ピノ

本日もジム活サ活。

コアトレーニングのあとの入浴は良いらしい。

最近心拍数120越えが体感できるようになった。
今日も絶頂整い。

時間に余裕がある方が、
精神的リラックスが重なり気持ちいい気がする。
わずかな時間でもサウナチャンスしたいけど、
場合によるなー。

サウナ：8分2セット　
水風呂：2分弱2セット
休憩：程よく2セット

寝転び台が風が抜けて気持ちいいけど、
カメムシの大群に注意です！

長距離車出張で足がパンパンなのを、ほぐしに。

連休明けで混んでなくて、快適。

サウナ：10分2セット　8分1セット
水風呂：1分弱3セット　
休憩：程よく

1セット目から、ぶっ飛んだ。
満足度高い〜。

休肝日設定を検討中だけど
サウナ上がりのビールの美味しいから休めない。

本日も、ゆるジム活後に。
いつもの平日手短コース。

1セット終わりのつもりが
なかなか気持ち良かったので2セット目追加。
その分、露天風呂は諦めてシャワーで完了。

欲が出てきたかなー、
時間との戦いのサウナは
気持ち良いようで、微妙。
メンタルにもよると思うけど、
身体は気持ちいいけど精神的幸福感に欠ける。

23時台に上がった時に、
ホッとするくらいなら
平日サ活やめちゃえばいいのに、
そうもいかない。

今日は参観日で休みをとってたので、
まったりと。

冷たい夏バージョンの壺湯が、
まだまだ残暑続く日照りに最高でした！

久々にやって来ました、セリーズさん。

サウナにハマって、自宅から一番近いコチラに何度お世話になったことか。

会員特典で600円なのも、
昼間は宿泊客の利用もなく貸切状態になるのも、
全く変わらず。

水風呂と整い場がないのが残念だけど、
静かな低温遠赤外線サウナ70度で
気の向くまま瞑想状態のサ活。
昨日のファミ銭の賑やかさとは対照的に
入室から退室までの2時間半、
どなたにも会いませんでした。

ここの大浴場の浴槽が好き。
泉質は人工温泉だけど、
広さといい明るい窓といい、気持ちいい。

ホテルならではの、清潔感のあるサ室も好き。
誰も来ないから温度感じるコーナーを陣取って
10から12分を7セット。
誰も来ないから水シャワーじゃんじゃん、
すみっこに座って休憩。
ガッツーーーンではないけど、
いい感じに整います。

誰も来ないけど、来た時も皆さんマナーの良い施設です。
これからもフラッとお世話になりたいです。

初訪問。
サウナ：10分4セット　
水風呂：1分強4セット
休憩：程よく4セット

なかなかの常連さん仕様満載のサウナで
ビビりました。
店員さんも良くも悪くもフレンドリー。
常連サンたちが作り上げたそこの空気を乱すつもりは無いけれど、
壁紙に書いてあることは守って欲しいものです。
会話は慎む、場所取り禁止、正面を向く、身体を拭いて入室、水風呂の前には掛け湯。
文字は読めるよねー？って気持ちになりました。


マダムたちの入院や保険の話が止まらないサ室。
入館するタイミングを考えないとダメだなぁと思いつつ
また明日と帰っていくマダムたち、いつきても一緒かなぁ。

サ室は84度で、微妙に臭う。
途中マット交換でマシになった。

水風呂はカルキ臭が強い。
温度不明。
でも水深と浴槽が好みでした。

整い場所が風が抜けて最高！いい感じ。
水風呂後に休憩を挟む人が少なかったので、
日陰に椅子を移動させてじっくり。
サ室ではモヤモヤするけど、
気持ちいい休憩でリセットしつつ、4セット。


場所的には通いやすいけど、
次は無いかなぁ…。
最初で最後ならミストサウナも入ろうかと思ったけど、
用事があったので、時間切れでした。

今日は1セットで帰ろうと思ってたのに
気持ち良過ぎて、おかわり。

サウナ：8分2セット
水風呂：1分弱2セット　
休憩：程よく2セット

22時過ぎての訪問は
やはりほぼ貸切サ室。
休憩中は稲光が見えました。

昨日は香川のファミ銭に行ってて
その余韻があるからか、
ホームサウナが異常に落ち着く。

今日は岩盤浴DAY。

岩盤浴4セットで水浴び状態まで汗かいて
熱も入った状態でのサウナ8分1セット。
はい、仕上がりました。
めちゃ良い気持ちでした。

水風呂の猫の時計が帰ってきてた。
やっぱり時計いるいる。

高松に用事があって、
せっかくだからサウナも入りたいということで。

時間はたっぷりあったので、
仕切りのある個室風スペースで爆睡休憩しながら、
ゆっくり過ごさせてもらいました。
出たり入ったりだったけど7セットくらい。

だいたい88度の遠赤外線サウナ。
オートロウリュ後には90度。
オートロウリュ初体験で、嬉しかった！
マイルドな熱感で、じわじわと蒸される。
広々とした室内で、座面の間隔広めがいい感じ。（後ろにもたれる人が少ない）

水風呂が！
14.3度とかで、刺激的。
水質も私的には痛くて
1分入れるか入れないかだったけど、
ウロウロしてる小さな女の子たちからは尊敬の眼差しが。
完全に超人扱い 笑

整い椅子も十分な数があって、風が抜けて気持ちいい♡

ニヤけてくるような整いに出会えました！

洗い場も沢山あって、
洗面台のドライヤーのパワーがイマイチだったこと以外はストレスフリー。

途中お昼ご飯、スタミナ焼きうどんのサ飯付きで大満足です。

参考に、旦那さんが入った男湯は、
何しに来たか分からん人が多くてイラッとしてた。
やたらサ室出たり入ったり、
しかももたれる人が多くて座れない。
整い椅子で爆睡、
湯船の淵に足を投げ出して座る…。
嫌だなぁ。

次があれば
1階の岩盤浴のエリアも気になります！

金曜サ活🎵
女性サウナ10度アップDAY🎵🎵

22時過ぎての来館は人もまばらで、
3セットほぼ貸切状態。

室温計は88度くらいを指してた。
最上段でなかなかの炙られ感。
Apple Watchが壊れないかと、
途中でロッカーに置きに行く。

そんな日に限って水風呂の時計が無くなっていて
心拍感じながら適当に感覚で浸る。
タイミング間違えると全然整わない私。
久々に寝転び台での休憩を入れてみたら、
整い椅子よりも風を感じていい♡
サ室高温も相まって、良い整い頂きました！

サウナ：7から8分3セット　
水風呂：1分くらい？3セット　
休憩：程よく2セット

久々の3セット。
夏バージョン温度低めの壺湯もゆっくり入って
休前日なサウナ時間でした。

ゆるゆるワークアウト後のサ活。

お盆休み明けの月曜日だからか、
サ室は貸切状態、整い場所もall空きでした。


混雑時に、おそらく滞留防止のために撤去されてた
化粧台の椅子も戻ってきてました。

明日の活力に。
睡眠不足も気がかりなので、
渾身の8分1セット 笑

鈴虫の鳴き声聞きながら、整う‥♡
大満足な夜でした。

昨日に引き続き、日常サ活。
本日もお盆で激混み。
初めて来ました的な方が多く、
子供さんもたくさんで賑やかでした。
浴室のお風呂も少し濁り気味。
サ室もまぁまぁの混み具合。

淵っこの石に座って休憩。
花壇が近いから鈴虫の声がすっごい聴こえる。
趣があるなぁとまったりしてると
アリが足を登ってくる。
まぁそんな日もあるよね。

サウナ：8分2セット
水風呂：2分弱2セット
　休憩：程よく2セット

体調不良からの復活、
そして家族旅行が終わり、
日常サウナが戻ってきたーーー。

お盆の繁忙期、駐車場には警備員さん。
待合には牛乳自販機に長蛇の列で、
女湯の入り口の方へ進めない。
混んでるなぁと、恐る恐る浴室へ。
意外と、いつもよりは多いかな？程度でした。

利用者が多いからか
水風呂がいつもよりぬるく感じる。

サ室の上段も、整い場所も、まぁまぁな争奪戦。
サウナを求めてるときは、
気持ち次第で周りを遮断できると感じた日。
しっかり2セット、縁っこの石の上に腰掛けて休憩して、
バッチリ整いましたーーー。

Apple Watchをサ室で使ってみたけど、
壊れないか不安で集中出来ないから
やっぱりやめてとこう。

サウナ：10分2セット　
水風呂：1分弱2セット　
休憩：程よく2セット

ディズニー旅行andアウトレットの帰りに
旅先サ活♡

めっっっちゃ良かったです！
わざわざ高速降りる価値ありー♡

初めてのアウフグースにも遭遇。
いたーい！きもちいーい！
しばらく療養してたので久々のサ活。
3セット、ぶっ飛びました♡

そしてなんと言っても
富士山の絶景が素晴らしい。

施設もキレイ。
サウナ室から水風呂への動線も完璧、
大浴場も露天風呂も座湯も、
配置がすごく良くて通いたくなりました。
（無理だけど）

外気浴場所からは富士山が見えないようになってるのは
あえて滞留しないためなのか？
あちこちが考えて作られてるのが見てとれたので、
あながちそうかも。

十分な洗い場、ダイソンドライヤーにストレートアイロンまで。
湯上がり処も仮眠もできて、漫画も読めて超充実！
また絶対来たいです꒰ღ˘◡˘ற꒱✯*

水曜サ活♫
今日も1セットで、整い頂きました！

睡眠時間削ってサ活して、今夜も熟睡。

忙しくて何やかんや6月初。

昼休みに今日サウナ行けるかな…って考えて
午後のペースあげてくのが定番。
終業後疲れ切ってビール始める日もあるけど
やっぱりジム活サ活もはずせない。

そんな今日は1セットでちゃんと整いご機嫌。
プラス10度な日でした。