スポーツクラブNAS 西日暮里

2セット。
水風呂なんと16℃。
ジムサウナなのに攻めたセッティングでした。

10分3セット。
水風呂18℃！

ゴロ寝できるスペースがあるので
スーパー銭湯代わりに使えます。
今日は昼も夕方も混んでいました。
マイルドなサウナをたくさん堪能しました。

西日暮里店を1日体験！
プールウォーキング→ミストサウナ→屋外ジャグジーからの
サウナ8分
水風呂1分
休憩8分
合計1セットの短縮コース♨

10分3セット。
夕方混んでいました。
本日の水風呂19℃。

久々にこちらの施設で蒸されます。

都度利用できるってすてきですね。

まずはプールでしっかり2800m泳いでフィットネスプールのジェットバスに当たって露天風呂で山手線見てシャワー室で身を清めてからのサ室です。

何かの番組で元力士が外国で相撲取るのをやっていて決着がついた瞬間に数名サ室から出たのがよかった(^^)

サウナ　6〜8分　3セット

シゴト終わりに10分3セット。
水風呂18℃。
今日は空いていました。
お風呂にもゆっくり浸かれました。

10分3セット
本日の水風呂22℃。
水質も◎でした！

シゴトの合間に10分3セット。
カラダが軽くなりました。
本日の水風呂17℃！

じっくり10分3セット。
本日の水風呂18℃！！
群馬の山奥帰りでも気にならないくらい水質も安定していました。いつもこうでありますように。

10分3セット。
本日の水風呂20.5℃。

人間ドックがようやく終わり、
お昼休みに今週初サウナ。
3セットをゆっくり楽しみました。
気温に比例して水風呂も普段は22℃→18℃！
ただ塩素がとても気になりました。。
ゼイタク言っちゃあいけないぜ…

10分3セット。
日曜の夕方は少し混んでいました。
本日の水風呂22℃。

サウナ最高。

最近、法人会員で行ける、こちらのジムがお気にいり。
何故なら…

スポーツジムの女湯なのに、サウナで場所とりがないから！
しかも最上段はガラガラ（お姉様方は最下段にたまりがち）で92℃超のサウナでしっかりアツアツ。

水風呂は20度。夜は混みがちだけど、真っ昼間は比較的空いていた。

ここは新幹線がプールエリアのサウナの外気浴から見えて楽しいし、施設内に昭和横丁なる、軽食コーナー（生ビールあり〼🍺）もある！

フラダンス→ランニング→ヨガ→マシンからのサウナと、食べログ百名店のツルッツルのうどん屋さんと駅前の昼飲みできる海鮮居酒屋ランチ。サ活を拝読して、サンマの塩焼きが食べたくなりまして😆

うん、いい休日だ。。。
この後は、家族と、予約した焼肉、鶯谷園へ。　

※また、運動より摂取カロリーが高い💦（笑）

10分3セット。
今日の水風呂20℃！
嬉しいです。ありがとうございます。

10分3セット。
水風呂とうとう24℃…

会員ではなく、ワンデー利用。
サウナ8分→水風呂1分→ジャグジーバス5分

休憩スペースがないのが残念だが、サウナは広く本格的で良い。

シゴト終わりに3セット。
水風呂のコンディションがすこぶる↓
真夏の野尻湖と同じ透明度。
チラーを効かせてください。
スタッフさんに届きます様に…