スパ&ラウンジ長潟

サウナ：12分 × 6
水風呂：1分 × 6
休憩：7分 × 6
合計：6セット

久しぶりのサ‼️
３回目の訪問ですが、いつもと違う浴室でブラウンが多い浴室✨

しっとりと熱いサウナ室と冷たい水風呂、天気も良かった外気浴で午前中6セットで眠気がすごいです🌱

高校サッカーの情報番組もやっておりましたので各校のドラマを見て午後からの高校サッカーテレビを見て観戦も楽しめます⚽️

サウナ：8分 × 3
水風呂：30秒 × 3
休憩：6分 × 2（内気浴）3分×1（外気浴）
合計：3セット

仕事帰りに会社から車で五分のスパ&ラウンジ長潟にて2025仕事始まりから5日間の業務における体と心の疲れ&最強寒波における除雪による疲れを癒していただき整させていただきました😆
会社から車で5分なので、仕事終わりはスパ&ラウンジ長潟に行くことが多いです‼️

今日は髪切ってから長潟へ

なんか寒い🥶からじっくり温泉♨️に浸かり、露天風呂へうひゃー寒いと内風呂に戻り、温まってからサウナへ

今日は３セット

ここは混んでないし、駐車場も除雪されてるしいい感じ❗️

またこよ

久しぶり1人でのサウナ🧖

ゆっくりお湯に浸かり、サウナ２セット‼️

外気には出ず、内気浴で爆睡、これが気持ちいい🥴

11月末から始まった咳が落ち着きこの頃ようやくぐっすり眠れるようになりました。

体調管理が1番ですね。

サウナ：8分✕3
水風呂：1分✕3
休憩：5分✕1（ぬる湯）、5分✕2（外気浴）
合計：3セット

一言：
　有給休暇で連休を延長し、どこかにビューーン！で日帰り旅を敢行。今回の行き先は新潟駅。サウナイキタイで情報を仕入れてこちらへ。
　新潟駅からバスで約15分。周りには何もないところに突如現れる温浴施設。新しめの施設といった内装。ビジター利用は通常2,200円のところ1,650円のタオル付きになっていた。
　浴室内は洗い場、人工温泉、ぬる湯（29℃）が2個、サウナ、水風呂。露天エリアには人工温泉。そして内外どちらにも休憩用の椅子がたくさん置いてある。サウナ室前にはデトックスウォーターが置いてあって自由に飲めるようになっている。これは嬉しいな。
　身体を清めて露天の人工温泉で身体を温めてからサウナ室へ。サウナ室は3段構造。横方向にも広くかなりの人数が入れる。温度計は85℃くらいを指している。湿度があって温度の割に熱く感じる。
　サウナ室を出てシャワーで汗を流してから水風呂へ。水温計は見当たらなかったがしっかりと冷たくグッと冷ますことができる。広さもそこそこあっていい感じ。
　そして休憩。1セット目ではこの施設おすすめの冷冷交代浴を試してみる。水風呂に入った後にそのままぬる湯に入るというもの。身体の内側からじんわり温まっていく感覚と身体の外側からゆっくり冷えていく感覚が交じりあって何とも不思議な感覚。これはこれで気持ちいい。2セット目と3セット目は露天エリアのリクライニングチェアで外気浴。個人的には外気浴のほうがよかったな。
　総じてすばらしい施設だった。新潟方面に来ることがあったときの選択肢に加えておきたい。

連休最終日。
Spotifyが髭男のイコールで泣かせにきているところ、朝９時頃に長潟へ。

サウナはＭＡＸ６、７人ぐらいで空いてましたが、時間が経つにつれてもっと空いていきました（笑）

アチアチではないけどじんわり芯からあったまり、今日も最初から汗腺ガバガバの滝汗です。

１セット目は水風呂をやめてぬる湯に。２セット目から水風呂ちょびっととぬる湯。ぬる湯イイ！！

時折雪が舞う中での外気浴も心地良く、最後は露天風呂であったまって仕上がりました。

帰省からの帰りしなでの立ち寄り。
新潟あるあるのボナサウナの設定とのことです😋

実際のサ室はボナ+遠赤外線ストーブという極悪同盟な組み合わせ。
そして特筆すべきなのが、遠赤外線ストーブの前にサウナストーンが設置されているのですが、これが水浸しでひたひたになっている…
(これまじなんの意味あるの🤔？)

ボナ遠赤外線ということでなかなかストロングに体を痛めつける設定です😅
汗が止まらない！

そしてここの良いところを1つ発見しましたが、ぬる湯が推定28度設定で夏場の外気浴に相当する心地よさでした😇
サウナ→水風呂→ぬる湯　というゴールデンコンボを作ってしまいました🗿

値段は高めですが綺麗めですしバチクソととのえる設備もあるので気持ちよく入れました🤤