根室から釧路に移動しました。
初の釧路は先日「ドーミーイン芸人」でも紹介されていたドーミーイン釧路にしました。
23時過ぎで空いていました。サウナは先客1名のみ。
浴槽で温まり助走をつけてからのサ室。
テレビがないサ室でした。
温度は88〜92度ぐらいでちょうど良かったです。
なんか今日は汗が自然にかけて、静かなサ室で比較的長いこと入っていられて、とてもよかったです。
水風呂からの、さて外気浴…と思ったら、なんと露天に整い椅子がない！
というか置けるスペースさえない！
と言うわけで露天風呂の縁で休みました。
今晩の釧路は気温6度、最高の外気浴でした。
浴室内に整い椅子が2つあり、ここも良かったです。
出てからお決まりのアイス！
女
-
90℃
⛅️だらけで僅かな朝焼け😝
どうもイマイチ天気すぐれないね
最近は睡眠の質がよくないようで
それで質が悪い故にダラダラねてはスッキリしない悪循環が多い
今回は質がよくって短時間でシャッキリ
元々その路線で割とショートスリーパーなんだよね
アサウナ😜
1段目 10分
1段目 10分
1段目 10分
2段目 5分
55.40kg→54.25kg ▼１.１５キロ
3段目でもよいのだがマイルドなモノを求めた感じなのさ(^-^)
フルーツ🥭メインに✌️
フルーツの主成分はアミノ酸
肉や魚の蛋白質は、消化液でアミノ酸に分解しないと体内吸収できない
フルーツは手っ取り早くて負担も少ない
そして肉魚食う必要もなくなってくる
オレはbeefダイスキだけどさ😅
これは理に適っているのではなく元々がヒトが果実食性とすれば
生物学的にも解剖学的にも文化的にも
全ての辻褄があうでしょ🍎
このつくし生命力にチト感動😅
舗装の割れ目から👏👏👏
オレは食う習慣あるからね
野趣たまらねぇヨ
ぼそぼそ感が好みわかれるけどなあ
体感以上に寒さ感じるのは
カラダあっためる食材を昨日から摂取してないのも大きいかもしれない
男
-
92℃
出張で釧路に。相変わらずのサウナ基準で宿泊先選定。昨日仕事終わりで、飲み会の誘いもあったが、運転疲れでサ活したく、速やかに17時にチェックインして、早々にサ活。
サ活①
チェックイン後に速やかに13階へ。
身体清めて、大浴場で湯通しして、水通ししていざサ活。
10-10-10サウナ。1-1-1水風呂。5-5-5休憩。
露天の椅子で気持ちよく整い。部屋でビールと軽くご飯食べ、タイガース応援しながら、ネットでコンサドーレの勝利確認し、速やかに就寝。
サ活②
昨夜のサ活で熟睡し、早朝に起床。
５時のサウナ再開に合わせ13階に。
身体清めて、大浴場湯通し、水通しして、いざ２回目サ活。
8-8-11サウナ。1-1-1水風呂。5-5-5休憩。露天で朝から気持ちよく整い。
乳酸飲料飲んで、サ飯は絶品朝御飯。
さあ今日も頑張って働きます。
男
-
89℃
-
13℃
釧路で奇跡のスーパービーバー&10-FEETの2マンLIVEが実現。コーチャンフォー釧路文化ホールへ行く前に、ドーミーインpremium釧路にチェックイン。LIVEを楽しみホテルに帰り、夜鳴きそばを食べようとロビーにいたら、そこにさっきまで熱狂的なステージを現出していた10-FEETの三人が現れてビックリ&感激❗️生のナオキ、コウイチそしてタクマを間近で見て家内も放心状態。良い思い出になりました。
興奮冷めやらぬまま午後10時10分温泉♨️大浴場入場。ライブの汗を流し、ルーティン完了。ヒノキの香り立つサ室へイン！
サウナ 10分 12分 12分 11分
水風呂 2分×4
外気浴 ５分×4
入浴のお客さんは結構いたが、サウナはそうでもなく空いていた。サ室ではU23アジアカップサッカー五輪予選をやっていた。そんな中、キッチリ4セットお勤めさせていただきました。
ドーミーの風呂上がりはアイスキャンデー❗️お客さんが多かったからか、残りがモナカが一つにコーラ味のキャンデーが3本のみしか食べられなかった😢残念。明朝にはニセヤ◯ルトに期待しよう。
