ジェクサー・フィットネス&スパ24横浜

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そうだ、ジムに行く時に限らなくてもいいじゃない、と気づいたので
本日はタオルもレンタルにして最小限のアメニティだけ持ってイン。
気づいていたけど再確認、単純にスパ施設としてもレベル高いな。
休日のこの時間は人数多め、炭酸泉もジャグジーも定員ちょうどくらい

#サウナ
待ちは発生しないけれどほぼ満員。
満員だと人と距離が近いのが逆に緊張感に繋がるのか、
知り合いがいるっぽくても会話ほぼなしのストイックな雰囲気でむしろ快適。

#水風呂
今日は17℃。個人的にこのくらいが
身体が冷えていくのをじっくり実感できるベスト温度。

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

ジムからの、金曜祝日夕方サ活。

焼肉前のジム＆サウナは気合いが入る。
洗い場の一部制限が解除されて、広々洗えた。

サウナ：8,7,8分
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

身体を動かし汗をかき、サウナで3セット。
今日はちょっと1人で無心になりたい日。

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