カプセル&サウナ 川崎ビッグ

ナイスビッグ

クイックバモリからの梯子は
川崎ビッグ！

週末金曜日はなかなかな混みっぷり！
流石です。

でも目的は🍻‼️

飲む前に8分ほどの高温サウナで汗を流し
乾杯プファ〜の準備。
それにしてもビッグのサウナは気持ちいいなぁ〜

オサレン4人とふろ国2人に
井上さん追いとサウナ東京中の人の8人宴会。
なかなか盛り上がります！

コアなお話しが多くて楽しい。

でも明日も早朝からお仕事。

楽しすぎてメシ写が…


Good蒸ッ!

お泊まりからの金曜朝ウナ。5:00 IN。合計 0円 = 宿泊 3,200円 - 楽天ポイント 3,200円。154回目の訪問。下駄箱は 197 (いくな)。合計 2セット、1.1kg減。
やっぱりじゃらんがいいな、ととのう。

雨のおかげで暑さは和らぎましたが、いかがお過ごしでしょうか。
ワタクシは、楽天ポイントのおかげで無料で川崎ビッグに宿泊しております。楽天さまさまです。楽天ポイントはまだまだ残ってるのですが、ひきこもり貯金を続けるか迷ってるところです。
じゃらんゴールド会員のワタクシとしては、毎月発行されるじゃらんクーポンを利用したほうがコスパがいいなと思っております。やっぱりじゃらんじゃらんが最高なのです。

17:00 お仕事を終えてチェックイン。
先週海外で同居してた方と偶然。
いつものように上半身裸で B2F 浴室へ。入念な夕方サウニング。1.6kg の体重減。
17:45 2F グリルビッグへ Bダッシュ！
サ飯は、明太子 390円、豚バラ煮込定食 600円。ダイエットには豚肉が必要。
夕ご飯を早めに食べるのがダイエットのコツ。
19:00 グリルビッグから退室。本日も体調管理のため外出を控えようと。カプセルで満腹就寝。
zzz
4:30 起床。9時間睡眠達成。カプセル内でうだうだ。上半身裸のプランク 200秒。布団には漢の汗が滴る。腹直筋、腹斜筋、腹横筋に意識を集中。
5:00 浴室にイン。先客 5人ほど。みなさ～ん、ととのってますか〜。朝のサウニング。
6:00 1F で朝のうだうだ。いい一日のはじまり。
7:15 チェックアウト。お仕事に全神経集中！

サウナ 97度。水風呂 18.5度。サウナ室ほぼ貸切状態。サマーベッドで少しばかり睡眠。あれだけ寝たのに⁈
さっぱりした。

お泊まりからの木曜朝ウナ。5:00 IN。合計 0円 = 2連泊 5,700円 - 楽天ポイント 5,700円。153回目の訪問。下駄箱は 197 (いくな)。合計 2セット、1.0kg減。
2連泊の 2泊目、ととのう。

なんとなく暑さも和らいだような気もしますが、いかがお過ごしでしょうか。
楽天ポイントのおかげで無料で川崎ビッグに宿泊しております。楽天さまさまです。早く残暑が終わって涼しくなるといいですね。

17:00 お仕事を終えてチェックイン。
下駄箱に靴を入れてる間に、ロッカーキーが用意されてる！もはや顔パス...
いつものように上半身裸で B2F 浴室へ。夕方サウニング。
うげっ、すげー体重が増えてる。昨夜の食べ過ぎが悪すぎた...
念入りのサウニングで水分 1.4kg減。
17:40 2F グリルビッグへ Bダッシュ！
サ飯は、秋メニューから米茄子田楽 390円。
夜定の豚串カツ定食 600円。ダイエットには豚肉が必要。
アジフライ 490円。ダイエットには魚油が必要。
夕ご飯を早めに食べるのがダイエットのコツ。
19:00 グリルビッグから退室。なんだか体調が芳しくないので早く寝よう。
B2F 浴室へ。歯磨き後、ラドン風呂で温まる。
19:30 満腹就寝。
zzz
22:30 起床。B2F 浴室へ。サウナ 1セット後、ラドン風呂で温まる。
23:00 グリルビッグへ。
サ飯は、きのこバター 390円。夜中に食べたい衝動だが、できるだけ炭水化物抜きで抑える。
が、食べたい衝動にかられて、昔ながらのハンバーグ 590円を注文。
25:00 満腹就寝。
zzz
4:30 起床。カプセル内でうだうだ。上半身裸のプランク 200秒。布団には漢の汗が滴る。腹直筋、腹斜筋、腹横筋を意識的に鍛える。
5:00 浴室にイン。先客 5人ほど。みなさ～ん、ととのってますか〜。朝のサウニング。
6:00 朝のうだうだ。いい一日のはじまり。
7:15 チェックアウト。お仕事に一球入魂！