溝数多くて全てのブースにあって逃げられなかった。
改めて思ったけど、内気浴はリニューアルおしゃれ銭湯サウナとかで、背もたれない浴槽縁でするよりも、シャワーブース壁背もたれ体育座りのほうがトトノう。

【今日のサいこう】
浜松町GG限定のアサイープロテイン。おいしかった。

サウナ室 28/30
水風呂等 3/30
休憩場所 3/30
他・調整 
合  計 34/100
イキタイ
ジムとしてはもちろんイイッ

浜松町限定アサイープロテイン

正確にはトレ後サ前飯。甘さ強いけど甘ったるくまではなく、好きです。

サウナ飯 supported by のんあるサ飯

  • サウナ温度 96℃
0
17

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