杜のSPA神楽

サウナ：6分 × 7
水風呂：1分 × 7
休憩：6分 × 6
合計：実質7セット

一言：
今週末は、ちょいと頭を使い、気を遣う用事。
それに向けた準備も必要ということで、ワーク？スペースがわりに、SPA神楽。

服を脱ぎ捨て、身を清め、湯通しして、いざサウナ。
高温サウナ、昼の時間帯だったからか人は少なめも、夕方近くなると常連と思われるおじさまで埋め尽くされる。
女子サッカーのスペイン戦が始まる頃には満席状態も。
最初のゴールがあったあたりがラストセットでした（笑）

水風呂、今日は何か入ってた。
ちょっと嗅いでみるもあまり匂いは感じず。
時期的にハッカの葉っぱか何かかな？
夕方になると使用頻度も上がるため若干ぬるさを感じてしまう。
ってか、常連と思しきおじさまがた、水風呂に入ったままとか水風呂横に集まって占拠するのは勘弁してほしい💦

外気浴、今日は断続的に雨。
通常の感覚だと、雨が降ってきたら傘さしたり雨宿りしたりして濡れないようにするのが常(昨日の地元の祭りがそうだった)。
でも外気浴中の雨は、濡れること気にせず、むしろ当たる雨粒がまたきもちいいくらいで。
学生時代に習った酸性雨、これが頭をよぎり、タオルは頭にかけるという意味があるのかないのか…（笑）

用事にむけた準備が捗ったかどうかは置いておいて（笑）、今日もいいととのいをいただくことが出来ました！

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：今日１日で何㍑汗かいたんだろう？🤔

味特 豊岡店

塩ラーメン

塩分摂取

サウナ：6分 × 6
水風呂：1分 × 6
休憩：6分 × 6
合計：6セット

一言：
さ、22連勤の疲れも取れ（笑）
無職状態まっしぐらな私…
26日は風呂の日！
スタンプ2倍に惹かれて、今日はSPA神楽。

服を脱ぎ捨て、身を清め、湯通しして、水風呂一発入れてからの、いざサウナ。
暑かったからねー。

サウナ室は相変わらず。
でも暑いからか、利用者は多めかな。
既に汗腺開いてる状態だもんだから、1セット目から汗ダラダラ。

水風呂、冷たくはあるけどもう一息ほしいと思ってしまう欲しがりな私…。
若者3人組が入ろうか辞めようか入ったらすぐ出たりしてたから、私の隣までやってきた1人に「姿勢決めたら一切動かないでみたら意外と入れるよ」と、独り言のようにつぶやく。
今は外気が暑いから、今から慣れておけば秋には水風呂余裕で入っているでしょう（笑）

外気浴、混んでる〜。
何とか空きを見つけて外気に晒され、いい気持ち〜！

今日もいいととのいをいただくことが出来ました！

北海道車中泊旅で利用。
風呂のついでにサウナ入れたらいいなくらいに思って行ったらめちゃくちゃ整った！

サウナ室は手前に一部屋あって、さらに奥に一部屋あり。
手前は温度低めで奥が少し高め。

水風呂は温度低すぎず長めに入れて気持ちよかった。

屋内の浴室は湿度高めでなかなか整わず。
屋外に行くと外気がちょうどよく整った。

軽く済まそうと思ったけど、想像以上によくて
手前×1、奥×2の3セット。

美唄でゴルフの後、電車で移動して旭川駅へ。
ホテルのチェックインの時間まで早いので、タクシーでこちらのサウナへ。
タクシーの運転手さんもよく利用しているそうで色々教えてくれました。
長野県より涼しい北海道とは言え、夏のゴルフで汗を沢山かいたので、水風呂がとても気持ち良く、外の椅子に座って整いました。