のんびりのんびり

サウナ: 10分×3
水風呂: 2分×3
外気浴: 7分×3

雨が続いた1週間、スッキリ晴れた昼間に三翠園へ。

身体を清めてお湯に浸かる。
常連さんによると、木曜はお湯が綺麗らしい。

1セット目は下段の入り口近くで。
砂時計で10分きっちり計り、水風呂へ。
今日もいつまでも入っていられそうなくらいの適温。
外気浴から見える筆山の緑も青々しく風に靡いている。
程よく吹く風のおかげで気持ちいい。

2セット目は上段の入り口付近で。
常連さん達が天皇賞の話で盛り上がっている。

3セット目も上段で暖まり、今日も気持ちよくととのいました〜

サウナ: 9分×3
水風呂: 1分×3
外気浴: 5分×3

姫若子の湯さん祝2周年、オープンから通うホームサウナへ。

身体を清めて高濃度炭酸泉に浸かり、いざサウナへ。
1セット目は中段のテレビ前に。
23時を回っているが若者を中心にお客さんが多い。
オートロウリュを挟みながら、汗が噴き出る。
温度以上の熱さを感じる。
水風呂も今日も冷たい。
外気浴は少し雨が滴るが、静かな夜に煌々と炎が煌めく。
1セット目からしっかりととのってしまった。

2セット目はもう一段上に上がる。
姫若子さんも2年が経ち、サウナ室の木材が少し劣化している。
ドンドンと音を立てて降りると、そりゃ傷がつく。
熱くても、早く水風呂に行きたくても、優しく扱うように自分も気をつけたい。

3セット目は相席食堂を観ながら4段目に。
しっかりと汗をかき、雨上がりの空を見ながら休憩。
なんだか人生上手くいかないことをクヨクヨと悩んでしまう。
自分のことくらい自分でコントロールできるようになりたい。
そう願いながらゆったりとととのいました〜

サウナ: 10分 10分 15分
水風呂: 1分×3
外気浴: 5分×3

よく晴れた金曜日の昼間、仕事を切り上げサウナへ。
外気温も高く、帯屋町は半袖のインバウンド客が多い。

身体を清め、いざサウナへ。
1セット目は洋サウナ「園」
入った瞬間は熱すぎず、しっとりとした湿度を感じる。
早速、ロウリュ。砂時計を1回転させる。
天井が低く、一気に体感温度が上がる。
砂時計で10分を計り、シャワーを浴びて水風呂へ。
冷たい。休憩までの動線も完璧。
以前お伺いしたときと音楽が変わっていた。
ゆったりとしたヒーリングミュージックの感じ。
これは良い。1セット目から視線が揺らめく。

2セット目は和サウナ「宴」
入室瞬間でオートロウリュ。
大きなストーブにジュワジュワと石と水が触れ合う。
熱い。これも一気に体感温度が上がる。
ストーブ前の反射板が向いている方に座っていたので、
熱気の回りが早く、汗が噴き出てくる。

3セット目はもう一度「園」へ。
前の方のロウリュ後だった為、12分ほど待つ。
15分に1回と決められているロウリュルールを必ず守る。
じっくりと身体を温め、とどめのロウリュ。
最後はアディロンダックチェアでゆっくりと休憩。

しっかりと2時間味わい、今日もととのいました〜
週末や良いことがあった日のご褒美サウナとして、またすぐに伺います。

サウナ: 10分×3
水風呂: 1分×3
外気浴: 7分×3

温かい春の陽気、奥さんといつもの三翠園へ。

いつものようの身体を清めるが、
ここのシャンプーはノンシリコンで、ボディソープも泡立ちが良い。
ホテルのクオリティとしては高めで嬉しい。
内湯に浸かり、いざサウナへ。

1セット目は下段の中盤へ。
内湯を通した為、汗の出が早い。
1週間の疲れを身体に感じ、ストレッチをして姿勢を正す。
今日の水風呂もそんなに冷たくないが、
いつまででも入っていられるような気持ちよさがある。
外気浴も程よく風が吹き気持ちが良い。
外気温が高く、いつもより少し長めに過ごす。

2セット目も同じ場所で、3セット目は上段の中盤で。
温度変化を楽しみながら、汗を出し切り今日もととのいました〜

サウナ: 10分×3
水風呂: 1分×3
外気浴: 5分×3

葉桜へと変わりつつある平日の昼前、いつもの三翠園へ。

1セット目は入口近くの下段で。
テレビも音楽もなく無音の空間が良い。
じんわりと汗を出し、水風呂へ。
今日も気持ちいい。たまには冷たすぎないのも良い。
外気浴から見える高知競輪場は工事中の様子。

2セット目は中央の下段で。
少しの温度変化を楽しみながら10分。

3セット目は上段で暖まり、過ごしやすい陽気とともにととのいました〜

サウナ: 10分×4
水風呂: 1分×4
外気浴: 7分×4

オープンを今か今かと心待ちにしていた4月1週目。
仕事終わりに遂に行ってきましたen +サウナ。
4/4までInstagramフォロワー限定でなんと2時間1,000円。
注意事項をしっかり読み、サインしていざサウナへ。

全体的に黒基調で作られており、暖簾をくぐる感じも、
サ飯にカレーおでんがあるのも、大阪の「DESSE」に似ている。

シャワーブースは仕切られており、シャンプー、コンディショナー、ボディソープも完備。
身体を清めて、しっかりと拭いてからサウナへ。

1セット目は洋サウナ「園」
フィンランドのサウナのような造りで、15分に1回のセルフロウリュが可能。
貸切だったので早速ロウリュ。砂時計を裏返す。
熱い。これはしっかりと熱い。
天井が低く、蒸気が回ってくる。
温度は80度近くとあまり高くないが、湿度が高めの設定で汗が噴き出る。
12分計等は無く、砂時計で10分を計り、シャワーを浴びて水風呂へ。
冷たい。シングルに近いほど冷えた水風呂。たまらない。
ととのいスペースはインフィニティチェア3席と、ととのいイスが6脚。素晴らしい。

2セット目は和サウナ「宴」
こちらがメインサウナ。20名は収容可能な大きなサウナ。
大きなストーブに土佐組子がサウナ室を和に彩る。
座面も広く下段から上段まであぐらをかける。
ちょうどオートロウリュとぶつかり、ここもしっかりと蒸気が回る。
中段で約10分入り、水風呂→外気浴。
こちらのサウナもコンディションがめちゃくちゃ良い。

3セット目は再び洋サウナ「園」へ。
またまたロウリュ可能だったので、1杯をゆっくりとサウナストーンへかける。

4セット目は和サウナ「宴」へ。
寝サウナが出来る座面もあり、横になってみる。
慣れないので3分ほどで座りに戻したが、寝ても迷惑にならないほどサウナ室が広い。

高知の中心部に素晴らしいサウナがまた一つ誕生したことを祝うとともに、
また仕事終わりに向かうことを誓い、今日もととのいました〜

サウナ: 10分×3
水風呂: 1分×3
外気浴: 5分×3

日曜日恒例の奥さんと三翠園へ。
鏡川河畔には桜が五分咲きくらいで花見が盛り上がっている。

身体を清めて、内湯の塩泉に浸かる。気持ちいい。

1セット目は、入口近くの砂時計前で。
テレビが無くザワザワせずに落ち着いて入れる。
今日は特に空いており、終始貸切だった。
しっかりと汗をかいて、水風呂へ。
いつまでも入っていられる温度と水質で気持ちいい。
外から遠くの競輪場で何かやっているのかスタンドに人影うっすら見える。

2セット目はマットを整えてストーブ横の下段で。
温度変化を楽しみながら、サウナハットの間から汗が噴き出す。

3セット目は上段で10分。
今日も気持ちよく汗をかいて、ととのいました〜

サウナ: 10分×3
水風呂: 1分×3
外気浴: 5分×3

休日の昼下がり、奥さんのネイルを待つ間に久しぶりのホームサウナへ。
やはり土曜の夕方前はお客さんも多い。

身体を清めて、高濃度炭酸泉に浸かる。
今日も気温は高く、風呂の温度もぬるくから熱く感じる季節になってきた。

1セット目は3段目のストーブ前に。
オートロウリュ終わりでじんわり熱い。
しっかりと10分汗を流して、水風呂へ。
この深めで冷たい水風呂がたまに恋しくなる。
外気も程よく風が吹き、黄砂の影響かより曇って見える。

2セット目は4段目であぐらをかく。
混んでいる中でも上手く上下が互い違いに座れば、
心地よい空間を保つことができる。

3セット目は最上段で10分。
高知は「うつぼ」を食べる文化があるとテレビで。
私は幼い頃からタタキより唐揚げ派だ。
ととのいイスにも3セットとも、座ることができ、
今日も開けた心地よい空間でととのいました〜

サウナ: 10分×3
水風呂: 2分×3
外気浴: 5分×3

雨上がりのよく晴れた午後、奥さんといつもの三翠園へ。

身体を清めて、内湯に浸かる。
決まった時間でのお湯入替のタイミングか、ものすごい量のお湯が湧き出していた。

1セット目は入口近くの下段で。
今日は特に空いていて、ゆったりと座れる。
しっかり汗を出して、水風呂に。
やはり外気温が高いので、水風呂の温度も高め。
しかしその分長く浸かれて気持ちいい。

2セット目は奥目の下段で。
砂時計を2回返してしっかり10分。

3セット目は上段で温まる。
熱い、汗が噴き出る。
今日は気温が高めだが風が強く、雲の流れも速い。
雲の流れを追いながら、今日もととのいました〜

サウナ: 8分×3
水風呂: 1分×3
外気浴: 5分×3

カプセルでは意外と眠れ、身体を起こしにサウナへ。
朝の時間帯はカプセル客が朝ウナに訪れる為、混んでいる。

身体を清めてまずはトゴールの湯へ。
程よい温度で身体を慣らしていく。

1セット目は大サウナの下段であぐらをかく。
後ろの方があぐらをかいているとこちらも座りやすい。
朝からうざったい政治ニュースを吹き飛ばす気持ちよさ。
今日は過ごしやすい温度で朝から気温も高め。

2セット目は小サウナでしっかりと汗を流す。
自分のコンディションと相談しながら、ここは早めの8分で上がる。

3セット目は上段で惜しみなく汗を流す。
とてもいい旅だった。またすぐに来ることを誓い、ととのいました〜

北欧特製カレーとオロポもしっかり頂き、聖地巡礼は無事完了しました。

北欧特製カレーライス

サウナ: 8分×3
水風呂: 1分×3
外気浴: 5分×3

東京に来たからには憧れの聖地へ。
今回はカプセルの泊込みと豪華版だ。
友と長い間語らいあった数時間後、休憩を挟んでサウナへ。

身体を清めているときにあのドラマを思い出す。
トゴールの湯で身体を温め、いざサウナへ。

1セット目は大きなサウナの中段に鎮座。
これが聖地たる所以。素晴らしいコンディション
汗がみるみる噴き出してくる。
観光客気分だがこれでいい。いやこれがいい。
8分で切り上げ、水風呂へ。冷たい、気持ちいい。
外気浴でぼーっと前を見つめる。ととのう。

2セット目は小サウナを貸切で入れた。
これも侮るなかれ、天井が低くコンパクト。
90度前後だが音響も含めコンディションが良い。

3セット目は大サウナの中段で8分。
外気浴で聖地巡礼をしている自分に想いを馳せる。
あぁ来れてよかったなぁと幸せな気持ちで今日もととのいました〜

サウナ: 10分×4
水風呂: 1分×4
外気浴: 5分×4

東京出張の夜、頑張ったご褒美はドーミーインサウナ。

Refaのシャワーヘッドで身体を清めて、内湯に浸かる。
やっぱりドーミーインpremiumは素晴らしい。
シャワーヘッドもドライヤーも上位互換。

1セット目から貸切のサウナへ。
座面が広くあぐらをかいても余裕がある。
檜の香りが心地よい、100度を超える温度計以上に下段はマイルド。
ドライサウナでしっかりと汗が噴き出し、水風呂へ。
超軟水の冷たい水風呂は1人サイズで最高に気持ちいい。
外で足を伸ばし、電車の音が絶えず聞こえ、都会を感じる。

2セット目も同じ下段で10分。
TVのチャンネルは変更できない模様。

3セット目、4セット目は上段へ。
これはしっかりと顔が熱い。
サウナハットを持ってくるべきだった。
頭からも水をしっかり浴びて温冷を繰り返し、
外気10度のベストコンディション。
しっかりととのいました〜

サウナ: 11分×3
水風呂: 2分×3
外気浴: 5分×3

よく晴れた昼に三翠園水哉閣へ。
常連さんであろう方で賑わっている。

身体を清めて温泉に浸かる。
日が温かく差し込み、気持ちがいい。

1セット目は入口近くの下段で。
目の前に砂時計があり、時間をしっかりと計れる。
今日も水風呂のコンディションがとてもいい。
満ち満ちと溢るる浅めの水風呂にいつもより長めに浸かる。
気温が暖かくなってきていることを感じる。

2セット目は真ん中の下段で。
先客に砂時計は使用されていたので、時計を参考に。

3セット目は上段でしっかり10分。
外気浴から見える筆山の山々がぼやけて見える。
今日も気持ちよくととのいました〜

サウナ: 10分×4
水風呂: 1分×4
外気浴: 5分×4

休日の昼前に久しぶりのホームサウナへ。
身体を清めて高濃度炭酸泉に浸かる。
あ〜、やっぱり気持ちいい。
日曜の昼の割には空いていて、足も気兼ねなく伸ばせる。

1セット目は2段目で10分。
水風呂もしっかり冷たく、外気浴は風が強めで気持ちいい。
よく晴れた雲ひとつない青空も最高の休日を演出してくれている。

2セット目はオートロウリュ。
久しぶりだからかしっかりと熱気を感じる。
いつも通り水量が多く、体感温度を上げてくれる。

3セット目は中段で。
今日は上段に賑わいがあり、なかなか4段目に座れない。

4セット目は念願の4段目でしっかり10分。
久しぶりのホームサウナで4セット、今日もしっかりととのいました〜

気づけばドライヤーが全てMONSTERに。
ホスピタリティがスーパー銭湯レベルとは思えない。
今日もありがとうございました。

サウナ: 10分×2
水風呂: 1分×2
外気浴: 5分×2

雨の中、今日も歩いて三翠園へ。
朝から体調が優れなかったが、回復を願って身体を温めにリフレッシュに。

身体を清めて内風呂に浸かる。
平日雨の昼間で貸切は気持ちいい。
ゆったりと足を伸ばして、仕事の考えを巡らす。

1セット目は下段で10分。
入り口近くの砂時計がお客様視点でありがたい。
今日は少し暖かい予報だったが、雨からか肌寒く感じる。
外気浴がとても気持ちいい。雨もアリだ。

2セット目は下段の中央で10分。
午後からの仕事が迫っている為、3セットは行かずに切り上げる。
今日も気持ちよく溢るる水風呂と、丁度良いサウナでリセット、ととのいました〜

サウナ: 10分×3
水風呂: 2分×3
外気浴: 5分×3

雨が上がった休日の昼過ぎに奥さんと三翠園さんへ。
身体を清めて、天然温泉で身体を温める。
新調したサウナハットを被っていざサウナへ。

1セット目は入口付近の下段で。
近くに5分計の砂時計があり、きっちりと10分を計る。
年季の入ったサウナ室はテレビもなく、集中できる。
水風呂は今日も気持ちいい。
浅めの設計なので寝る体勢に近い形でゆっくりと浸かる。
大体温度は18度くらいか。

2セット目はストーブ横の下段で。
空いていたのでチラッとサウナストーブを覗いてみる。
暦年の使い込まれたストーブは初めてみる形だった。
温度計は85度付近。今日もしっかり汗が出る。

3セット目は奥の上段に腰掛けて10分。
外気浴は露天風呂の開けたベンチに。
気温も高めでコンディションも良く、背筋を伸ばして今日もととのいました〜

サウナ: 10分×3
水風呂: 1分×3
外気浴: 5分×3

雨で肌寒い1日。
近くてもなかなか行くことが出来てなかった三翠園さんへ。

広い。脱衣所も洗い場も浴槽も全部広い。
シャワーの水圧が強いのも◎。
身体を清めて温泉に浸かる。塩泉がぬる湯とあつ湯があり、ぬる湯で湯通し。

1セット目は下段で10分。
時計もあるが砂時計が風情があって良い。
85度ほどの温度で湿度も程よく気持ちいい。
下段はあぐらがかける、広めの座面もいい。
水風呂もほどよく冷たく、いつまでも入っていられそう。

2セット目、3セット目もしっかり温まり今日もととのいました〜

晴れた日に来るとまた違う気持ちよさがあるのではと感じた。
広めの浴室故に、ととのい椅子が5つほどあれば、尚嬉しいなぁと感じました。

サウナ: 10分×3
水風呂: 1分×3
外気浴: 5分×3

おつかれさまの夜サウナへ。
祝日晩ということもあり、お客さんがとても多い。
今日も自分に集中してサウナへ向かう。

身体を清めて高濃度炭酸泉に浸かる。
昨日はとてもいいことがあったので、感傷と温かいお湯に浸る。

1セット目は2段目で10分。
オートロウリュ後のストーブ前はかなり暑いが、水風呂を楽しみに少し我慢する。
外気浴は星が瞬き、ほぼ無風。気持ちいい。

2セット目は3段目で。
1段ずつ上げていくのが最近の私なりの流儀だ。

3セット目は4段目であぐらをかいて。
背もたれはもたれないのが紳士のマナーだ。

幸せな日常は自分たちでつくるものだと考えて生きてきた。
でも大切にしてきた誰かが与えてくれることもあるのだと、
実感することができた。
また周りに助けてもらった。ゆっくり恩返しをしていこう。
と誓いながら今日もととのいました〜