ジェクサー・フィットネス&スパ大塚

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チェックイン

新潟屋

もつ焼き

会社帰りに3月6回目のホームサウナ、18時半前に現着。

トレーニングはエアロバイク（立ち漕ぎ、右端から2台目）。珍しく埋まっていたというか、目の前で空きを奪われてしまったのだけど笑、その女性なんと5分と漕がずに気がついたら立ち去ってた。なんだったんだ。

前回に続き、サドルの高さが11で問題ないかチェック。L4 10km→L5 10km→L4 10km。L5に負荷を上げてから左足の指が攣り気味になってたけど、最後まで漕げた。あとはやっぱり尻が30分過ぎから痛くなる……まさかここまで上半身の体重のかかり方が変化するとは。次回は今日と同じメニューでとりあえず臨む。

サウナは1セットのみ、上段8分。外気浴のときはできるだけ花粉のことを気にしないようにしてるけど、そもそもエアロバイク漕いでるあいだに鼻水出まくり状態になるから、なんていうか「もうどうにでもなーれ」の気分になってる。

デカ目の1セット

1セットのみ

嫁さんと義父のお墓参りをした足で、都電経由で3月5回目のホームサウナ、10時頃に現着。

トレーニングはいつものエアロバイク（立ち漕ぎ、右端から2台目）。珍しく埋まっていたので、5分ばかし休憩コーナーで時間潰して空くのを待ちました。

前回のトレーニングを踏まえ、今回はサドルの高さを10→11に変更、L4で30km回してみた。特に足が攣りそうになることもなく、ペダリング自体は問題なさそう。代わりに？尻の痛さが少し変化したかも笑。次はL5まで負荷を上げてみる。

サウナは1セットのみ、上段10分。ちょうどお昼時に入ったせいかガラガラで、貸切ではなかったけれど、快適にサ室を利用できたかも。からのサ飯は、キッチンABCでインディアンライス大盛り（1,150円）。出されたときは見た感じ普通盛りとの違いを感じれなかったものの、食べ進めたらしっかり大盛りだったという（謎

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久しぶりの3セット
気持ちよかった
春になりつつあって気持ちよさ増しそう