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ヌマッチ

2023.10.27

9回目の訪問

本日は以前のロウリュのリベンジでホームへ！

塩サウナで15分ほどウォーミングアップ💧

冷水を浴びて高温サウナへ！

ロウリュまでのウォーミングアップ10分

水風呂をはさんで、いざ本番！

今日は混雑していたので10分前に🈂️室へ入室、ロウリュを含め計20分ほど、
良い汗かきました。

明日も頑張れそうです♨️

男

  • サウナ温度 85℃
  • 水風呂温度 17℃
0
37

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