スポーツクラブNAS 西日暮里

仕事終わりに10分3セット。
お風呂にゆっくり浸かってリフレッシュ。

シゴト終わりに10分3セット。
夜はジェントル多し。
水風呂20℃でした。

10分3セット

30分泳いでからの10分3セット。
今日は水風呂が17℃でした。
スーパー銭湯の様なゴロ寝スペースもあり、
読書とサウナを夜まで楽しもうとしましたが
おばちゃん達が賑やかすぎて退散。

シゴト終わりに12分3セット。
今日は平和なジムサウナ。
だんだんこの施設にも慣れてきました。

3セット。
ジムサウナもドラクエ侵食。

月3,300円×5ヶ月につられて再度入会。
500m泳いで10分3セット。
萩の湯は傍若無人。
ここは神経質なおじいちゃん多数。
どこも一長一短ですね。
平和が一番です。

久々にNASに来てみました。

プールが空いていて一人でしっかり泳げましたよ。

でも朝スイムの疲労が残っていて強度上がらず。

スイム　2500m

今回はサウナも空いていました。忘年会シーズンだからかな？

テレビにはジャニーズとキムタク。

サウナ　7分　4セット