kei

2021.07.19

21回目の訪問

歩いてサウナ

湯船2分→サウナ8分→水風呂2分→休憩5分を3セット

職場の冷房の風に当たったからか、体調が悪かったので、優しく蒸してくれる大正湯へ。

湯通ししてサウナ室に入ると、いつも以上にスチームが熱くかんじる。
普段60度と言われてるけど、もっと熱く感じたのは体調が悪かったからか?
8分が限界で、無理せず水風呂へ。
逆に水風呂はいつもよりぬるく感じて2分どころかなんぼでも入れる感じでした。
いつも5分くらい水風呂に入ってるおじいちゃんがいて、そのあとに入ったら、水風呂の床が生温かく感じたくらい。

結局サウナはほとんど人の出入りがなく温度が上がって、水風呂は入れ替わり立ち替わり人が入ってたので温くなったんかなって思うことにしました。

3セットやって寒気がマシになったので、早く帰って寝ます。

歩いた距離 0.4km

  • サウナ温度 60℃
  • 水風呂温度 18℃
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