準天然温泉 みなと湯

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：3分 × 4
合計：4セット

今日はこっち。
4セットやってフィニッシュ💦
サ疲れ様でーす♪

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

遅めスタート笑
4セットやってフィニッシュ💦
いつも通り。
サ疲れ様でーす♪

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：3分 × 4
合計：4セット

遅めスタートのサ活。
途中、3セット終了もよぎったけど何とかクリア。露天風呂でボーっとしながらフィニッシュ💦サ疲れ様でーす♪

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：3分 × 4
合計：4セット

サ活は早めスタート。
4セットやって、ご馳走さま笑
サ疲れ様でーす♪
帰ってからのビール🍺が余計だった苦笑😅

今日は夫と遠出。
ふだん行かないサウナに初潜入。
しかし時間とタイミングが悪過ぎたのか、激混みで湯船もカランもサ室もいっぱい。
あちゃー。こりゃゆっくり入るのは無理だな…と1セットだけして40分ほどで上がりました。
地元民で埋め尽くされた浴場内。
全くあずましくなくて、即帰宅しました。
ありがとうございました。

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

昨日の分までと思ったけど4セット限界😆
サ疲れ様でーす♪

仕事が終るのが根室なのを見越して、お風呂セットと着替えを用意して、午後5時40分入場。次女と晩ごはんを食べる約束をしたので、急ぎ剃髪にいつものルーティンを終え、サ室へイン！

サウナ 13分 15分 13分
水風呂 2分×3
外気浴 5分×3

結局、約束の8時を過ぎてしまい、腹ペコの三人組（いつの間にか次女の彼氏らしき奴が合流）は雪崩れ込むようにステーキ屋へ。

ナイン・ハーフ・アワーズ

ステーキ、肉料理、サラダ、パスタ

根室で本格ステーキが食べられる唯一のお店です。

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：3分 × 4
合計：4セット

何となく、みなと湯♨️に行ったら、Mr.Qに遭遇した笑　　って言うか、駐車場で車🚙発見💡
久しぶりのサ活。良かったです笑
ありがとうございます♪
サ疲れ様でーす♪

連日のお通夜。今日は根室で久しぶりのみなと湯。午後8時入場。身を清め、湯通し、水通し、仮の外気浴。このルーティンは揺るがない。

サウナ 11分 12分 12分
水風呂 2分×3
外気浴 5分×3

長女のお産が間近に。ワタクシも、もう少しで、正真正銘のオジイちゃんになります。
帰りの車窓から見える三日月がとてもキレイでした。

仕事終わりに整いに！
10分×3
空いてたのでしっかり座ることができました。仕事終わりだからか一回目から血が巡る感覚。平日のサウナもありだなと思った一日でした！

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：3分 × 4
合計：4セット

みなと湯♨️、連チャンコース。
時間もたっぷり、4セット頂きました。
サ疲れ様でーす♪

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：3分 × 4
合計：4セット

熱すぎないせいか、10分を淡々とこなす。
4セットでフィニッシュ💦
サ疲れ様でーす♪

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：3分 × 5
合計：5セット

久しぶりに5セット。
帰ったら夕寝笑
いつもの露天風呂でフィニッシュ💦
酒のつまみを買って帰りまーす😆
サ疲れ様でーす♪

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：3分 × 4
合計：4セット

4セット頂きました💦
上段を、キープして露天風呂でフィニッシュ
サ疲れ様でーす♪

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

みなと湯にサ活。
4セットでフィニッシュ💦
サ疲れ様でーす♪🥱

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：3分 × 4
合計：4セット

外気浴の良さを感じながら4セット頂きました。
サ疲れ様でーす♪

仕事で根室に来ました。午後7時20分入場。身を清め、今日は剃髪もし、湯通し、水風呂、外気浴で擬似一回目。このときすでに午後8時オーバー。別海ならガツンと熱いので短時間で汗💦吹き出す所だが、ここでは10分近くなるまで何も起きず、止むを得ず12分蒸される、の巻。

サウナ 12分×3
水風呂 2分×3
外気浴 5分×3

入場時刻も遅く、剃髪もしたので、本日は3セットで終了。別海なら短時間でガツンと汗💦が吹き出てくるけど、ここではそうはいかぬ。でも、どこか惹かれる根室みなと湯。

ワタクシが根室みなと湯に行くと言うことは、フィットネスの後、の場合もあるが、根室での仕事終わりの場合もある。今日は後者の方である。午後6時45分入場。夕食どきなのか？わりと空いていた。

サウナ 13分 14分 12分 15分
水風呂 2分×4
外気浴 5分×4

相変わらずの温度、湿度、ぺちゃぺちゃに濡れたサウナマット。難点はあるが、逆にそれが愛しくもある。銭湯サウナ♨️の王道か？結局合計54分間蒸されて帰りました。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：3分 × 3
合計：3セット

4セットと思いきや、混み出したので3セットでフィニッシュ💦サ疲れ様でしたー♪