ジェクサー・フィットネス&スパ大塚

9月4回目のホームサウナ。昨日まで2泊3日で登山に行っていたため、アクティブレストなトレーニング目的で、16時前に現着。

ゆえに、エアロバイクはL4-30km。右端のエアロバイクにはまだ故障中の張り紙がしてあって、今日は珍しく真ん中のエアロバイクをこいだけど、しっかり汗を流せました。

サウナはサクッと1セットのみ、上段6分。まぁ昨日も登山帰りにサウナに入りましたしね……。

2セット🧖‍♂

会社帰りに9月3回目のホームサウナ。19時近くに現着、これくらい遅くに入店するのは私的には珍しい。

トレーニングはエアロバイクのみ、L4-30km。いや本当は10km近くでL6まで負荷を上げたんだけど、1kmも走らないうちにしんどくなって。疲れが完全には抜けてなかったのかもしれない。

サウナは1セットのみ、中段6分。サ飯は迷ったけれど、軽く済ませたかったので、大塚駅を挟んで反対側にあるマックで月見バーガーのセット。

今日は仕事終わりにジェクサー大塚にサウナタイムパスでイン。

18時過ぎだったんで、リーマンっぽい人が少なくまだすいてました。ジェットバスから炭酸泉、サウナ2セットでシメ。
サ室の板が汗で濡れてるから、ビート板だけでなく足置き用のマイサウナマットも必須ですが、ドリンク代200円で利用できるのはホントありがたいッスな。

スシロー BIGBOX高田馬場店

寿司各種

新宿区クーポン利用。平日でも混んでましたわ。ごちそうさま〜m(_ _)m

会社を早退し警察署へ忘れ物を取りに行った、そのあとで9月2回目のホームサウナ。16時前に現着、さすがに月曜のこの時間は空いてる。

トレーニングはエアロバイクのみ、L4-30km。2泊3日の登山から帰ってきて、あいだに1日しか空けていないので、アクティブレストの意味合い。あとは、サドルの高さを8→10に変更してまだ回数をこなしてないから、ペダリングフォームの定着って意味合いも。上死点、下死点のあたりがまだしっくり来ていない。

サウナは1セットのみ、上段6分。そしてサ飯に美濃屋さんのとんかつを……と思い向かったところ、遠目にも様子がおかしく、店先に着けば急遽夜営業はしないとの張り紙が！！大ショック。失意のまま、飯は後回しにしてスタバにこもりましたとさ。