タツヤ

サウナ：9分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

横浜家系ラーメン 野中家

全部のせラーメン並（柔濃多）＋ライス＋きくらげ（アンケートサービス）＋きざみ玉ねぎ（サービス）＋コーラ

やっぱりサ飯は野中家の濃いめのスープにライス🍚3杯

サウナ：20分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：ソロキャンの帰りに久しぶりに

4/27 #かまぶろ温泉@川崎
土日のルーティン朝風呂6時に
サウナ：9分 × 7
水風呂：2分 × 7
休憩：5分 × 7
合計：7セット
IN：67.50kg→OUT：64.30kg＝−3.20kg
#kamaburo_onsen #サウナイキタイ #サウナ

4/24 #やなぎ湯@東十条
ホームのやなぎ湯♨️さんへ。
サウナ：9分 × 6
水風呂：2分 × 6
休憩：5分 × 6
合計：6セット
IN：66.70kg→OUT：65:00kg→−1.70kg
#yanagiyu_1010 #sauna_ikitai #サウナ

横浜家系ラーメン 野中家

全部のせ🍜＋🍚×3＋きざみ🧅（サービス）＋きくらげ（アンケートサービス）＋コーラ

林さんナスさん本日も美味しい🍜ご馳走様でした。神田さんアンケートの件、ありがとうございました☺️

4/20 #かまぶろ温泉@川崎
サウナ：12分 × 6
水風呂：2分 × 6
休憩：5分 × 6
合計：6セット
IN：67.10kg→OUT：65.50kg＝−1.60kg
#kamaburo_onsen #サウナイキタイ #サウナ

4/18 #平和湯ランド@松戸
サウナ：10分 × 6
水風呂：2分 × 6
休憩：6分 × 3
合計：6セット
#佐渡ヶ嶽部屋 が近くにあるのでお相撲さんの写真がいっぱい。お相撲さん来てました。
#heiwayu1010 #サウナイキタイ #サウナ #2cki2A113MNQ1F2

横浜家系ラーメン 野中家

4/18 #野中家＠大塚サ飯に全部のせ🍜＋🍚×3＋きくらげ＋きざみ🧅（サービス）

サウナ：9分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

サウナ：9分 × 5
水風呂：2分 × 5
休憩：5分 × 5
合計：5セット

IN：65.30kg→OUT：63:70kg→−1.60kg

横浜家系ラーメン 野中家

全部のせラーメン並＋ライス＋きくらげ＋肩ロースチャーシュー＋きざみ玉ねぎ

二日酔い＋サウナ後に濃いめのスープが沁みます。

サウナ：10分 × 8
水風呂：2分 × 8
休憩：5分 × 8
合計：8セット

一言：久しぶりの訪問。ここは綺麗で水が柔らかい。

もつ焼きウッチャン 新橋SL口

がつ刺、はつ刺、こぶくろ刺、レバ塩ユッケ、葱レバ、もつ煮込み

刺しはどれも美味しい

サウナ：9分 × 5
水風呂：2分 × 5
休憩：3分 × 5
合計：5セット

IN：68.30kg→OUT：66.50kg

横濱家系ラーメン 二代目野中家

油そば大＋ライス（ランチサービス）＋燻製チャーシュー＋うずら（お心遣い）

サウナ前飯に

サウナ：9分 × 6
水風呂：2分 × 6
休憩：5分 × 6
合計：6セット
IN：67.00kg→65.50kg →−1.50kg

大輝家直系 麺屋 旭

油そば並＋ライス＋生たまご＋高級海苔（XFS）

油そばも美味い

サウナ：9分 × 6
水風呂：2分 × 6
休憩：5分 × 6
合計：6セット

IN：67.50kg→OUT：65.55kg−1.95kg

横浜家系ラーメン 野中家

油そば＋ライス＋刻み玉ねぎ

油そばも美味しい

サウナ：15分 × 2
スチームサウナ：12分×2
水風呂：2分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：5セット
IN：66.50キログラム→OUT：64:30kg

一言：朝風呂に

サウナ：10分 × 7
水風呂：2分 × 7
休憩：5分 × 7
合計：7セット
IN：66.00kg→OUT：63.70kg

家系ラーメン大輝家 日吉店

特製ラーメン並＋ライス＋フライドオニオン（サービス）

サウナ：10分 × 6
水風呂：2分 × 6
休憩：5分 × 6
合計：6セット
IN：66.00kg→OUT：63.70kg

横浜家系ラーメン 野中家

全部のせラーメン＋きくらげ＋ライス＋刻み玉ねぎ（サービス）

ぶっ濃いけど飲みやすいスープにご飯がご飯がススム君

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット
IN：66.80kg→OUT：65.30kg

一言：浴室にサングラス🕶️してる刺青のお兄ちゃんがいてジワる。

サウナ：9分 × 6
水風呂：2分 × 6
休憩：5分 × 6
合計：6セット
IN：66.50kg→OUT：64.30kg
一言：

横浜家系ラーメン 野中家

全部のせラーメン並（柔濃多）＋ライス×3＋刻み玉ねぎ（サービス）

失った塩分補給のサ飯にぶっ濃いスープにライスでご飯がご飯がススム君

IN：5:30→OUT：7:30
サウナ：12分 × 3
スチームサウナ：12分×2
水風呂：2分 × 5
休憩：5分 × 5
合計：5セット

一言：朝風呂に初訪問。露天風呂もあり銭湯サウナの中ではなかなかの充実感。2階に外気浴スペースがありそこからスカイツリーが見える。