kei

2021.08.02

22回目の訪問

歩いてサウナ

予防接種のあとでまだ体調が良くないので、大正湯で軽く蒸されに行きました。

スチームサウナは温度は低いけどしっかり汗をかけるので、調子イマイチの身体に優しい感じ。

工程をコンパクトにまとめたけど、帰ったら気持ちよく寝れそう。

湯船1分→サウナ6分→水風呂1分→休憩2分を3セット

歩いた距離 0.4km

  • サウナ温度 60℃
  • 水風呂温度 18℃
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