土佐望月温泉 姫若子の湯

8:00オープンとともにIN
昨日遅くまで飲んでいたため、体調を整えに

#サウナ
10×3
ロウリュウに被った時はかなり熱い！

#水風呂
相変わらずキンキンであまみのオンパレード！

#休憩スペース
15~20×3
疲れていたためゆっくりできて良かった！

金曜サ活。
10度アップの日。
サ室は84度を指してました。
いつもより人口多め。

20時代はチラ見するのにちょうどいいテレビ番組で
CM入るたびに退室の方がいて、回転が速い。

外気が雨上がりでムシムシするような
寒いような感じ。
長く休憩する方も少なくて、
コチラも彷徨うことなくポジション取できました。

なんか疲れててダルさがあるけど
仕事休むほどやないし、咳、鼻水、微熱もない。
そんな嫌な予感がする日はガッツリ蒸されて
免疫力アップ。

外気浴の体感で、
やっぱり今日は調子が悪いことを痛感。
サウナの高温が気持ち良くて4セットしたけど、
最後の1セットは水風呂なしで、しっくりいい感じ。
水風呂LOVEな私。
そんなん初めてやったけど、
そんな日もあることを知りました

サウナ: 8分×3
水風呂: 1分×3
外気浴: 7分×3

晴れたり曇ったりを繰り返す梅雨、いつものホームサウナへ。

身体を清めて高濃度炭酸泉に浸かる。
はぁ、気持ちいい。足を伸ばしてお風呂に浸かれる幸せ。

1セット目はオートロウリュ直後。熱い。
2段目で大人しく蒸される。
今日もいつもより心拍数の高鳴りを早く感じたので8分で退室。
水風呂、この季節でも変わらず15℃。気持ち良すぎる。
今日は平日の割に人が多く、ととのいイスは取り合い。

2セット目は3段目の入り口付近に。
ガタガタと気になっていた3段目前の木段は新しいものに付け替えられた。
どれだけ熱くても、施設は大切に使わないと。
自分にも言い聞かせる。
しかしながら、施設のホスピタリティに感謝。

3セット目は4段目でニュースを見ながら。
「睡眠」がテーマだったので、興味深く見入ってしまった。
質の良い睡眠が取りたいなぁと思う今日この頃。

今日は軽めの3セットだったが、いつもと変わりなくととのいました〜

サウナ× 3（塩,釜,タワー）
水風呂 × 3
休憩 × 3
合計：3セット

グリンピアの余韻を引きずりつつ
お風呂に入って帰ろうと決めてて

高知ぽか温と迷ったけど
（どちらも近かった）
姫若子の湯さんに初訪問♨️

アロマ岩盤浴も気になりつつだが
それだと力尽きて帰れないかも…と
大人の判断をし😭
また次回のお楽しみにしておく
今度は泊まりできたい😂

まずは体と髪を洗ってから
大好きな炭酸風呂であたたまる
きれいでお風呂の数が多いな〜と
ワクワクしつつ

せっかくなので塩サウナからスタート
水風呂15℃、深めで好み🫶

外気浴で虫が気になりつつも
椅子のところに洗えるホース？があって◎

謎の建物に近づくと釜風呂！！
なになにと入るとミストサウナ…
空いてたのでこちらも体験

ラストはタワーサウナで
しっかり温まってから水風呂、外気浴

薬湯、壺湯などの露天風呂からの
内湯の温泉と炭酸風呂で〆

髪を乾かしながら食堂メニューを眺めてたけど
心惹かれるものがなく、ぼちぼち帰ることに
弾丸だったが、リフレッシュできました♨️

明日からの労働もがんばろ😂

疲れ切った日にこそ　サ活

かーなーりー、気持ち良かった。

今日は良き風が吹いてて、
時間的に集中1セットのはずが
追加1セット。

最高♡

出勤前にバタバタしてて
かなりミニマム参戦。
でも、コレだけでもいいんだ、と
気がついた日。

今日も今日とて、ジム活andサ活！
今週は3日目！
ずっと月水金出勤を目標としてました。
内容はともかく、まずは行動したことを褒めてあげたい♡

いつも通り、仕事終わり直行ジム活で
強制帰宅からの汗臭いまま晩御飯の家事を済ませて、
家族団欒の後、21時からサ活開始。

今日は駐車場が激混み、
ドリンクを置く棚もいっぱい、で、
嫌な予感がして先に漫画部屋で寛ぐ。

1時間くらいしてからサ室に向かうと、
いい感じでした。

2セット、満喫しました。
この調子でいきたいなぁ。

帰省中の友人をサウナに誘って、どこにしようか？（高砂＞en+＞たのたの＞土佐ぽかぽか）と悩みましたが、サウナーではないので無難に姫和子へ^^;

それなりに楽しんでくれたようですが、次回帰省時は土佐ぽかぽかかな？w


地元民的には、ルーマ辞めたホームランと、姫和子始めたセントラル、事情は分かりませんが経営判断ですな^^;

チェックイン

手打うどん かめや

ざる中盛り

サウナ: 10分×3
水風呂: 1分×3
外気浴: 10分×3

ジリジリと灼けるような暑さが続くなか、外気よりも暑い場所を求めて姫若子さんへ。

身体を清めて高濃度炭酸泉へ浸かる。
シュワシュワと今日も相変わらず気持ちいい。

1セット目はオートロウリュ直後の為、下段で。
汗が噴き出る。今日も良いコンディション。
水風呂も冷たい、外気浴は暑いので少し長めに休憩。

アウフグースイベントの時間を調整しながら、2セット目に。
久しぶりのアウフグースイベント。
今日のアロマもとても良い香り。
中段でおかわりも扇いでいただき、ありがたい。

マット交換を挟み、3セット目は4段目で。
大谷翔平が30歳を迎えたニュースを観ながら、今日はここまで。

高鳴る心拍数を感じながら、今日もととのいました〜

水曜サ活　and 10度UP DAY！

いつもよりサ室人口多め。
熱帯夜らしい気温でぬるーい姫若子。

今夜もホースで水をかぶりつつ、
クールダウン。

8分2セット。
風が無いのが残念だったけど
気持ちよく休憩できました。


マンガ部屋に久々に行ったけど、
読みたいマンガの新刊を入れてくれてない。
もう1年待ってます

今夜は2セットはしたくて、短め6分で。
水風呂もいつもより短め。
休憩は気持ち良すぎで寝落ち。←ビックリ

疲れてたかな。
気温もちょうど良くて、いい感じ。

チェアに座ったあと、チェアを流すためのホースで
頭から水かぶると最高♡
この夏ハマりそうです。

小雨の降る中、朝から現場で外壁検査を行い、汗なのか雨なのか分からないほどびしょ濡れになって、汗を流して汗をかくために姫和子の湯へ。今回はサウナ（10分）を3セット。最後のセットはちょうどオートロウリュのタイミングで、熱波と違ってまとわりつくような熱気に良い汗をかきました。そして実は前回、まだサウナ初心者だったので15度の水風呂に入れなかったんだけど、今回は気持ちよく入ることができて自分自身の成長を感じたね。今回も気持ちよくととのいました。

三ツ矢サイダー

最近サウナあがりはサイダーがマイブーム

あさうな

何回も行ってたけどオートロウリュを初めて喰らった。
最上段ど真ん中、指先までひりひりと熱くなるほどの熱気。最高に汗をかいて整いました