海と夕日の湯

①12分→水風呂→外気浴
②温浴下茹で→12分→水風呂→外気浴
③13分→水風呂→外気浴

その後はしばらく温浴し、終了。
仕事帰りにはちょうど良いサ活。
②、③の時はしっかりととのいましたよ！

サウナ：10分→10分→10分→10分
水風呂：30秒→1分→1分→1分
外気浴：10分→10分→10分→10分

2022年のサウナ始めはホームグラウンドで
久々にお風呂もサウナもだいぶゆっくりした
前日が急なお休みだったせいか、お風呂の方はそうでもなかったけどサウナの方が常連さんらしき人が多くていつもより多少混雑ぎみ
年始なのでお年賀のタオルをいただきました
ありがとうございました

三崎口駅から40分の散歩道はのどかで、時折海が見えて、いい感じ。
サウナ室は恐ろしく乾燥している。13分一本勝負。後半になんとかじわじわと発汗。けど、散歩の方が汗が出たかも。
水風呂は広め深めで良き。
外気浴はもう少し開けて、海が望めると尚いいな。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：三崎口駅から自転車で15分程度。

ソレイユの丘の公園内にその施設はある。
海と山を眺めながらゆったりお風呂。
サウナはじっくりゆっくり熱い感じ。

たぶん今年最後のサウナは景色の良いところがいいなということでこちらへ

遠赤外カラカラ系サウナだけれども、座る位置を工夫すれば、
強火の遠火でじっくりとあたたまれる

さっきから雪がちらついている
外気浴はとても寒いけれども、大好きな腰掛け湯で背中もお尻も暖かい

今日はこの後特になーんにも予定はなく、また、いつまでに帰らなくてはいけないという心配もない
まったくもって思う存分好きなだけサウナを楽しめるという好条件
日常のちょっとしたスキマ時間にポッと入るのもいいけれども、やっぱりこういう時のほうがよりリラックスできる

けれども、毎日がフルリラックスでもたぶんいけないんだろうな

まるで熱いサウナと、冷たい水風呂のように、どちらか一方だけではととのいは得られない

なんとなく日常が戻ってきたような昨今
改めて日常のありがたみを感じながら、今日だけは自分だけのためにサウナと水風呂を行ったり来たり

ド平日で、そんなに早くも無かったので、帰り道にあるホームサウナへ。
　19時過ぎに到着し、12分3本。
風が強すぎて、外気浴はすぐ寒くなってしまったので、3本目は中で椅子に座り休憩。
　3本目にジワーッとととのいました。
明日も仕事なので、ちょっとリフレッシュには良かったかな！

いい風呂の日なので、いい風呂に行ってきました
やっぱりホームグラウンドが一番いい風呂
いい風呂の日の記念品もらった😊
ちゃんといい風呂の日の掛け紙がかかってる
中身は使い捨てタオルと入浴剤でした
ありがとうございます♪

今年度のピークの仕事が終わり、澱みに澱んだ澱を流しに近場へ。
　12分３本！水風呂1分と外気浴でズーンとしてたものが流れた感じ！
　温浴で寝そうになり、短めで終了。
やっぱり集中してサウナしたい時には、TVは無しが良い❗️
　帰ってビール呑んで寝ます！

今日はひさびさのホーム！
緊急事態宣言で閉鎖されていたのでホントに久しぶり。
　17時頃到着し、公園もまだ開園中だったので子どもがたくさん遊んでいて、キャンプのお客さんか、お風呂も入るのに少し待ち時間があったが、入ってみたら中はさほど混んでおらず快適！
　全身を清めていざサウナ。
①12分→水風呂1分→外気浴5分
②12分→水風呂1分→外気浴5分
③温浴してからサウナ10分→水風呂1分→外気浴5分
最後にゆっくり足を伸ばしておっきいお風呂でのんびりして終了。
　カラカラに乾いているからか、テレビが無いからか、ここは長く入っていられる率が高い。
　サッパリしたら眠たくなってきた、今日は快眠できそう…

サウナ：10分→10分
水風呂：1分→1分
外気浴：5分→5分

今日はちょっと短めに2セットでサクッとサ活
その分すこしお湯の方にゆっくり浸かってみた

だんだん日が短くなって、お子様たちのお帰りが早くなったおかげで、夕方割りと早めに行ってもすぐ入れるようになってきたので助かる
子供が賑やかなのは嫌いじゃないけど、混んでて入場もできないのはさすがにね…

やっぱりここのサウナは、カラカラ具合とぬるめの水風呂のバランスよくて間違いない。子供二人を夫に押しつけて、入魂の1セット。ありがとうありがとう。

サウナ：10分→10分→10分
水風呂：1分→1分→1分
外気浴：5分→5分→5分

夏場は混み混みでなかなか入れず、9月は緊急事態宣言でお休み、10月は予定と天気に嫌われ…
約三ヶ月ぶりのホームグラウンド( ；∀；)
安定の3セット、やっぱりここが一番落ち着く
気候もよくなってきたし、またちょくちょく行きたいな

#サウナ

#水風呂

#休憩スペース