大正湯
銭湯 - 京都府 京都市
月曜日は大正湯へ
サウナでゆっくり蒸されて、水風呂にゆっくり浸かって、脱衣所の休憩椅子で身体の鼓動を感じながら休憩していると、すっかり頭が軽くなりました。
今日は自律神経のスイッチ切り替えがテーマだったので、休憩とサウナの間に湯船と水風呂を入れて、いつもよりゆっくり気持ちよくなれた気がしました。
ここの決して熱すぎないサウナと冷たすぎない水風呂がいい感じで、身体をリラックスさせてくれるんだろうなと思ってます。
サウナ9分→水風呂90秒→休憩5分→湯船1分→水風呂30秒を3セット
歩いた距離 0.4km
男
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60℃
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18℃
0
54
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