郡山湯処 まねきの湯

昨日の朝7時過ぎに神奈川県の相模三川公園を出発し
新豊洲Brilliaランニングスタジアム(江東区)までの100kmを
26時間以内に歩く大会
東京エクストリームウォーク100で、一昼夜歩き続けてのゴール後のお楽しみにCOCOFUROさんを予定していましだが
残念ながら、膝を痛めて
21時間、75kmで泣く泣くリタイア

かが浴場さんのミュージックロウリュを楽しみにしてたのに💦
ガタガタボロボロの身体を癒やしてくれたのが、まねき♨️さんの高濃度炭酸泉♨️

不甲斐ない結果ではありますが
温めの炭酸泉で考えたのは
よくやったよ、自分💯

サウナは、短めを1セットのみ
歩くのもやっとですが
露天でのトトノイが気持ちよかったです
サウナの汗は、鬱々とした気分も流してくれます

また来ます

お天気回復した福島県中通り地方。本日お休みなおっさんはまた朝？深夜？3:30に覚醒です。
皆さんこんにちは👋😃


先日投稿しました以前私が在籍した店舗のSさんのお通じの件。私が職場で「凄い良いって目をキラキラさせながら云々…」と話したらうちのパートさんでも目を輝かせる方が。「何それ！気になる！」「次いつ行くの？」「実は私も大変で…」

大きな圧によりミッションを仰せつかった中年男性はお久しぶりの郡山まねきさんへ。

本日熱波甲子園参加の為終日ロウリュサービスお休みですって。HPでも告知されていますがご注意くださいね。そしてまねき熱波師メンバーには頑張ってほしいものです☺️

浴室入ってからのガジョゴキュ。今日はもう訳しません笑
楽しみのひとつ高濃度炭酸泉に浸かりながらネットでひたすら不純物すくい。止められないのです。変わっているでしょ笑

そしてサ室へ。セッティング変えたのかしらね。温度計は目が悪くて見えませんが82、3℃位かな。以前のようなオートロウリュのジュワって音はさませんが発動はしている様子。湿度は保たれていてじっくり蒸されます。いつまでも居れるやつ。

今回は塩サウナに入らなかったので時間限定プルプルでモチモチな勘違いシンデレラおじさんにはなれませんでしたが気持ち良かったですよ。

ありがとうございました♥️


※お弁当調達後に以前職場の例のSさんへも例のブツをお届け。「やだあ！ありがとう😆💕✨凄い出るの！これ！」
喜んでいただいたようで笑　明日は現職場のHさんへお渡ししよう。腸内環境が良くなればいいね😉

あい菜弁当

日替り弁当&ちょびっと新メンバー。

秋の訪れで暑さ和らぎ茶色系のお弁当復活の兆し。年齢的に揚げ物が厳しくなってきたとは認めない中年男性。

サウナ：8分,15分
心拍数：125bpm,116bpm
水風呂：60秒 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：
750円
サウナTV無
サウナぬるめ

今日は久しぶりにホームへ♨️

９時のロウリュ入ろうと…並んでたんですが、まさかの満室で入れず…
残念…
その代わり塩サウナが復活していたので良しとします☺️
久しぶりの塩サウナやっぱりよかったです。
今日は塩サウナ12分×2セット
高温サウナ10分×２セット
炭酸泉10分
水風呂1分×２回

気温が下がった分、水風呂が冷たく感じました。

仕事休みの土曜日
ゆっくり11時過ぎにIN
まずは体温ぐらいの温めの炭酸泉で
じっくりと下茹で♨️

今日は、13時の熱波を浴びに来ましたので
それまで、サウナと温泉をひと回り
サ室は、半分以下のすき空き
2〜3分おきのオートロウリュが
調子が悪く、ジュワーがありません
ただ、湿度はあるから出てはいるのかな

13時の熱波は、大団扇で一人15〜20回くらい
あおいでくれます
この強制リセットのような風が、熱気持ちいい
普段のサウナでは味わえない熱さ
汗もいつもの倍以上

一時間程度、仮眠室で昼寝
身体が甦ったような感じ

明日は、須賀川市の円谷マラソン🏃‍♀️
会社の仲間や、友人を応援📣します
雨が降りませんように

また、熱波を浴びに来ます

朝イチ、🈂️活。
朝6時の外気温は6度、一気に寒くなりました。
さすが東北って思いつつ、
サウナ:15分
水風呂:5分
外気浴:10分 を5セット。
寒いけど、やっぱり最高❗
最近、まねきの湯のサウナは調子悪い？
2.5分毎のオートロウリュが全く出ていない。
修理すればエエのにな・・・

スチームサウナ：10分 × 2
低音塩サウナ : 12分 × 1
水風呂：3分 × 2
休憩温浴：2分 × 3
外気浴 : 2分 × 1
合計：3セット

12:00に入館。
体を清め、髪にオイルを塗布して温浴→サウナへ。

まずはスチームサウナへ。
スチームサウナって、案外温度低いんですね…
なんか物足りないなー
なんて思ってたら、じわじわきました！
ドライサウナと違って、肌がチクチクしない。
じんわりと爽やかに汗流しました！

サウナハット被ってるの私だけで、ちょっと場違いなのかしら。と思いながら構わず自分の世界へ。

あまり体があったまってないなー
水風呂やめて温浴にしよう。

次は塩サウナへ。
少し汗が出たところで塩を体全体に乗せていき、塩が溶けてきたところでリンパマッサージ。
塩サウナって肌がスベスベになっていいんですよねー！
鼓動が激しくなってきたので12分で水風呂へ。
水風呂20度は適温かも！

少しだけ外気浴もしよう。
外気温が15度。
5分でブルブル…
壺湯に浸かってあたたまりました。

13:30念願のスチームサウナのアウフグース。
準備運動。手首回して、首回して。
塩を両手いっぱいに配られ、体にぬりたぐる。
塗り終わった頃にアウフグース開始！
一人ひとりに仰ぐのではなくて、部屋全体を仰ぐ感じなのね！
強くて柔らかい風が優しくて気持ちいい…
そして凄い汗！
1分くらい仰いでもらいました。
表を2セット。
背中を1セット。
汗が流れるの、めっちゃ気持ちいい！

早く私の水風呂！！

4秒数えながら吸って
6秒数えながら吐く。。。
10回くらい繰り返した頃にホワホワグァングァンまわるまわる。
やっぱ水風呂っていいわ…

初めて経験したスチームサウナのアウフグース、
最高でした！！

唐揚げ定食

唐揚げが6個もあって大満足！