照葉スパリゾート

元旦は照葉スパリゾート！
（しかも朝一ライド）
やはり元旦の朝は少ない。

洗体して、炭酸温浴にてじんわり体を温める。

早速サウナへ…まずはドライサウナ

①サウナ10分→水風呂1分→外気浴7分
② サウナ11分→水風呂1分→外気浴8分
③ サウナ12分→水風呂2分→外気浴7分
④ サウナ10分→水風呂1分→外気浴7分

から、ハーブミストサウナに移動。
んん？もうここはよもぎ一択になったのかな。
ここで、サウナ8分→寝湯にて外気浴5分

寝湯、これ水…

塩サウナに移動して、塩を体に塗り、
しばし瞑想…だいたい10分強。気持ちいい
塩を流してから、ぬるい方の水風呂にゆっくり浸かる。

しかし物足りず、再度ドライサウナに戻り

⑤サウナ8分→水風呂2分→休憩10分

なんとドライだけで5セットもこなしてしまい、
今宵はよく眠れるであろう。

外気浴の後は、外の露店にて。
電気風呂、今年は思ったほど痛くなかった。
入口のお風呂は本日はミカン風呂でした。

たくさんアマミが出ました。

しかし、お風呂内にはペットボトル持ち込み禁止とか書いていあるけれど、
みなさんがっつり持ち込んで歩きながら飲まれておりました（笑）
もう飲み物だけはOKにしてはどうかな。
サ飯はせずにさっさと帰宅し、自作の雑煮にて仕上げました。

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
蓬スチーム：6分 × 3
休憩：3分 × 3
合計：3セット

一言：2024年は元旦からこちらで蒸初め。
流石に空いていました。
水風呂の後に蓬スチームを挟むスタイルです。