ホットカモ

猛暑の中たどり着き、テレビで熱中症警戒アラートが出ているというニュースを見ながら、なぜ我々は90度以上のサ室にいるのだろうと思いながらサ活。

しっかり発汗して真夏の体温調節が出来るように体調を整えているのだ！と思い直しはするけど毎日暑い暑いと言ってるのに喜んでサウナに入るのは不思議なものですね。

いつも通り心拍測りながら全部で4セット。
休憩は合間の一回。

しっかり抜き切った♪

水

午前中に。
人少なくてしっかりゆったり過ごせた。

10時くらいからちらほら人が増えてきた。
外気浴は影になってて心地よかった。

仕事帰り暑くてたまらないのに
サウナにくる思考
大好き（笑）
ここの2階露天風呂のととのい椅子での
天然風は
ほーんま気持ちよくリラックスできる。
今日もありがとうございました😭

15時in

休日サウナ🦆連日の運動で倦怠感があったため、昼から軽めの筋トレで汗を流し、そのままサウナへ直行🏋️久しぶりに来たけど、5月から値上げでJAF会員価格は700円→850円になったようだ🙄

1セット目の外気浴を終えてサ室に向かっていると、内気浴中のお爺さんから「あんたぁよう頑張っとるね！身体見れば分かるよ😆」と声を掛けられる🤣

その後もすれ違うたびに「これからも頑張りんさいね😆」と声を掛けられ、最後はロッカー室で世間話をしながら一緒に髪を乾かすことに😂よくわらんけど元気をもらえるサ活となりました✌️

サウナ：7分 × 4
水風呂：30秒 × 4
休憩：3分 × 4
合計：4セット

今日も安定の露天風呂の夜風😆
天然の風は
ととのいの感覚がまったりリラックス
ゾーンにはいり
本当に気持ちいい🥹
広島事務所から家🏠までの
中間地点。
さぁ、あと１時間と少し運転がんばろ。

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：

ミネラルウォーター

早朝
ソフトボールからの
サ活。
ここの露天風呂の風は本当に気持ちいい🤤
オススメです。

サ飯をイメージしながらこちらへ。
ベネフィットステーションの割引で800円、ロッカーキーを受け取り脱衣所へ。
身を清め雨の露天で湯につかる。いい湯です。
サウナへ。ほぼ満席、上段が空いていたので着座。86°ながら湿度のせいか熱い。どんどん発汗。いい感じで蒸されます。多量の汗が出て水風呂へ。
広々冷たく気持ちいい。ゆっくりクールダウン。最高のひととき。
しばらく満席続くも少しづつ空きが出始め、すべて上段で蒸されることができました。低温サウナもありこちらでゆっくり蒸されたあとサウナへ向かうとすぐに大量の汗が。気持ちよいラストでした。
ちなみに、イメージしていたサ飯は山岡家ラーメンだったのですが、サウナ後お肉をいただきたくなりお店変更しました。

サウナ　12分×4、低温20分→8分
水風呂　3分×5

くろんぼ屋

牛カツ定食

美味しくいただきました！

お茶

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：今日もまた実家帰りにホットカモ♨️もはやホームかってくらい来てるかも笑
大雨だったからか人ほぼおらんかった𓀠𓀡 𓁉 𓀤
露天風呂も大雨すぎて誰もおらんかった。
サウナもあっつあつで爆汗💦‪💦‬‪💦‬
今日は大雨のため、室内の椅子で休憩してたら、常連のお姉様方が楽しそうに大声で喋るBGMにうとうと〜爆睡して20分経っとった😂めちゃくちゃ気持ちよかった〜(*´ч`*) 今日も大満足で終了💮💯

水

呉からは　🚙💨で　約１時間
遠い国におられる人も　帰国時には良く来られるところ…と思うと　感慨深い😊
受付の若いお兄さんも　異国の方
大学生か　日本語学校の方か…
とても感じが良い…😊

サウナ　12分×3
水風呂　2分×3
休憩は　太陽は気になるけど　露天のベッドで…😊

湿度がないせいか　音戸さんより体感熱くない　そしてあまみも　音戸さんほどでない…

足首まで浮き出た　お絵描きのようなあまみを見た時の　衝撃が強くて　あれ以来　心と脳みそを　あまみにとらえられとる

今日も　だから音戸さんに行こうと思ったけど…時間的問題でやめた

サ室にいたら　サウナ料金を払っている人のみが利用しているか　スタッフさんが　腕のロッカーキーの確認に来られた…大事ですが　はじめての経験😲
異国の方が　たぶんシステム　わからず入られていた…
確認は　　この１回だけでした
　
ホットカモさん　ありがとうございました🙇

資さんうどん 東広島西条店

ごぼう天５本うどん

広島にも資さんうどん　去年できました😁

水

疲労困憊なので？サ活。

心拍や時間をスマートウォッチで管理してて「あれそういえば心拍はいくつで出るんだっけ」とかホントにぼんやりしてる。

テレビではサスペンス系の2時間ドラマ、
クライマックスから見たけど、こういうドラマって後半見るだけで大体の内容わかるもんなのね…とこれまたぼんやり考える。

5〜7分程度入って水風呂入っての5セットした後、外の寝そべりチェアで外気浴。

気持ちよかった♪
明日からまた代謝良く汗っかきの日々になるかなw