ヘルシースパサンロード しもべの湯

最近忙しく、週一90分サウナを満喫している。
気分転換にドリプラで散歩し、山梨の友人に会い、多くの元気を貰い、下部で安らぐ。
小さい幸せをいくつか重ねると、心が楽になるのは年月を重ねた特権なのかも知れない。
いつか優しい笑顔で、多くの友人、知人とゆっくりできる日を夢見て、慌ただしい日常を過ごす。なんだかんだ幸せかもしれない。
本日も楽しゅうございました❗

限定・キノコと豚肉のオイスター炒め？

サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：2分 × 3
合計：3セット

ドラクエウォークからのゆるキャン△巡礼を兼ねて知人の要望で温泉に入りたいとのことなのでやってきました。清潔な空間にドライで強めな環境、駆け足ながらもオートロウリュもしっかり楽しめて満足度が高い一日でしたわ(๑•̀ㅂ•́)و✧

瑞牆山の登山後にサ活！
本日もだいぶしごかれましたので癒しを求めてサウナへ
甲府昭和ICから車で15分、アクセス良好。こちらは露天風呂もあってお風呂も最&高なんですが、何と言っても「大型ロウリュウサウナ」がいいですね♪
リピします！

全てのマイナスと…
全ての負のエネルギーを抱えて…

やって来た🤔ホームサウナ🏡

体調不良&仕事上手く行かない
Xス◯ムメール事件🤔

流石に凹みます🤔うぅ…

あまり無いんですが
引きずって寝坊する→職場で
一番大切な物忘れる
（鬼ダッシュで引き返す）

もう…行くしかない

…サウナ…！イ゛キ゛タ゛イ゛‼️
((」’ω’)」ｵｫｵｫｵ!!!ｳｳｩｩｱｱｫｵ!!!

自らの焦りが引き起こした
🐯虎舞竜🐉も自ら立て直して

おっ…！定時終わり✨
行けっ！行くぞ！行くしかな〜い！

辿り着いたホームサウナ🏡に
思わずホロリ🤔💧

行こ…サウナ…流そう…汗と共に✨
さぁ…行こうぜ〜！！
（早く受付💁しなされ笑）

見慣れたロッカー室
内湯、シャワーブース、大きな水風呂
大好きな寝湯♨️

全てが此処に有る🤔…💭

あ、🗒本日のメドレーです笑

ぬる湯→あつ湯→水風呂💧✨
サウナ（上10分SPロウリュ、
下8分、上10分）

水風呂💧✨…
んはぁﾞ…羽衣👗のありがたみが
わかります…🤔💭💙

外気浴（寝湯♨️）
コレはサウナーの皆様にとっては
アリなのか？無しなのか？🤔

（前回の極楽湯さんでも）
外気浴　兼　寝湯♨️

フルフラットな上に温かい♨️
全身に駆け巡る血流🩸が
3セット目の大きなととのい
🧠ボワンボワンの波が🌊が脳内へ

こりゃ堪らんぜよ…🤔

明日はシャキっとリセット⌛して
生きるチカラを手に入れました♨️

サウナで明日を創り出せる

人間だもの1年や10年先って
判るものじゃないから
先ずは明日をしっかりと…ね！

それでは次回のサ活報告まで📝…
サウナら〜⁽⁽ ٩(* ॑꒳ ॑* ) ﾊﾞｲﾊﾞｰｲ

今日は、こちらへ♨️😊

新しい施設なようで、館内はとても綺麗でした😊❣️

2種類の温泉！とのことで、楽しみに、、、☺️

温泉は、高温と、ぬる湯と、
露天風呂、歩行浴など、バラエティ豊でした♨️

サウナは、30分ごとのオートロウリュがありがたかったです😊

水風呂は、広い❣️

雨の中の、外気浴😊
寝転びチェアが良い⭕️🙆

丸一食堂

とんかつ定食、桜もつ煮、鳥もつ煮

肉厚ですが、とっても柔らかくて、衣がザクザク☺️桜もつ煮がめちゃくちゃ美味しかったー☺️☺️

(´-` )ふぅあ〜zzz
一週間のお湯かれサウナ♨️
本日は(も)コチラ💁‍♂！

しもべの湯さんへ〜♨️
仕事の疲れはサウナとハイボール🍻で
取り除くッ！！

受付💁を済ませて
(スミマセン混み合っておりまして…と丁寧な案内をして下さるお姉さんgood✨)

いざッ参る‼️
混んでいるとは言いつつも
使いやすい上段のロッカーキー🔐を
貸与して下さるのは
ホントに嬉しい限りです💙🤔💭

📝本日のメドレー🗒
お清め→ぬる湯→露天風呂♨️
んはぁ゛…
サ活を忘れそうになる位
温泉がより心地良く感じる季節🍁
となりましたねぇ🤔ﾎｯ💭

うぅ…いかんいかん！
身体を拭いていざサウナ室へ
お気に入りはやっぱり📺テレビの前
(それか私から見て右斜め前👀↗📺)

やっぱりテレビあると見ちゃう👀✨

おや…🤔以前この時間帯に放映していた
野球アニメ(MIXかな？)は
ワンクール終わったのかな？

番組が📺
め組の大吾に変わっていた🔥
初見のアニメって見ていても
ﾎﾟｶ━(　ºдº　)━ﾝ...
何ですけど何回か見ている内に
面白くなっていくアノ感じ…🤔

好きです💙笑

おっと…心拍数🫀の確認も忘れる
テレビっ子になる大きなお友達🤔笑

サウナ10分→上段12分✨💯→8分SP♨️🪨

2セット目は
め組の大吾のその日の放送分の
クライマックスシーンだったので
時間を忘れて12分計一周〜✨💯

3セット目はコ○ン君だったのですが
カメツキ亀🐢を池に捨てたお話で
特に事件が起きる気配もなく
うぅ…熱い…熱いぞ…笑

スーパーロウリュタイムを迎えて
フィニッシュ🚩✨

外気浴
フラットチェア(1.2セット)
少し冷たい風🍃が…
んん゛きも゛ちｲｲｨーーー‼️

3セット目は寝湯へ( ˘ω˘)ｽﾔｧ…💙

ととのいながら温まれる寝湯♨️LOVE

いやぁ気持ち良かった〜
帰りの半袖Tシャツが寒:;((•﹏•๑)))
ってなりますけども
車まで直ぐなのでまだ
大丈夫そうです(？笑)🤔

サ活を堪能する事が出来ました✨

明日からの連休🤔
何しようかな〜
皆さんは休日(サ活以外なら)は
何をして過ごされますか？

是非コメント欄まで✍✨

ソレでは次回のサ活まで…
サウナら〜(*´꒳`ฅﾞ

秋本番🍁‼️
朝🌅晩🌃の冷え込みが日に日に
肌寒くなってきましたねっ🤔🍁

どうもっ！皆さんっ
ととのってますか〜？
べびすたと申します♨️

さてさて…10月度ファーストサ活は…
そうっ‼️ホームサウナ🏡
しもべの湯さんですねぇ〜✨

定時ダッシュ🏃‍♂⁼³
で車を走らせ到着ですっ🤔

（寝落ち）
記憶が曖昧だぜっ(´>؂∂｀)ﾃﾍﾍﾟﾛ☆

🗒本日のメドレー🗒
お清め→熱湯→水風呂💧✨

まだ水風呂に入れる大丈夫そ。笑

そしてサウナ室へ
①10分→水風呂2分→外気浴🍃
初回の10分て中々入った事無い🤔💭
（身体の芯は冷えていたのかな？）

そして…ドキドキ💗の外気浴
🚪…カラカラカラ…🪑
身体をMOKUタオル🧣で拭いて
フラットシートに横になる…

スーッ🍃夏と風の温度が🌡全然違う
寒いのに気持ち良い
:('-'):冷…
5分程で心拍数🫀も落ち着いてきたので
2セット目へ♨️

②サウナ12分🕡✨→水風呂2分→外気浴
1セット目から…🤔あれ？
って思ってたけど🌡温度が低かったのか
もしくはテレビ📺を
見過ぎていて12分達成🎊出来たのか？笑

でもしっかり汗はかけたので
水風呂💧✨へ…
んはぁﾞ…溶ける…とろける…

外気浴🍃はしっかり身体の水分を
拭いて…いざっチャレンジ🪑
ほぅ…🤔心臓がドクドク🫀してる
肺に新鮮な空気を送りますっ📩🌬

寒いのに気持ちいいぃ…(*´ｰ`)
この矛盾🤔💭

3セット目
サウナ（上段）8分→水風呂1分弱
…寝湯‼️
サウナ室に定員さんが温度🌡チェックに
来ていたので
やはり少し温度が低かったのかな🤔💭
と推測（温度計は見ていません👀）

あっ…コレだよコレ🤔あっつぅ…笑

もうココが楽しみで仕方が無い‼️
寝湯フィニッシュ🏁✨💙

暖かい…フルフラットでととのう💯
全身ホワホワ🫧の感覚…🤔💭

いやぁととのいまし…ﾁﾗｯ⌚👀18:25…
オートロウリュ来るなぁ…笑

キィ…🚪サウナ室へ笑
上段6分（SPロウリュタイム✨）
水風呂1分→内気浴🍃
内気浴はお気に入りの無限の風が吹く
あの場所へ…着座！

んはぁﾞ…きもﾞちいいぃぃぃﾞーーー！
頭から駆け巡る波が…🌊

おかわりサウナでととのいの
向こう側へ…♨️✨🤔💙

10月、良いスタートとなりました！
正直な所外気浴が寒さに
身体が慣れていなかったかな？🤔💭
（試行錯誤して行きます！）

それでは次回のサ活まで…
サウナら〜( ･ᴗ･ )੭⁾⁾

ほっけ定食、美味しかったです😊

11時30頃、到着！

ここの施設は、広くて好きなんですよね😊

サウナの温度は90度くらい。30分に一回、オ
ートロウリューされるから、その時間にあわせて、サ室に入ろうと計画しながら、今回は入ってみました。

12時少し前に、サ室に入り、12時のオートロウリューを堪能。
12分入り、けっこうな汗だく状態。

水風呂は20度。そんなに冷たくないけど、
ここのサウナには、この温度がちょうどよく感じて、3分くらい入りました。

半露天の外気浴で、大きな富士山の絵を見ながら、10分休憩。

これで、1セット25分くらい。

オートロウリューが30分おきだから、このサイクルで、3セット。

帰りの駐車場の雰囲気が、また良くて、
山々に囲まれていて、隣には、しもべおんせん駅と線路。
なんとも落ち着く景色です。

いや～、来て良かった😊

また、明日から頑張ろう❗