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サウナ：6分✕2、8分✕1
水風呂：1分✕3
休憩：10分✕3
合計：3セット

一言：
　千葉方面で用事があり、そういえばボイラー故障のときにもらった無料券があったなと思い出して訪問。ここの外気浴スペース、味があっていいんだよな

サウナ：6分✕1（ロウリュ）、10分✕2
水風呂：1分✕3
休憩：5分✕3
合計：3セット

一言：
　本日のロウリュのアロマの香りはグレープフルーツ。柑橘の香りでスッキリ

サウナ：10分✕1（ロウリュ）、10分✕2
水風呂：1分✕3
休憩：5分✕3
合計：3セット

一言：
　今日のロウリュのアロマの香りはピンクグレープフルーツ。露天風呂でバレンタインの湯という企画風呂になっているのを見て今日がバレンタインデーだったことに気づく

サウナ：8分✕1（ドラゴンサウナ）、10分✕2（medi sauna）
水風呂：1分✕1（森の冷水風呂）、1分✕2（深水風呂）
休憩：10分✕3
合計：3セット

一言：
　今日は休日出勤の代休だったので平日で空いているスパメッツァを期待して来たら大混雑。ロッカーの空き待ちが発生、サウナ待ちに休憩椅子争奪戦も勃発であまりゆっくりできず。よく考えたら飛び石連休の中日だから混むわ……

サウナ：6分✕1（ロウリュ）、10分✕2
水風呂：1分✕3
休憩：5分✕3
合計：3セット

一言：
　少し久しぶりのホームサウナ。本日のロウリュのアロマの香りはグリーンアップル。風が強すぎて外気浴するには酷な環境だった

サウナ：10分✕1、8分✕1、10分✕1（アウフグース）、6分✕1（アウフグース）
水風呂：1分✕4
休憩：5分✕4
合計：4セット

一言：
　節分イベント開催と聞いて訪問。いつもよりサウナは熱く水風呂は冷たくなっていた。
　20:15回のアウフグースに参加。今日行われるアウフグースの中で最も熱いという設定の回。
　途中で限界を迎えて一度水風呂、外気浴をした後にまだアウフグースが続いていたので入室。アウフグーススタート時にはバケツいっぱいあったはずの水は消えていて天井は水滴まみれ100℃近くあったはずの温度が70℃くらいまで下がり代わりに湿度が爆上がりの状態でブロワーで熱風を吹き荒れさせていた。ここまでやばいアウフグースはさすがにはじめてだったかもしれない……

サウナ：8分✕1、10分✕1、10分✕1（アウフグース）
水風呂：1分✕3
休憩：10分✕3
合計：3セット

一言：
　今日は深夜営業と聞いて仕事終わりに訪問。いつもの時間より混んでいた気がする。それでも全員静かに過ごしているから快適だったな

サウナ：12分✕1（アウフグース）、12分✕1、10分✕1
水風呂：1分✕3
休憩：10分✕3
合計：3セット

一言：
　2025年初訪問。静かにゆっくり過ごしたいと思ったらやっぱりここだな。アウフグースでは4種類の香りで癒された。セージのハーブティーの香りが最高だった

サウナ：8分✕3
水風呂：1分✕3
休憩：5分✕1（ぬる湯）、5分✕2（外気浴）
合計：3セット

一言：
　有給休暇で連休を延長し、どこかにビューーン！で日帰り旅を敢行。今回の行き先は新潟駅。サウナイキタイで情報を仕入れてこちらへ。
　新潟駅からバスで約15分。周りには何もないところに突如現れる温浴施設。新しめの施設といった内装。ビジター利用は通常2,200円のところ1,650円のタオル付きになっていた。
　浴室内は洗い場、人工温泉、ぬる湯（29℃）が2個、サウナ、水風呂。露天エリアには人工温泉。そして内外どちらにも休憩用の椅子がたくさん置いてある。サウナ室前にはデトックスウォーターが置いてあって自由に飲めるようになっている。これは嬉しいな。
　身体を清めて露天の人工温泉で身体を温めてからサウナ室へ。サウナ室は3段構造。横方向にも広くかなりの人数が入れる。温度計は85℃くらいを指している。湿度があって温度の割に熱く感じる。
　サウナ室を出てシャワーで汗を流してから水風呂へ。水温計は見当たらなかったがしっかりと冷たくグッと冷ますことができる。広さもそこそこあっていい感じ。
　そして休憩。1セット目ではこの施設おすすめの冷冷交代浴を試してみる。水風呂に入った後にそのままぬる湯に入るというもの。身体の内側からじんわり温まっていく感覚と身体の外側からゆっくり冷えていく感覚が交じりあって何とも不思議な感覚。これはこれで気持ちいい。2セット目と3セット目は露天エリアのリクライニングチェアで外気浴。個人的には外気浴のほうがよかったな。
　総じてすばらしい施設だった。新潟方面に来ることがあったときの選択肢に加えておきたい。

サウナ：6分✕1、8分✕1（オートロウリュ）、8分✕1
水風呂：1分✕3
休憩：5分✕3
合計：3セット

一言：
　新年あけましておめでとうございます。中山金杯からの流れで法典の湯へ。激混みだったけどサウナも天然温泉も満喫できたな。今年も1年よきサウナに出会えますように。

鰻の成瀬 船橋法典店

並鰻重 松＋特製出汁セット

半年くらい前に別店舗で食べたうな重に比べてかなり淡白に感じられた……

サウナ：10分✕1（ロウリュ）、10分✕2
水風呂：1分✕3
休憩：5分✕3
合計：3セット

一言：
　今日のロウリュのアロマの香りはローズ。サウナもだけど露天の人工温泉が気持ちいい

サウナ：10分✕1（ロウリュ）、10分✕2
水風呂：1分✕3
休憩：5分✕3
合計：3セット

一言：
　仕事終わりホームサウナ。今日のロウリュのアロマの香りはラベンダー。外気浴のときの空気がだいぶ冷たくなってきたけど夜空に浮かぶ星が綺麗に見えてとても落ち着く。

サウナ：8分✕1（ロウリュ）、10分✕2
水風呂：1分✕3
休憩：5分✕3
合計：3セット

一言：
　久しぶりのホームサウナ。今日のロウリュのアロマの香りはライム。澄んだ夜空によく輝いて見える月を見ながらの外気浴がすごくいい

サウナ：10分✕1、10分✕1（アウフグース）、10分✕1
水風呂：1分✕3
休憩：10分✕3
合計：3セット

一言：
　青春18きっぷのシーズンになったということでこちらへ（青春18きっぷを使ってきたとはいってない）。日帰り利用が500円になるクーポンを持っていたのでかなりお得にサウナを楽しませてもらってしまった。やはりここは落ち着く。アウフグースもすごく気持ちよかった。
　1点残念だったのは日帰り利用で3階の部屋が使えなくなってそこで着替えたりロッカーに大きい荷物を入れることができなくなっていたこと。浴室のロッカーは宿泊客が利用する前提の小さいロッカーしかないからここに荷物と着替えを全部入れるのはなかなか難しい。この点は以前のシステムに戻してほしいな

サウナ：6分✕1、8分✕2、8分✕1（爆風ロウリュ）
水風呂：1分✕4
休憩：10分✕4
合計：4セット

一言：
　今日は仕事休み。サウナ・スパ健康アドバイザー割引が適用になる火曜日ということでこちらへ。効仙薬湯の香りは定期的に摂取したくなる。今日のサウナは絶好調で1段目でもエグいくらい熱かった。

ラッコ飯

カネシ醤油が使われており二郎を感じられてうまい。ニンニクは標準で課金すればヤサイとアブラも追加できる

サウナ：6分×1、10分×2
水風呂：1分×3
休憩：10分×3
合計：3セット

一言：
　仕事終わりにこちらへ。ここの外気浴スペースはやはりいい

ケロサウナ：10分✕1（アウフグース）、10分✕2
水風呂：1分✕3
休憩：10分✕3
合計：3セット

一言：
　今日も夜勤明けで非番だったので体内時計強制リセットのためにサウナへ。
　平日昼間はのんびりできていいな。16:00回のアウフグースにも参加。全3セット中1セットだけ熱波を浴びて退出。白樺の香りが最高だった。

サウナ：6分✕1、8分✕1（オートロウリュ）、8分✕1
水風呂：1分✕3
休憩：10分✕3
合計：3セット

一言：
　夜勤明けの非番の日。体内時計を強制リセットするためにこちらへ。
　アイドルマスターシンデレラガールズとのコラボ中で施設内のあちらこちらにポスターが掲載されていたり、コラボメニューが用意されていたりした。時間があえばデレマス楽曲でのアウフグースを受けられたり、露天風呂の大スクリーンでMVが観られるらしい。
　コラボグッズを購入したのでプロデューサーさんの振りコピができるな

サウナ：8分✕1、10分✕2
水風呂：1分✕3
休憩：5分✕3
合計：3セット

一言：
　仕事帰りに訪問。急に冷たくなった冬の澄んだ空気を感じながらの外気浴が気持ちいい