ジェクサー・フィットネス&スパ24横浜

チェックイン

サウナ：8分
水風呂：1分 × 1
休憩：5分 × 1
合計：1セット

平日夏休み、ゴルフからの軽ジムからの金曜サ活。なかなかハード。

ジェクサー・フィットネス&スパ24 横浜。サウナ室はダブルストーブでしっかり熱い。NEPPAってストーブは日本製？オートロウリュもやってそうだがタイミング合わず。水風呂はかなり広め、深さもいい感じ。外気浴スペースに露天風呂とイスあり。内気浴のイスの前にTVあるのがユニーク
#サウナタイムパス

今日からお仕事‼️
あがりにin♨️

今年後半の目標は規則正しい生活‼️

9:30イン。
有酸素を1時間やってからサウナへ。
1セット目は貸切状態🥰　慶應対広陵の試合を見ながら蒸される。

2セット目も甲子園…と油断してたらおっちゃんがタオル絞ってたのでやんわり厳重注意。こいつ多分確信犯なので俺のいないところでまた絞りそうだな。

〆は炭酸泉♨️
さて、昼に黄金町でナポリタンしばいてからのんびりと中華街まで歩いて向かいます。

喫茶TAKEYA

ナポリタン

サウナ：10分、7分
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

連休最終日、ジムからの火曜朝ウナ。
水風呂が過去1番冷たくてとても良かった。

サウナ：7分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

3日連続、ちょいジムからの午後サ活。
今日もテレビは高校野球。ゲーム終盤で降雨中断。選手も審判も観客も大変だろうが、阪神園芸の見事な整備が見られるのは楽しい。