あるふぉんす

行って来ましたよ、サウナ北欧。
東京へ行くついでに今度こそは憧れの北欧へ行ってみようと。

朝起きてホテルの朝食を食べたら出発！
10時から浴室清掃が入るのは把握していたので1時間程度のサ活。
それでも充分でした♪

入るとサ道で何度も見た風景が広がる☺️

熱々のサウナは久しぶりの100度超え。
3〜4分程度で心拍も上がり汗も噴き出しサ室を出る。
水風呂もキンキン！

外気浴、ドゴールの湯の周りで休憩。

いいですね、ここ…

鉄道の音、車の音、鳥のさえずり、どこかの工事音…
街の喧騒を遠くに聞きながら空を見上げて心地良く佇む。

1時間でも5セットくらい入ったかな。
すぐに爆汗するから回転が早いw

久々にあまみもしっかり出ていてビックリ。

10時前にはお風呂を出て、3時間パックだから休憩室でのんびり♪
携帯の充電も少なくなってて（旅に充電器忘れた）、充電器も借りられてちょうどよかった！

ここ最近、サ活がちゃんと出来てなかったのでデトックスになった感が凄くてスッキリ！

心拍をチェックしながら4セット。
合間にジェットや電気風呂入って筋肉ほぐしつつ。

外気浴してたら、足の毛が薄くなってるのに気付く。
すね毛が上の方にちょろっとしかないならいっそ脱毛器でも買ってなくしてしまおうか…

瀬戸芸へ家族で行く旅行中に寄りました。
めちゃくちゃ良いお風呂！

マッサージ？ジェット風呂も太腿、背中、手…と分かれていて、それぞれしっかりと各部にジェットが当たるよう考えられてる。

電気風呂も同様、椅子のようになってて弱中強という3種類。
ちゃんと腰の左右に電極を配置してるのでめっちゃ効く。

そしてサウナはしっかり温もれて。
少し低めなのに5分ほどですぐ爆汗…自分自身のコンディションもあったのかな。（割と食後だった）
塩サウナも良い感じでした。

水風呂はキンキンの14.4度と、ぬるめの23.4度のバブルバス的なのあり。

こんなお風呂が近くにあったら毎日のように通うのに！！っと高松市民が羨ましくて仕方ない施設でした。

祝日に定休日なので家族でお風呂♪

息子にも
勝手知ったる
ホットカモ

安心してサ活。

今日は普通の温度だったので、平均8分くらいずつ入って心拍100超えが安定してきたら出る。

祝日のせいか、サウナハットやマット持った人（いつもは見ない）も多くいて面白い。

たまに反応が鈍くなってたりして、今のスマートウォッチそろそろ寿命？とか思ったり。

行ってきましたよ、十界の湯。
ちびふぉんすと2人でおっきなプールと凄まじいウォータースライダーを満喫した後に。
（一昨日連休初日に行った時差投稿）

こういう時、お風呂に誘うと即答で行く！と言う、お風呂好きに育って良かったー！！

日帰りだと高級なお風呂ですが、プールとセットで買うとお風呂は1000円。子供も半額の400円。
セットで事前予約したものの、この日はプールの入口でも割引券配っててそれを使えば大人1000円、子供500円。

2人で一通りお風呂の内容確認した後、サ活。

メインのサウナは温度計で84度なものの湿度もあり結構な速さで爆汗。
大きめの水風呂はキンキンで、14〜15度かな。
しゃがんだだけで肩まで浸かれる深さなので座れませんw
一部立てる深さあったら嬉しいのになーという広さでした。

焚き火の癒し空間も良かったけど、灰が飛んでくるのが少し気になって早々に体験終了。

壺風呂、露天風呂、炭酸泉など色々お風呂も満喫。

どれが効いたのかわからないものの、親子揃ってポカポカ。

子供は途中でもう上がってキッズコーナーで遊んでおくと言うので、その方が万が一にも安全で良いなと許可。
もう少しだけサ活を楽しみました。

ボーネルンドの遊具？が楽しかったようで、居合わせた子供達と何かを作っていてなかなか帰ろうとせずでしたw
家族連れが楽しめる良い施設です。

子供の迎えがあるのでサクサクと5セットほど。

灼熱の日は水曜日だけど、やはり最近は火曜日もそこそこ熱いような🤔
5分程度で爆汗しながら。

休憩してる人が多かったり水風呂もそこそこ入ってたり、なんとなくサ活の人多いのかなと思ってたけど、サ室内は混んでなかった。

「子供専用風呂のあひるちゃん全員いなくなっちゃったなぁ」
とぼんやり考えながらサ活。
どっちのお風呂からも消えたのなんでだろ。
小さい子がうっかり持って帰るのが頻発したのかな。

灼熱の日。
毎回4〜5分入れば爆汗な上、心拍も基準に達するからサ室を出る。

病み上がりから本調子になってきた感ある。
やはり体調整えるにはサウナいいなぁ。

連休ほとんど体調不良でダウンしてたけど、体調も戻り連休残り2日、サウナ行かなきゃ本調子にならない！とサ活。

お休みなので息子連れ。
勝手知ったるお風呂なので安心して過ごせる。
息子がいろんなお風呂を堪能してる様子を都度都度確認しつつこちらはサクサクとサ活。

休憩なしの3セットした後に、どうするか確認したらまだ入ってるというのでトータル4セット。
あぁ、お風呂好きの英才教育が成功してよかったw
他の部分も成功したら良かったのに…🤣

体調不良で5日間ものんびりしてたら肌荒れも無くなりお肌ツルツル。
そこにホットカモの温泉とサウナでピッカピカになった感じ♪

coke onアプリの夏キャンペーンで一本買うと一本無料だったので、息子と飲むの買った後。初めてchill out買ってみる（というか無料）。
これ何味なんだろって感じの不思議な味ね🤔

「小瀬川温泉は銭湯です」
の貼り紙が多くてなんでだろと思ったけど、公衆浴場であるという事と価格もそれで決まってるというアピールなのね、とお風呂入りながら納得。

お風呂のみは500円、サウナありで800円。

水風呂は源泉水掛け流しらしく、真夏でも結構キンキンに冷えており気持ちいい。
大人1人がギリギリ入るサイズなのと、常連さん？が蛇口からジャバジャバ出しっぱなしにしてるおかげでもあるっぽい。
目に余るから少しだけ締めた。
（尚、貼り紙は節水を呼びかけてる）

クチコミ等でも見たけれど、サウナ代払ってサ室入ってる人いないっぽい。

私は子連れだったし初見の施設ではほっとけないからサ室入るのは諦めたのだけど、誰も払ってないならこのまま少し入っても良いのでは？と悪魔の囁きがw
子供の前でそんな事もちろん出来ないし、そうでなくともやらないけれど。
その辺ちゃんとしないと施設の治安も悪くなるよなぁと思いつつ、温冷交代浴、

ラドン温泉との事で、普段身近にある温泉よりもポカポカ温まった気がする。
虫に刺される外気浴は窓の中から眺めたけれど、打たせ湯？もちょろちょろしか出てなくて外に出ない方が賢明。

丸忠ラーメン

想像と全然違う魚介系のスープにストレート麺、市販品みたいなチャーシューと、不思議な味のラーメン。

灼熱の日々。
普段、屋外で仕事しながら汗を噴き出しているのに、なぜわざわざ熱くなりにサウナに行くのか…
それは水風呂に入りたいから…

と思いながらサ活。

不思議よね、普段、外に出ると暑いしかないのに、サウナやお風呂出た後の外気浴はそんなに暑くないし気持ち良い。

今日は、日々に疲れすぎてるのかスマートウォッチを家で外したままで来てしまって物凄く久しぶりに12分計眺めながら体調と相談して6分ずつくらいで4セットほどかな。
用事があるのでサクッと。

暑過ぎて家にいる間はずっとクーラーだし自律神経乱れちゃうからサ活。
肩甲骨周りがこりすぎだから下茹でに電気風呂入ったりして。

今日は金曜日なのに灼熱の日くらいにアチアチだった。
常時2〜3人しかいなくて出入りも少ないから温度上がってたのかな。
日々の生活でも汗かいてるせいかすぐに爆汗。
5分程度ずつ5セット。

水風呂も心地良く、久しぶりに羽衣状態も味わったりして。
しっかり温もったせいか、いつも通りの温度なのに2〜3分くらいゆっくり入ってリラックス。

目を瞑ると窓から差し込む光が瞼の向こうに感じられて心地良い。
流れる音に耳を澄ませてると、今はなくなっちゃった音戸の汐音の水風呂を思い出す。

羽衣状態堪能してたかと思ったら、背中にふわわわーんとゆっくり水が出てくるのを感じたりして、水はここからも出てるのねって確認。

じっくり入ってお腹空いたので、サ飯は帰宅して大盛りパスタ作ってモグモグ。

2週間ぶりに。
サ室に入ると、瞬間的にわかるほど木の香りが！
そういえば先週はリニューアルの為に休業してたっけなと思い出す。

心拍測りながら4セット。
途中、自分が基準にしてる108を超えるとスマートウォッチの表示もグリーンからオレンジに変わる事に気付く（今更！？）。
自分の計算上もそうだけど、やはり１つの基準なのかもと思いつつサ活。

最近、足が蒸れるので様々予防のためにも塩サウナで殺菌したいのに、なくなったのは本当に悔やまれる。
他にこの辺、塩サウナないし…

代わりに普段よりも少しお風呂入る時間も増やしてスッキリ♪

アオアシ、とうとう32巻も読み終えて、ホットカモにあるのは読み尽くした。。。

平日昼時なのに結構人が多かった。
水曜日、灼熱の日だからかなぁ🤔

最近、お仕事のストレスも酷いので何もやる気が起きなかったけど、こんな日ほどサ活かなと行ってみて正解。

寝てる間でも頭の中をぐるぐるしてたお仕事の事なんか、サウナ入ってる間すっかり消えてリフレッシュ！

合計7セットくらいしたのかな。
食後で満腹だし、うまく温まる事ができるか心配だったけど杞憂に終わったw

アオアシ31巻読み終えて、次回はとうとう32巻。
ホットカモにあるアオアシ読み尽くしてしまう！！

久々何もないお休み。
日頃のストレスや疲れをデトックスするためにサ活。
その前にカットオンリーのお店に髪を切りに行ってからと効率良く。

サウナ前にお風呂で温まろうとマグナム浴に浸かっていたら、午前中の心地良い木漏れ日のような明るさ。
サウナにハマった当初、よく行っていた今は亡き「湯楽里」を思い出す。
当時、母が入院してたのでお休みのたびに見舞いに行ってはその足で通ってたのよね。
あの施設、思えば天井も高くて光もよく差し込むお風呂だったなぁ…と懐かしみつつ。

サ室に入ると灼熱の水曜ではないのに熱いな？と思って温度計見たら94度。
空いてて最上段に行けたので、1セット目は4分程で爆汗。

その後も空いててずっと最上段に陣取るも湿度が足りなかったのか、心拍はそこまで早く上がらずで長めに入っていたけど、概ね良いコンディションでした☺️
水風呂もいつも通りな温度。

帰りにアオアシ30巻も読んだので次は31巻。
307話で泣いてしまって、寝転んで読んでいたので目から涙がこぼれて慌てて拭う。（涙は耳に入ったw）

昨夜はライブ帰りにサクッと2セット。

朝ウナ、8時頃に起きて…寝起きのせいか3分くらいですぐに心拍上がってくるのですぐに出ては深い水風呂で体を慣らした後に2セット目はシングル水風呂に入ってみたりして楽しむ。
（今日は自分のコンディションのせいで一瞬で出たけど）

3セットした所で9時のアウフグースの時間になったので、初めてアウフグースも受けてみる。

めっちゃ熱いのではって思ってたけど、先にドアを開けてたりするので思ったより大丈夫そう？と3セットのうち無理せずに…と思って2セット受ける。

昨日と今日でサウナもお風呂もくつろぎスペースも全部体験してみたけどいいなぁ、このサウナ。
アウフグースもマット交換みたいな頻度でやってるし…

それがこの値段（宿泊は4,500円〜）ってちょっとお得すぎない！？って…思うくらい。

東京での常宿になるかな🤔

写真はお風呂上がりの生ビール370円
（何気にしっかりサーバーメンテしてるっぽくてすごく美味しかった）
そして朝ごはんのパンケーキマシーンとパンケーキとインスタントコーヒー。

東京でサウナ入るのが初！
どこに泊まるか悩んだ結果、新しく出来たというこのサウナへ。

噂通りの素敵なサウナ！😊

浴室内のロッカーには歴史上の偉人や現役の著名人の名前があって、まずそこで考え込む。
自分が好きな人じゃないと間違えそうだもんね。
色々見てたら「山本耀司」の文字が。これしかないでしょ！とチョイス。

身体を洗って、メイン？の方のサウナへ。
水風呂が深いのとシングル、無感温度のがあってその後を考えるとワクワク♪

最初は深いのから。
奥に人がいたので手前に立ったけど、その後減ったので奥に行ったらずぼっ！！🤣
比較的身長ちっちゃめ（167センチ）の私は肩まで浸かる感じ。すごい！楽しい♪

屋上外気浴に上がると色んな寝そべりスペースとお風呂あるし…

その後瞑想サウナ？の方へ行って、また深い水風呂…

もう一度メインサウナでガッツリ温まっていよいよシングルに！
足をつけた瞬間は
「あれ？シングルってこんなもの…？」
と思ったけど全身浸かったら…キューッ！とwww

これがシングルかー、としみじみ。

チェックイン前に時間があったので先に体験しよっと追加料金払って入館してたので、サクッと1時間以内に出る。
さて、今夜と明日の朝ウナも楽しみ♪😊

1ヶ月ぶりサ活！
年度末が忙しすぎて休日に出かける事すらしんどかったw

こんなにサウナ入らないと身体が浮腫んでる感じがハンパない。
足もなんだかパンパン。
今日こそは！と家族で〜

あと、今日から「けんけつちゃんボディタオル」デビュー！！
前回の献血の時にたまったポイント交換しますか？ってラインナップ見たら新たに出ていてサウナに持って行ける〜♪とソッコーチョイス。

けんけつちゃん可愛いんだもん♪

水曜は灼熱の日！！
行く前に散髪してサッパリして、頭も身体もスッキリさせる休日♪

すぐに心拍が上がるから、灼熱の日の基準は120辺り。
大体5分かな。

アオアシ、行方不明ぽかった29巻があったから読んだ！
次は30巻。
もうすぐ既刊は読み尽くしてしまいそう…

大雪降って、この辺も朝は積雪5センチ以上あった今日。
夕方に家族でホットカモ♪

さすが祝日の振替で大人も多いけど子供も多い。
息子は勝手知ったる場所なのでサクッと身体洗って子供風呂〜水流風呂（故障中）〜露天風呂〜と満喫。

私はその間にサクッとサ活。
灼熱の水曜日に慣れたのか、ぬるく感じて温度計見たら84度。
今日は出入りが激しいのかな。
息子の様子見ながら2セット。

ある時、息子がお風呂に見当たらないなーと思って探してみたら、なんと外気浴してたw
この大雪降った気温2度ほどの環境で外気浴！！
『寒ぅないんか？』
と聞けば
『なれた！』
との事。

お風呂好き英才教育ここに極まれり。