秋田テルサ

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：3分 × 3
合計：3セット

一言：
敗れざるサウナー

秋田の大スター、柳葉敏郎さんの主演作室井慎次敗れざる者を朝イチで鑑賞
秋田出身の俳優さんも多数出演してて、とにかく続きが気になる映画だった！

映画館を出て、どこのサウナに行こうか考えてると目に入ったのが直ぐ向かいの秋田テルサ
ワクチン接種や講習会諸々で来ることはあってここのサウナに来たことは無かったので早速訪問

体育館に併設のお風呂のサウナではあるけれど
サウナだけの利用も可能な秋田テルサ
更衣室も兼ねた脱衣場は結構賑わってる様子で
体育館やトレーニングルームで運動を終えた人がいっぱい

浴室内は通常の洗い場だけでなく
立ちシャワーも多数設置、流石は運動施設併設浴場
サウナ室はコンパクトながらに座る場所が沢山
テレビもBGMも無しで10分砂時計のみの
往年のカラカラストロングスタイル
蒸されるのは上段で10分しっかりと
カラカラサウナは１セット目こそなかなか発汗しにくいけれどセット毎に発汗は良好に

立ちシャワーの水はしっかり冷たいので冷却はバッチリ！水風呂の温度は程よく冷たい感じだけど
シャワーで体は充分に冷やせるので問題なし

外気浴はできないので休憩は洗い場で

いつも通りのルーティンでサウナを楽しむもサウナ室はずっと貸切状態
汗を流しに来る人は一定数いるんだけどね
やっぱり散々運動で汗かいてるからサウナまでは入っていかないのかな？
他の利用者はみんな元気ハツラツって感じな気がする
健康維持の為には運動が一番良いんだろうね
長くサウナを楽しむ健康体でいるにはやはり運動は必須なのかなー

13時くらいから
2分1セット

9月、ライブで札幌遠征決定🫡✨✨✨
久々になまった体を鍛え直しにテルサ
数分シューティングしてるだけで滝汗🥵酸欠🥵

これはライブ当日まで運動せねば‥
ヤニで汚染された肺がsos

しかし運動でかく汗はサウナとはまた違って
体も程よい疲労感で気持ちいいもんだ👍

シャワーで汗を流し買い物に行く予定も
前回は680円だった体育館使用料は770円に値上がり

サウナのみ利用も770円！？

そんな強気な値段設定
何やら市をあげて改革したか！？
と思い入ってみました

温度計は90℃手前
も、なぜか肌寒くなって来て退出
水風呂も運動後のアイシングにはちょうど良い程度

何度来てもサウナ風を感じさせてくれるクオリティでした🤣
しかし運動後も相まってから心地よさは若干あり
おまけ程度であればいいんじゃないかな‥🙆

運動後はダイエット目的ではないので数年ぶりに吾作に行ってみた
美味しかった〜

勝てば官軍🆗負ければ賊軍🆖

日曜日🌞イーグルス連勝のお陰様で平穏な朝を迎える😅ゴルフ練習からのアサ活💦でお昼に帰宅するも👹様は至ってにこやか👌🏻

勢いで隣町は紫波町の産直🥬と図書館📚へ助手席キーパー🍺で出掛けるという100年に一度の高待遇❗️

こんな時に調子に乗って余計なことを言って🗯️しまう悪いクセを直すためにちゃんと本も借りました🫢

産直で枝豆🫛を買って帰り、給餌係もそつなくこなしてイイ感じの土日でした🙆🏻‍♂️

そして月曜日🌛仕事上がりジムサウナの秋田テルサさんへ🏬でも、入館して着替えようと思ったら靴下が無い‼️またもや痛恨のミス😖

トレは諦めガックリして浴室へ直行🧼お風呂の利用者は皆無だったのでトレ用に持っていたワイヤレスイヤホンで⚾️応援サ活にチャレンジ🌟

残念ながら😢負け試合では🈂️室の耐久力は上がらないことを確認しました🥵

仕事もサ活もこれ以上ミスしないように借りてきた本を読んで勉強します📖😪

12時から
10分1セット
体育館で一人バスケと走り込み
室内の方が走りやすい、久々にボール触った
アップ終わりにはもう肺が死に
サウナへ

中房の頃から入ってたサ室
もちろんこの時間は貸切
脱衣所も浴室も独り占め
サウナ室は88度！？
あの頃のぬるぬるさしつから1レベルUP

運動後もあっていい発汗
水風呂はもうちょい頑張れ笑
体感23℃くらい
水が出た分注水される

ガチ勢は水風呂の水を枯らしたらキンキン水風呂に遭遇できるかも！？
NO資源の無駄遣い！

サウナ：10分～12分位 × 3
水風呂：1分位 × 3
休憩：10分位 × 3
合計：3セット

一言：サウナの日にサ室独占！静寂で最高！！

本日御所野方面で仕事。直帰してよいとのことで、昼飯も食わずに仕事を早めに終わらせて、15時半終了！！秋田県中央地区老人福祉総合エリアさんと迷って空いてそうな秋田テルサさんへ。浴室はほぼ独占、最大でも3名。サ室は終始独占で静寂・・・

サ室は84℃～90℃カラカラ系でストーブ側上段はまずまずの熱さ。サウナストーブの仕切りより上の上半身は熱いが、下半身はかなり温め。終始独占だったので、タオル撹拌＋セルフアウフグースするとなかなかの熱さで発汗良好！！静かすぎて時間を忘れる。

水風呂は季節的なものか、温めのこの施設でも体感17℃くらいでサ室とのバランスよく、無理せず1分ほど入れる。水風呂も終始私のみの使用で独占！！

休憩スペースは一番奥のシャワー脇にあるタイルに座る。ほぼ独占だったのでとにかく静かで落ち着く・・・

スペック的には特に秀でたものはないが、サウナの日でも空いてて静寂で良い！！
4セット目に行こうとしたら、独り言？呻き声？のおっさんが入ってきて、黙浴紳士とともに浴室out。サ飯は久々の回転ずしすの家さんへ。美味し！

11時から
10.10
2セット

ここは温浴施設ではないです
よし！サウナ行くか！と来るような所では無いです😅個人的には
数年ぶりにバスケでもして汗を流そうかなぁと

会議室や自習室、簡素なトレーニングルーム、体育館、ホールなどあり使い方は多種多様

体育館利用は660円
中学生の頃から友達と体育館でバスケしてサウナも入ってた
当時は我慢比べ的な感じだったけど

体育館、トレーニングルームの代金を払えば風呂、サウナも使えます
流行りに乗って料金表にサウナ利用のみで660円のボタンもあったけど‥😅

久々に運動して、全力疾走で足がもたれる‥
サウナでかく汗と運動の汗は違うなぁ

2時間ほどシューティングやら走ってみたりして
風呂場は11時からなので突撃

浴室ゆかは若干ヌル感で当時から苦手だった
カラン4台、シャワー3台
ジェット2つ付きの浴槽1つ、水風呂1つのシンプル構成

いざサ室へ
ここのメリットは運動系の利用者が汗を流す為の場所なので基本的に貸切
木金はマダム達がバトミントンやソフトテニスの講習をやってるので、女性側は混むかもしれませんが男性側は14年くらい通ってますがほど貸切です
学生達の長期休み期間は体育館に群がるので
わちゃわちゃ必須

2段構成で上段2名、下段6名のキャパ
時計は無く10分の砂時計1つ
温度は80℃
マットはないので汗ビチョ床が気になる場合はマット持参必須
明るめの照明でTVは無し
当時の思い出にふけながら貸切でゆっくり蒸された
水風呂は21.2℃くらいかな
椅子等は無いので
更衣室のベンチで休憩

貸切で使いたい人、ジムのように運動後の＋オプション的な感覚で利用したい人にはありかもしれません

サウナ：10分強 × 3
水風呂：3分位 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：静寂・・・重要！！

本日御所野方面へ用事あり、1時間半ほど時間が空いたので迷わずサ活！！秋田県中央地区老人福祉総合エリアへ行ったところお風呂整備休業とのこと・・・で秋田テルサさんへ。浴室はほぼ独占。サ室はずっと独占で静か・・・

サ室は88℃カラカラ系でストーブ側上段はまずまずの熱さ。タオル撹拌＋セルフアウフグースするとなかなかの熱さで発汗良好！！静かすぎて時間を忘れる。

水風呂はかなり温めで体感24℃位？で水シャワーも同じくらい。なので3分程水風呂内で手足をばたつかせてセルフ撹拌しながら冷やされる。

休憩スペースは一番奥のシャワー脇にあるタイルに座る。ほぼ独占だったのでとにかく落ち着く・・・

スペック的には普通で水風呂はかなり温めも、静寂で時間間隔がなくなりそうで良い！！落ち着いたサ活をしたい方にはオススメ！

TVの無いサウナを求めて！

サウナ　15分・20分・10分
水風呂 1分×3
休憩 5分×3


先客がいらっしゃって
１セット目は、下段に5分くらいいて、上段に移動
2セット目は、ず〜と下段で、
3セット目は、最初から上段に！

やっぱり上段はアツアツで幸せ感満載に♪

水風呂も冷たくていいですね〜

秋田市が管理する勤労者向け施設。ざっくりと言えば巨大な公民館といったところです。

ここを利用した人向けのお風呂にサウナが付いていますが、🈂️活オンリーで来場する人はほぼ皆無のため、時間帯にもよりますがサ室は貸切状態であります😁

寿司詰めなら8人ほど入る部屋ですが、利用者がないためか常時上段は熱いのに、下段は汗ひとつ出ません😢

水風呂も水位が下がれば補充されるタイプで原水はそこそこ冷たいのにこの時期でも20度程度と刺激はありません🥺

とはいえ、このご時世に他人とのソーシャルディスタンスを意識しないで🈂️活に集中出来るという点は他にはない大きなアドバンテージです🤩

そこでまとめたこの施設活用のポイントは🤨

1️⃣一人しか座れないサ室上段の玉座に陣取ること😗
2️⃣同室者がいなければタオルで空気を撹拌して足下まで温めること😝
3️⃣発汗が足りないようならスクワットでもやって汗💦を促すこと（誰も居ない時限定）😆
4️⃣水風呂が物足りないなら水シャワー🚿滝行気分で悟りを開くことも可能
5️⃣風呂の淵、床、シャワーエリアなどととのい処は自分で探してくつろぐこと👍🏻

たまにはこんな🈂️活も悪くはない

#サウナ 86℃～90℃のかなりカラカラ系。ＴＶなし。温度計と10分計のみ

#水風呂　1人用で20℃位

#休憩スペース　特にないので、シャワースペース奥のボディソープとシャンプーおいてあるところの片隅で。

※昨日のサ活です

秋田県中央地区老人福祉総合エリアさんでのサ活の後に、車のワンセグで競馬のＧ1視聴。まさかの鼻差の1,2,4着・・・鼻差で数万円が・・・うなだれながら秋田テルサさんへ。

仕事関係の説明会やら研修会では何度も来ているが、浴室は初めて。空いていた。

サ室は86℃から90℃で出入りで結構変わる。かなりのカラカラ系ドライサウナで、タオルがカサカサになる。上段は熱いが、下段はかなり温め。最大でも3名で独占のタイミングも！静かで確実に発汗するタイプ！！

水風呂はサ室すぐ横で1人サイズ。20℃弱位？の体感で空いていてじっくり入れた。

休憩スペースは特にないので、シャワースペース奥にちょっと座れるところがあったのでそこでじっくりクールダウン。

サウナ12分×2 　水風呂2分×2 休憩10分×2 でいい感じにととのった！

体育館とトレーニングルーム使用者が軽く汗を流す施設なので、サ室はおまけかな！？と思っていたが、結構よい！！

多分秋田市内で一番静寂かつサ室上段と下段の温度の差が最大！？
カラカラサ室＆静寂好きなら行って損はない！