【岡山食材の夕食からのサ活②】
お仕事終わり
歯医者🦷さんメンテナンス
帰宅後、岡山名物
蒜山焼きそばを作ります
冷蔵庫の残り物野菜とお肉
焼きそば麺を炒め
蒜山焼きそばソースを混ぜれば
出来上がりです
蒜山焼きそば
にんじん🥕とレタスのサラダ🥗
冷や奴
ピオーネ🍇
サラダ🥗とデザートは昨日と同じで
冷蔵庫整理DAY
20時30分イン
洗体してるとみどりんが
手を振っています🖐️
今月のアロマロウリュの日は全て
夜勤で来れないとぼやいていました😅
サウナ：10分×2 8分×2
3セット目ダブル
水風呂：1分× 3
休憩：10分×3
ととのいレベル :3・3・3.5
レベル4:ととのった
レベル3:ちょっとととのった
今日は仕事でモヤモヤする事があって
サウナに逃げ込んだけど
まだ少しスッキリしないなあ🥹
明日は何処のサウナにしようかな😉
女
-
85℃
-
16.2℃
【岡山食材の夕食🍽️からの満月🌕サ活】
お仕事終わり
帰宅後、岡山名物
えびめしをつくります😊
えびめしの素があるので
ご飯を炒めてえびめしの素を混ぜれば
もう完成です🤭カンタン
オムえびめし🍤
にんじん🥕とレタスのサラダ🥗
ピオーネ🍇
まきぞえはえびめしやと同じ味
美味しい😋と言ってくれました♪
19時45分イン
洗体して温泉で寛ぎます😇
1セット目をアロマロウリュに充てるため
時間調整ロウリュ5分⏰前に入室します
サウナ室中段に座ります
20時15分スタッフさんが
「本日のアロマはグレープフルーツです」と言ってジョウロロウリュします
熱い蒸気は上から降りて来ましたが
風は全くきません😅
土曜日はあちらの激熱に行こうと決意😆
サウナ：10分×2 8分×2
3セット目ダブル
水風呂：1分× 3
休憩：10分×3
ととのいレベル :3.5・3・3.5
レベル4:ととのった
レベル3:ちょっとととのった
怪しい黒い雲の間から
満月が🌕輝いています
なんだか耳🦊としっぽが生えてきそうな
不思議な感じ😳の中ととのいました😇
女
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88℃
-
16.2℃
平日仕事
↓
ジムトレ（バイオサーキット）
↓
帰宅後、夕食準備🍽️
赤魚のムニエル
にんじんとささみのサラダ🥗
冷や奴
ピオーネ🍇（たけべ温泉で購入）
↓
20時45分とれとれの湯♨️イン
洗体後、電気風呂でマッサージ
サウナ室に入り
目を閉じて昨日までの
楽しかったサ旅を振り返ります🥰
ちーこは旅に出るとその土地の
お料理や特産物が気になります
今回は特に調味料をたくさん買ってしまいました🤭
明日はコレで何か1品作ろうと思います😋
サウナ：8分×3
水風呂：1分×3
休憩： 10分×3
ととのいレベル :3・3.5・3.5
レベル3:ちょっとととのった
レベル2:気持ち良かった
3セット目、k子さんと偶然👀
大阪帰りで直行されたとか🤭
みんな毎日サウナやね❣️
明日はアロマロウリュの日🥰
女
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85℃
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16.2℃
男
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90℃
-
18℃
男
-
90℃
-
18℃
平日仕事
↓
ジムトレ（バイオサーキット）
↓
スーパーで買い物
美味しそうなお刺身発見💡
帰宅後、夕食準備
という事で
【ちーこ居酒屋🏮】開店😋
お刺身盛り合わせ
豚しゃぶ
ぶどう🍇
思わず呑みたくなりますが🍻
平日自宅では呑まないルール😇
↓
20時45分とれとれの湯♨️イン
洗体後、電気風呂でマッサージ
今日はサウナ室が更に熱い🥵
中段に座ります
常連のみなさんも
熱さに我慢出来ず😣出ていきます
ちーこも8分で汗びっしょり💦
サウナ：8分×3
水風呂：1分×3
休憩： 15分×3
ととのいレベル :3・3・3.5
レベル3:ちょっとととのった
レベル2:気持ち良かった
今日は休憩長め🤤ついうとうと😪
明日はアロマロウリュの日🥰
女
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85℃
-
16℃
