スポーツクラブNAS 西日暮里

少し体調を崩す→３セットで整える。
だいぶスッキリしました。

仕事終わりに３セット。
サ室がリニューアルされパテーションが無くなり木板も新しく貼り直されていました。

仕事を終えてNASへ。翌朝の練習会のための練習。

プールはスクールで4コース使っていました。

大人は、1コースしかなかったけどまぁまぁ泳げました。

スイム　2200m


で、露天風呂と洗い場を経てサウナへ。

マツコの番組でゴジラのVFXについてでした。

今のゴジラは5憶ポリゴンだそうで。（2007年のゴジラは100万ポリゴン）

サウナ　6〜7分　4セット

2セット。
水風呂がとても気持ちいい。
ジムサウナにもドラクエ出現。
いよいよプライベートサウナ作るか…

合計５セット。
ジムサウナはノイズが少なくて◎

仕事終わりに12分2セット。
じっくり蒸されながら
サウナが誰よりも大好きなのに、
サウナに入ることが出来ない友を思う。
しんどい現況の一助になれる様に、
自分のできることをします。
いつも明るく元気に。

10時オープンとともに３セット。
ジムのサウナは基本みなさんソロ。
静かで治安が良いので、
のんびりするには最高かもしれません。

3日ぶりのサウナ。
じっくり10分３セット。
水風呂が20℃でも最高に気持ちよかったです。

仕事終わりに10分３セット。
本日の水風呂20℃。
とてもリフレッシュできました。