SHIAGARU SAUNA 福岡 天神
温浴施設 - 福岡県 福岡市 事前予約制
2025/2/8筋トレ&しあがるサ活レポ
「週末追い込みリフレッシュ、しあがった〜！」
筋トレ:最強寒波の週末は遠出できずゆっくり過ごしてジムへ。
いつものメニューながら負荷をかけてしっかり追い込む。
有酸素運動もしっかりと体力作り意識して取り組む。
本日のサウナ:1時間コース
1セット目:深部
2セット目:末端
サ活:土曜夜19時台訪問。
案の定利用客が多くてごった返していたので、ゆっくり2セット覚悟で。
深部はゆっくり11分、気づけばオートロウリュ2周。
末端は8分といつもより少し長めに、漢方ブレンドの香りで筋肉疲労も癒す。
水風呂は1分ほど長めに入る。
しあがる〜むは奥の足置き付きイスかインフィニティチェアにタイミングよく座れただけで大満足。
仕事疲れをリフレッシュして目標に向けて追い込み頑張りますか。
〜フィンランドサ旅プロジェクト〜
・新しいフィンランドのサウナ本を購入
・タンペレの行きたいサウナをピックアップ
・大まかなサ旅プランを考えてみる
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