ゼクシス千葉

月曜日の午前中から、ととのう。

朝ちょっと出遅れたから
ちょっとジム寄ってから行こうかね
って…ガッツリ行ってしまったなっ
さぁ仕事しなきゃだわ～
☆彡

サウナ：12分 8分 12分
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

本日もありがとうございました🔥

日曜日の午前中から、ととのう。

今日も娘を送ってからだけど
日曜日のエクササイズは11:15から
ギリ間に合ってのレッスン！
45分はキツイわ！

昼を過ぎればだいぶ空いてきたけど
外気浴はまだ出来ません。

今日はあまり知った顔が居ないね
勝手に名前付けてるけど…
千葉ゼク姉妹　多分本当の姉妹
ルティ子さん　ルーティンが決まってる
水玉さん　水玉の水着
ヒコロヒー　ヒコロヒーに似てる
ジャグニーさん　ジャグジー好き
ダンディさん　ダンディな人
アキラパイセン　アキラ100%に似てる

って…
自分はなんて呼ばれてるんだろう…
笑笑

アクア 45
プールウォーキング 30分
プールサウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

本日もありがとうございました🔥

電球交換されてても、ととのう。

今朝も少し出遅れてエクササイズは無理…
午前中には行ったけど
サウナは、なかなか一人にはなれないね
電球も2つ点灯してたし
昨日は調子乗って沢山食べちゃったから
しっかり運動しよー

さぁ仕事行こー💨

プールウォーキング 30分 × 2
プールサウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

本日もありがとうございました🔥

メディテーションサウナで、ととのう。

今日は少し残業で21時過ぎにイン⤴️
もう人もまばらですね
閉店1時間前から下手したら
サウナも閉店準備に入られてしまう

急いでウォーキングしてから
プールサウナへ！？真っ暗ですね！
照明切れてます、このままでいいのにな

2度目のウォーキングが21:53から
スタッフが、来ないか様子を見ながら
サウナにひとり入って行った
よ～し人が居れば大丈夫！
と、思ったらすぐに出て来ちゃったわ
危ないから切り上げてサウナ入って
もう1回はスパサウナへ行こうね

プールウォーキング 30分 17分
プールサウナ：8分 × 2
スパサウナ：6分
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

本日もありがとうございました🔥

ラーメン×サウナ×運動で、ととのう？

今週末は健康診断だって言ってるのに
ラーメン屋に吸い込まれてしまったわ
ミニで野菜マシだから大丈夫しょっ？

大丈夫どころじゃない！
ラーメン？ニンニクなのか？
現場忙しい時に痩せたのは
ニンニク×運動が良かったのかい？
今日はジム終わりで2㎏体重落ちたなっ

うーん…よくわからないけどまぁいいか
平日夜はやはり空いていていいね☆彡
サウナも熱くなる🔥

プールウォーキング 30分 × 2
サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

本日もありがとうございました🔥

雷 千葉駅前店

濃厚つけめん 野菜マシ うずら

なにげにうずらにハマってます☆彡

成人の日に、ととのう。

去年は娘の成人式が中止になって
バタバタだったなぁ
来年は息子の成人式かぁ…早いなぁ

今日は祝日だが仕事だわ
でもジム行ってから行ってしまおうー
駆け込みでまずはみんなで
グルグルウォーク&ジョグ
水の中を歩くのはなかなか大変だわね

その後にもアクアダンス？が30分
よい運動だわね🔥筋肉痛になりそうだね

サウナも大盛況でいっときは13人もいた！
やっぱり人が多いとぬるくなるのねー

平日の夜にまた熱くなろっと🔥💨

プールエクササイズ 30分 × 2
サウナ：10分 12分
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

本日もありがとうございました🔥

今週末健康診断だから、ととのう。

無理やり運動してから松戸へ行こう！
45分のエクササイズはキツイデス🔥

プールエクササイズ　45分
プールウォーキング　27分
サウナ：10分 12分
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

本日もありがとうございました🔥

プールサウナぬるくても、ととのう。

朝のプールエクササイズには
間に合わなかったなっ

昨日のアカスリでまだ背中がヒリヒリ
そのせいかサウナの熱が感じられない
今日は混んでいてマシマシも出来ない
水風呂はいつもより冷たく感じるね

さぁ仕事行こうかぁ

プールウォーキング　30分 32分
サウナ：10分 10分 12分
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

本日もありがとうございました🔥