スポーツクラブNAS 西日暮里

8分3セット。
カラダがしんどい。
帰って寝ます。

飲み過ぎて二日酔い。
10分3セットでリフレッシュできます。
サウナは素晴らしい。
水風呂17℃でした。

日曜日は20時閉店。
駆け込みで10分2セット。
今日は水風呂18℃。
混んでいました。

シゴト終わりに10分3セット。
汗が飛んだと若者がおじさんにイキっていました。
サウナは平和が一番です。

10分3セット。
とても疲れていたので沁みました。
ここはお風呂も気持ちいい。
24日のイロモネアが楽しみです。

シゴト終わりに10分3セット

10分3セット。
とても疲れていたので気持ちよかったです。

軽く泳いでサウナしたかったのでこちらへ。

時間が少ないので短時間で強度高めで1600だけ。

その後にサ室へ。

テレビではダンス対決やってました。

サウナ　7,11,9分


昨年からここのプールはルールが明確になって遅い人は速い人に譲ることになっています。

それまでは日によってかなり環境が良くなかったもんなぁ。

監視員に訴えて良かった。ありがとうございます。

ようやく休み。
マイルドなサウナで10分3セット。
今月は初のジムサウナ。
気持ち良すぎてサ室で寝ました。

仕事終わりに10分3セット。
お風呂にゆっくり浸かってリフレッシュ。

シゴト終わりに10分3セット。
夜はジェントル多し。
水風呂20℃でした。

10分3セット

30分泳いでからの10分3セット。
今日は水風呂が17℃でした。
スーパー銭湯の様なゴロ寝スペースもあり、
読書とサウナを夜まで楽しもうとしましたが
おばちゃん達が賑やかすぎて退散。

シゴト終わりに12分3セット。
今日は平和なジムサウナ。
だんだんこの施設にも慣れてきました。