しばげん

サウナ：10分 × 5
水風呂：30秒 × 5
休憩：5分 × 4（外気浴）5分×1（内気浴）
合計：5セット

妻と夜ビィネスパ
この時期には奇跡的な星空⭐️の下での外気浴にて
今宵も整わさせていただきました‼️

サウナ：12分 × 4
水風呂：30秒 × 2 １分×2
休憩：5分 × 2（外気浴）10分×2（内気浴）
合計：4セット

三連休最終日もホーム花水で整わさせていただきました😆　良き三連休でした?❗️

サウナ：10分 × 4
水風呂：30秒 × 4
休憩：5分 × 3（外気浴）10分×1（内気浴）
合計：4セット

一言：三連休中日もホーム花水で整い😆

サウナ：12分 × 3 10分×2
水風呂：30秒 × 5
休憩：5分 × 3（外気浴）5分×2（内気浴）
合計：5セット

ホーム花水は11日のポイント2倍DAY（毎月11日と26日はポイント2倍です。10ポイントで無料入浴券が頂けます。良心的で大変有難いシステムで感謝感謝🙇）の為、大盛況❗️
一昨日、昨日の最強寒波による降雪により、整い椅子前庭の雪化粧⛄️を、この時期の新潟では物凄く希少な青空の下での外気浴により鬼整いさせていただきました‼️

サウナ：8分 × 3
水風呂：30秒 × 3
休憩：6分 × 2（内気浴）3分×1（外気浴）
合計：3セット

仕事帰りに会社から車で五分のスパ&ラウンジ長潟にて2025仕事始まりから5日間の業務における体と心の疲れ&最強寒波における除雪による疲れを癒していただき整させていただきました😆
会社から車で5分なので、仕事終わりはスパ&ラウンジ長潟に行くことが多いです‼️

サウナ：8分 × 2、12分×3
水風呂：30秒×2、1分 × 3
休憩：3分 × 2（外気浴）、6分×3
合計：5セット

一言：明日から仕事で憂鬱でしたが、ホームで
　　　5セット決めて整いました❗️
　　　週末のサ活を心の支えとして仕事に励み
　　　ます✊

サウナ：12分 × 4
水風呂：30秒 × 4
休憩：5分 × 3（外気浴）7分×1（内気浴）
合計：4セット

かみさんと帰省中の娘とホーム花水へ
大盛況でしたが、1セット目は待ちでしたが、2〜4セット目は運良く待ちなしでサ室にはいれました。私のサ活の8割以上は花水です。
清潔な脱衣所、芯から温める風呂、清潔で心地よい温度と湿度でJAZZの流れるサ室、そして素晴らしい接客のスタッフさん、本当に素晴らしき施設です。今年も沢山通って整いさせていただきます🙇

サウナ：10分 × 4
水風呂：30秒 × 4
休憩：3分 × 2（外気浴）5分×2（内気浴）
合計：4セット

一言：2025初サウナはスノーピークで初整い❗️