準天然温泉 みなと湯

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：3分 × 4
合計：4セット

今日もサ活。
今日もサウナに入って、風呂入ってフィニッシュ💦サ疲れ様でしたー♪

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：3分 × 4
合計：4セット

回数券を購入しました。
毎日、サウナ入らないと一日が終わらない。まさに中毒。
いつものルーティンして、フィニッシュ💦
サ疲れ様でしたー♪

根室みなと湯に行くと言うことは、365フィットネスジムでゆるい運動をして、汗💦を流しに風呂‼️ってゆーパターン。でもって、午後5時25分入場。意外と空いてた。身を清め、爽快な気分になったところで、サ活❗️

サウナ 13分 16分 16分 15分
水風呂 2分×4
外気浴 5分×4

結局合計60分蒸されました。水風呂も、しっかり2分ずつ入り、熱せられた身体を冷やし、外気浴にて、濡れたボディをカッチリ拭き清め、サ室に戻る。これを４セット。ととのいは無いが、納得の２時間半、浄化されるのであった。昇天‼️

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：3分 × 4
合計：4セット

先週、サウナマットを忘れたので落とし物を回収してサ活。無いと思ってネットで買っちゃいましたが笑笑
露天があるから外気浴できるため、ついつい足を運んでしまう。
サ疲れ様でしたー♪

午後３時〜5時までフィットネス。そして，根室に来たらみなと湯。午後5時20分入場。くたびれた身体を湯に浸け、これから始まるサ活の為に英気を養う。さあ、蒸されるぞ❗️

サウナ 12分 15分 15分 18分
水風呂 2分×4
外気浴 5分×4

あー入った❗️入り倒した❗️みなと湯の場合はこのくらい入らないと満足、否、納得出来まへん😤てなわけで、合わせて60分。あ〜喉渇いた。ジムで汲んできた水素水をがぶがぶ飲もうっと‼️

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

本日もここ、みなと湯さん♨️！
4セットしてフィニッシュ💦
サ疲れ様でしたー♪

根室市内で一日葬、終わった時刻午後8時過ぎ。みなと湯に急行も入場出来た時刻午後8時20分。そそくさと身を清め、湯通し、水通し、外気浴と擬似一回目。おやっ？良く知った顔が😮
根室に転勤して来たばかりのMさんではないですか？もう馴染んだのかな？

サウナ 13分 15分
水風呂 2分×2
外気浴 5分×2

タイムアップ❗️今日は2セット。平日なら、またMさんとコラボ出来そう。このことは早速別海で報告しよう。

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

今日はここ、みなと湯♨️
たから湯は家から1キロ、みなと湯は3キロ離れていて、ちょいと車で走りますが、サウナのためなら、苦にならない。
外気浴も出来るから最高っす😀
ここのサ活を満喫してフィニッシュ💦
常連さんと呼ばれるように通います‼️
でも、別海のサウナも入りてー♪
サ疲れ様でしたー♪
それにしても現在地から別海まで30数キロって嘘やん。
50分かかりますけど・・・ショートカットの距離
海渡れってかー笑

根室で仕事が終わり、そのあとジム。ビッショリ汗💦をかいた後はみなと湯❗️午後7時20分入場。さほど高くないサ室、さほど冷たくない水風呂。長丁場を覚悟するしかない。GO❗️

サウナ 12分 14分 15分 13分
水風呂 2分×4
外気浴 5分×4

還暦オヤジがジムでゆる〜い運動をしてあちこち痛む筋肉、関節、スジにジワッと効きそうなサウナと水風呂。長く入ったおかげで、心地良くグッタリ感。帰ったらすーっと眠りにつけるのだろう。😴

根室でフィットネスジムで汗ばんだ身体のままみなと湯へ。午後7時45分入場。午後8時頃の常連さんたちにご無沙汰の仁義を切り、和気藹々。

サウナ 12分 12分 16分
水風呂 2分×3
外気浴 ５分×3

サ室も水風呂もぬるいのだが、それは言いっこなし。入り口から脱衣所、浴室、湯船、サウナ室、水風呂、露天スペースと、トータルで見なければ、ここ、みなと湯は語れない。総合的と言うのでもなく、平均的とも違う。しかし、入ってから出るまでの間、実際に経験してみれば分かってもらえると思う。何かいい。でも確実にいい。いいんだよ❗️

鮨半

寿司、お刺身、焼きもの

他のネタも勿論美味いが、ここのサバものはどれも絶品です。

サウナ：6分×2
水風呂：10秒×1
外気：2分×3

ローカル感強し。

今月のサウナ始めは根室みなと湯！
今晩お通夜なので剃髪をするために午後3時50分入場。洗髪、湯通し、剃髪を終え、火照った身体を冷やす為に外気浴をし、いよいよサ室へ。

サウナ 10分 12分 15分 13分
水風呂 1分30秒×3 1分
外気浴 5分×4

3セット目に友人のＹ君が入って来てコラボ。旧交を暖める。相変わらず軟らかな水質の水風呂が気持ちいい❗️サ室はぬるく、サウナマットもベチャベチャながら銭湯サウナならではの適当さが逆にイイ❗️だから、つい行ってしまうのた。

仕事終わりで今年初の根室みなと湯。午後7時40分入場。約ふた月ぶりで、気恥ずかしい。身を清め、湯通し、外気浴の擬似一回目ルーティン。で、サ室イン！

サウナ 13分 15分 15分
水風呂 1分30秒 2分 2分
外気浴 4分×3

別海の100°C超えプラスロウリュプラスウォーリュのハイパーハードコアサ室に慣れた身体には歯応えなく、20分でも入っていられそう。
ご無沙汰の返礼として常連さん方にイジられまくる。うれしい歓迎である。ありがとうございます。

the根室の最東端saunaにチェックイン
sauna10分、水風呂🛀1分、外気浴5分
これを4set！綺麗な浴槽で満喫です。
sauna飯は「タラバ蟹🦀」takeout

地元の銭湯で新年サウナ初め。
時間制限1時間。
サウナちょいぬるめか？と思ったけど
たっぷり汗もかき、水風呂もマイルドで気持ち良かったです。

露天風呂に整い椅子ありで外気浴も堪能。
キンキンに寒いせいなのか、何故か露天風呂と外気浴はほぼぼっち。今度はやっくり来ますー。

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

お通夜終わりに連日のみなと湯。本日200円デー。午後8時20分入場。遅い入場なので今日もコンパクトサ活か？

サウナ 15分×2
水風呂 1分30秒 1分
外気浴 5分 3分（タイムアップ）

10分過ぎてからやっと汗ばんでくる。故にせっかくの水風呂が辛い。外気浴が寒い。😩😭

超久々の根室みなと湯、いつ以来か調べてみたら、何と❗️丸三ヶ月ぶり。常連のオヤジさん方から冷やかされること頻り。相変わらずいい雰囲気です。午後7時半入場。仕事の都合で剃髪してからサ活。午後8時半スタート。

サウナ 15×2
水風呂 2分×2
外気浴 5分×2

どうしても別海と比べるとぬるい。汗の出も悪い‼️12分くらいで漸く発汗してきた。よって一回が長く、何セットもできない。水風呂は水が柔らかく更に冷たく（何度Cなのか結構キンキン）心地良い☺️
仕事の流れで明日も来れそう。