スポーツクラブNAS 西日暮里

マッサージを90分受け、老廃物を流しに就寝前に2セット。湯に10分浸かる。
カレーを作って食べた。

腰が痛くて朝泳げなかったので夜泳ぎに行きました。夜も痛かったけど。

空いていたのでハイペースで泳いでいたらぶつかりそうになって避けたら肩の筋肉がビキィ！っとして悲鳴を噛み殺して2000mだけ。

ジャグジー入って身を清めてサウナへ。

毎回テレビが楽しみ。今回はマツコの番組でJUJUが昭和歌謡を語っていた。

これがマツコにマッチしていてめちゃくちゃ楽しくみれました。

サウナ　6〜8分　4セット

しっかり発汗して帰宅しました。

仕事がそこそこで終わったのでたまにはこちらの施設へ。

プールはレッスンなどあってコース制限が厳しいけど泳げる時間帯を最大限に活かして3000m泳いで露天ジャグジーから浴室のサウナへ。

テレビでは『不適切にもほどがある！』がやってた。

なにこれ？楽しいことドラマだな。連ドラ予約しよっと。

しっかり発汗してサ飯は近くの松屋へ。

サウナ　8分　4セット

松屋 西日暮里店

シュクメルリ定食

なにこれっ？ニンニクうまっ！