天六温泉

連日の天満〜天神橋界隈。
良いお風呂が沢山あって良いなぁ〜

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：サウナはバスタオルスタイルです。
近くにコインパーキング有り！
ナニワ工務店、間違いないです。
水もそこそこ冷たく、癒されました。

各地で最高気温が更新されている今日。

仕事前に水風呂に入りた過ぎてきちゃったよ！

SOSレベルで水風呂所望だったのですっかり写真を撮り忘れました😭

ちょっと迷ったけど、サウナも入ることに😅

灼熱のアスファルトの照り返しを浴びてたどり着いた瞬間、速攻でクロスアウッ！

浴室へ。

こちらは掛水が水道水なのでほんのりぬくめの水（34℃くらい？）で汗を流して、洗体。

しっかり洗って、水風呂→外気浴を2セット。

結構ととのう✨

サウナは短時間、普通の2セット。

ちゃんと汗かいて冷やすと体調いい感じ。
最後は水でしめて完了。

いい仕事ができそうな体調になりましたとさ✨

仕事の予習もきっちり終わり、熱中症対策のためこちらへ。

水通し→外気浴→水通し→外気浴
からのサウナ！

なかなかやったことないルーティン。
これはこれで良い。
35℃も超える熱中症アラートがでている時はこれやってからサウナすると、いかに体温調節が下手くそになってるかがよくわかる💦

敢えてサウナと過ごし夏を上手く乗り切る方法を考えていこう。
自律神経と体温調節をサウナ水風呂で研究するのも面白いかも👌

天六！！
たまにくるんやけども。
サウナはあちあちボナサウナ。ちょっとネックはなんか独特な匂いがするんやけどまあ安い銭湯やし
外気浴ないとみせかけて、露天風呂のフチで味わえるんやで
露天風呂で学生らしき3人組が「ある意味露天！ある意味露天！」って言ってたけど、まごうことなき露天や！

まさになんのへんぴもない町の銭湯（褒めてる）

明日は前入り出張京都ルーマプラザ　華麗にととのったります

今日は来れたー！

最近熱中症っぽくなっているので目当ては水風呂。
身体を冷やしにきました。

とはいえ、まずは身体を清める。

そこからぬるめのバスクリン風呂でサッと温めて、水風呂。
この冷気を感じたかった。

水風呂に長めにつかってから、とりあえずサウナ。
今日は短めに。

そして水風呂。

また短めに入ってラストは長めに水風呂。

呼吸がいい具合に長くなって上がる。

いいクールダウン！

この先熱中症と向き合って夏を過ごすのか…

そういう意味でもサ活はいいね👍

ザ・町の銭湯　
ボナサウナは十分な体感温度で満足やし
小さいけど露天風呂のわきで外気浴できるし
水風呂は冷たくはないけどじっくり涼めるし
人もそこそこで込みすぎてないし
なにか特出するものはないかもしれないけど、
これでええんやで　とはこのこと

体感温度　◯
水風呂　◯
もうちょい冷たくても◯
外気浴　△
浴槽　△
とても豊富
コスパ　◯
620円サウナ、サウナ用バスタオル込み